Januar 24, 2022, 01:10:07 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
416.427 poruka u 18.503 tema - 20.470 članova - Poslednji član: kiki85
X3MShop banner

Autor Tema: Aleksandar84 transformacija i idemo dalje...  (Pročitano 16141 puta)

Van mreže pepa prase

  • Član
  • *
  • Poruke: 15
Odg: Aleksandar84 transformacija i idemo dalje...
« Odgovor #15 poslato: Maj 21, 2011, 09:01:50 posle podne »
ne vidim sta se primate

ovo se odradi za 2 meseca

na prvoj slici je stao u najgoroj a na drugoj u najboljoj pozi

skinuo je 3 kile salca i dobio 2 kile misica i to je to...

Van mreže LazicExyu

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 749
    • ExYu-fitness
Odg: Aleksandar84 transformacija i idemo dalje...
« Odgovor #16 poslato: Maj 21, 2011, 09:15:20 posle podne »
Ove, od recimo septembra 2010, ali najozbiljni pomak, kao sto napisah iznad, je od 1. februara 2011

inace sam krenuo da se bavim ishranom i treniranjem davnih dana, pa sam u medjuvremenu imao dve operacije bruha, koje su me svaki put unazadile, jer nisam dovoljno vodio racuna o ishrani, pa su mi onda otkrili srcanu manu itd...
nije sve islo glatko, i znao sam da variram i po 25 kila gore dole u periodu od par meseci, taman smrsam, pa se onda ponovo ugojim...

inace u teretanu idem tacno 2 godine, stim sto sam prosle godine napravio ponovo "gresku" i nagojio se do nekih 105 kg za par meseci...

u svakom slucaju ovo je ono sto se vazi, i ovu trenutno, da nazovem "formu", smatram nultom tackom za dalji razvoj...

samo se nadam da ce zdravlje da posluzi, a sto se mene tice sa greskama sam zavrsio...

pozz
ok zato sto nemas viska koze za ovu stomacinu sa prve slike , a nje bi bilo da je to uradjeno za manje 6 meseci. znaci ova slika je ko zna od kada, a ti si bio u boljem stanju kada si krenuo u transformaciju

Van mreže aleksandar84

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 313
Odg: Aleksandar84 transformacija i idemo dalje...
« Odgovor #17 poslato: Maj 21, 2011, 09:33:39 posle podne »
105 KG sam imao u sept 2010, 1.februara 2011 sam imao 92kg i 96cm obim struka, sad sam na 78kg sa 81cm u struku
« Poslednja izmena: Maj 21, 2011, 09:36:24 posle podne aleksandar84 »

Van mreže aleksandar84

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 313
Odg: Aleksandar84 transformacija i idemo dalje...
« Odgovor #18 poslato: Maj 21, 2011, 09:35:27 posle podne »
@breshahils, marelli, batica90

hvala ljudi :)

Van mreže pepa prase

  • Član
  • *
  • Poruke: 15
Odg: Aleksandar84 transformacija i idemo dalje...
« Odgovor #19 poslato: Maj 21, 2011, 09:47:54 posle podne »
e sorru ali ja ne vidim tvoje pocetne slike

nijedna koja je i blizu tih 100 i kusur kg...

Van mreže aleksandar84

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 313
Odg: Aleksandar84 transformacija i idemo dalje...
« Odgovor #20 poslato: Maj 21, 2011, 09:50:01 posle podne »
prva slika sa bojlerom...

Van mreže pepa prase

  • Član
  • *
  • Poruke: 15
Odg: Aleksandar84 transformacija i idemo dalje...
« Odgovor #21 poslato: Maj 21, 2011, 09:51:28 posle podne »
105 kg?

gde je to stalo, meni izgleda kao 85 sa namerno izbacenim stomakom...


ajde okaci neku sliku gde se jasno vidi ta kilaza...

Van mreže VladimirUgr

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 121
Odg: Aleksandar84 transformacija i idemo dalje...
« Odgovor #22 poslato: Maj 21, 2011, 09:52:20 posle podne »
105 kg?

gde je to stalo, meni izgleda kao 85 sa namerno izbacenim stomakom...


ajde okaci neku sliku gde se jasno vidi ta kilaza...
Ajde nemoj da smaras.Coveku svaka cast.
“The fight is won or lost far away from witnesses - behind the lines, in the gym, and out
there on the road, long before I dance under those lights.” - Muhammad Ali

Van mreže LazicExyu

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 749
    • ExYu-fitness
Odg: Aleksandar84 transformacija i idemo dalje...
« Odgovor #23 poslato: Maj 21, 2011, 10:23:09 posle podne »
105 KG sam imao u sept 2010, 1.februara 2011 sam imao 92kg i 96cm obim struka, sad sam na 78kg sa 81cm u struku
to je ok

Van mreže Nikola_M

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 156
Odg: Aleksandar84 transformacija i idemo dalje...
« Odgovor #24 poslato: Maj 23, 2011, 04:04:40 pre podne »
Svaka cast! Uvek mi je drago kada vidim da neko smrsa i sredi se :)
@pepa prase  Od 8 tvojih postova na 3 sam naisao i u sva 3 hejtujes.
Be yourself no matter what they say.

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 44.982
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Aleksandar84 transformacija i idemo dalje...
« Odgovor #25 poslato: Maj 23, 2011, 12:26:59 posle podne »
bravo!!!
konacno i ti slike da postavis

Van mreže aleksandar84

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 313
Odg: Aleksandar84 transformacija i idemo dalje...
« Odgovor #26 poslato: Maj 23, 2011, 01:12:01 posle podne »
@VladimirUgr  @Nikola_M
Hvala momci :)

@Pedja
Tvoje bravo mi puno znaci !

Pozdrav

Van mreže Thor_ZR

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 445
Odg: Aleksandar84 transformacija i idemo dalje...
« Odgovor #27 poslato: Maj 23, 2011, 09:18:29 posle podne »
 Sjajna transformacija! Kako si sredio višak kože? Koliko je vremena prošlo dok se kožura "skupila"? :D

Van mreže aleksandar84

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 313
Odg: Aleksandar84 transformacija i idemo dalje...
« Odgovor #28 poslato: Maj 23, 2011, 10:05:20 posle podne »
Hvala druze :)
pa nisam sredio visak koze, mislim da sam po tom pitanju imao srece, jer ga prosto nisam ni imao!
mada na tvoje pitanje cu imati mnogo bolji odgovor sledece godine u ovo vreme, kad planiram jos dosta da spustim bodyfat pa cemo videti :)
pozdrav

Van mreže Thor_ZR

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 445
Odg: Aleksandar84 transformacija i idemo dalje...
« Odgovor #29 poslato: Maj 23, 2011, 10:09:05 posle podne »
 Znači kako si skidao salo tako se skupljala i koža? Super si prošao... Meni na donjem stomaku uvek ostane malo kože...