Mart 29, 2024, 07:01:35 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.040 poruka u 18.747 tema - 20.948 članova - Poslednji član: Pekiiii
X3MShop banner

Autor Tema: Blic pitanja!  (Pročitano 3058373 puta)

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.011
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #10425 poslato: Mart 04, 2018, 04:15:28 posle podne »
Ima vise masti, posto je vec malo pecen u mast, osim toga krompir kao krompir.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže Supernova

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 422
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #10426 poslato: Mart 04, 2018, 04:19:36 posle podne »
Jel to nije nesto znacajno vise masti, da bi se izbegavalo na rezimu slidanja kilaze?
Moze na rotacijama da se jede?

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.011
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #10427 poslato: Mart 04, 2018, 04:20:56 posle podne »
Pa pise na kesi koliko ima na 100gr proizvoda.
Moze, uklopis i moze.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže Rile

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 69
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #10428 poslato: Mart 05, 2018, 10:22:01 pre podne »
Je l ste imali nekad mučninu nakon pojedene tunjevine? Evo ja jutros, toliko me je mučnina uhvatila da me je oborilo na krevet. Do čega može biti?

Van mreže SlobodanS

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.932
  • Hammers and nails
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #10429 poslato: Mart 05, 2018, 11:00:24 pre podne »
Je l ste imali nekad mučninu nakon pojedene tunjevine? Evo ja jutros, toliko me je mučnina uhvatila da me je oborilo na krevet. Do čega može biti?

Brate jednom se desilo,i odma panika... Ko zna zasto,iskuliraj malo da prodje i kraj.

Van mreže Rile

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 69
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #10430 poslato: Mart 05, 2018, 11:19:39 pre podne »
Ma iskulirao sam se, prošlo je nego da pitam, možda ne valja ta tunjevina ili je bila pokvarena, šta znam
u svakom slučaju hvala

Van mreže Marvox

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 314
  • MOZAK SRCE MUDA
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #10431 poslato: Mart 06, 2018, 07:01:23 posle podne »
Pitanje, nije vezano za ishranu.

Da li neko ima kombinaciju za PL patike. Adidas, Reebok, Nike.. Nije bitno u sustini, samo da nisu po 200+ evra.

imas na fb momak
Mali Djole

tako mu stoji
vidim da on to prodaje

Generale, jel moze link? Posto ukucam u pretrazi, i izbaci mi brdo njih ali ne i ono sto mi treba. Hvala.

Van mreže Luka Vojnovic

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 378
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #10432 poslato: Mart 07, 2018, 07:14:53 posle podne »
Zasto nigde nema elle? Obisao sam 4 radnje
That wee lassie got glassed, and no cunt leaves till I find out what cunt did it!

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.011
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #10433 poslato: Mart 07, 2018, 09:32:00 posle podne »
Verovatno istekao rok toj sto je bila pa povukli. Za dan 2 stigne nova tura s novim rokom.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže Luka Vojnovic

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 378
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #10434 poslato: Mart 08, 2018, 07:21:46 pre podne »
Verovatno istekao rok toj sto je bila pa povukli. Za dan 2 stigne nova tura s novim rokom.

onda na mocarelu a?  ;D ;D ;D ;D
That wee lassie got glassed, and no cunt leaves till I find out what cunt did it!

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.011
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #10435 poslato: Mart 08, 2018, 10:00:03 pre podne »
Verovatno istekao rok toj sto je bila pa povukli. Za dan 2 stigne nova tura s novim rokom.

onda na mocarelu a?  ;D ;D ;D ;D
Ne valja za proporciju glave buraz 😀
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže Dannie1981

  • Lepotica
  • Bantamweight Member
  • *****
  • Poruke: 164
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #10436 poslato: Mart 08, 2018, 07:02:54 posle podne »
Pozdrav! Nakon rotacija Uh, krenula na keto pre nepune 3 nedelje, sredila makrose, sve kako treba, i za prve dve nedelje 3.5 kg manje. Doslo punjenje, masti izbacila, sto unela u tragovima kroz namirnice, hidrate digla na 250 gr taj dan, sutradan 1.6 kg vise (ajd to je ok). Medjutim, danas je peti dan nakon punjenja i n izbacujem vodu, tj. kilaza stoji sve vreme na istom kao jutro posle punjenja.
Da napomenem da vezbam 3 day split metod + 2 dana kardio od 45 min (nisam nov vezbac, vezbam dugo i redovno).

Da li iko ima pojma zasto se ovo desava?  ???

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.011
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #10437 poslato: Mart 08, 2018, 07:08:33 posle podne »
Desava se zato sto se tokom keto unosi mnogo vise kalorija nego na rotacijama, jos ako je bila neka niska rotacija onda su kalorije skocile za duplo.
Ili previse masti i proteina unosis ili treba da se pojaca potrosnja.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže Dannie1981

  • Lepotica
  • Bantamweight Member
  • *****
  • Poruke: 164
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #10438 poslato: Mart 08, 2018, 07:11:20 posle podne »
Ne, ne... sve je bilo dobro na keto, islo je dole samo tako... Problem nastaje posle prvog punjenja - u subotu sam se punila i od nedelje ujutru kilaza stoji na istom a vratila sam se na identicnu ishranu kao pre punjenja, dakle keto.

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.011
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #10439 poslato: Mart 08, 2018, 07:14:22 posle podne »
Moze biti bilo sta, telo zadrzalo vodu, zbog premalo unosa voda, premalo soli itd itd. Mozda je i zbog ciklusa, mnogo je faktora a premalo vremena.
Meri se maksimalno 1 nedeljno, jer cesta merenja upravo dovode do ovoga.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/