Novembar 16, 2019, 11:37:23 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
406.704 poruka u 17.958 tema - 19.773 članova - Poslednji član: stormrig
X3MShop banner

Autor Tema: Blic pitanja!  (Pročitano 1290395 puta)

Na mreži Luka Šćepanović

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 813
  • Podgorica, Crna Gora
    • Instagram
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #12060 poslato: Jun 29, 2019, 07:31:53 posle podne »
Nesto prirodno (ne suplement, nego hrana ili pice) sa diuretickim dejstvom, osim kafe i zelenog caja?

Voda brate voda. Voda je najbolji diuretik. :)
Meni Vidi Visi

Van mreže Oak

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 144
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #12061 poslato: Jun 29, 2019, 07:43:25 posle podne »
Jeste, cesce cu izbacivati vodu, zaboravio sam da je pomenem. A nesto drugo, konkretno?

Na mreži Luka Šćepanović

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 813
  • Podgorica, Crna Gora
    • Instagram
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #12062 poslato: Jun 29, 2019, 07:50:31 posle podne »
Jeste, cesce cu izbacivati vodu, zaboravio sam da je pomenem. A nesto drugo, konkretno?

Pff. Licno ne znam. Al ono znam da sam sad pojacao vodu na 7 litara dnevno i da bukvalno svako malo trcim u wc i eo vec posle par dana se poznaje na definiciju, pogotovo stomak, ako je to razlog zbog kog zelis da izbacujes vodu. :)
Meni Vidi Visi

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 8.407
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #12063 poslato: Jun 29, 2019, 07:53:35 posle podne »
Konkretno elektroliti moraju biti prilagodjeni tako da se izbacuje voda. Bez toga dzaba sav prirodni diuretik.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Van mreže pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 5.771
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #12064 poslato: Jun 29, 2019, 08:01:43 posle podne »
Izbacices vodu ako si navodnjen samom dijetom... I naravno ovo sto su ti rekli neizostavno

Na mreži Luka Šćepanović

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 813
  • Podgorica, Crna Gora
    • Instagram
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #12065 poslato: Jun 29, 2019, 08:07:03 posle podne »
Izbacices vodu ako si navodnjen samom dijetom... I naravno ovo sto su ti rekli neizostavno

Pa naravno to se podrazumjeva. Nikako priganice i palacinke za veceru. Dzabe onda i 20 litara vode. :D
Meni Vidi Visi

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 8.407
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #12066 poslato: Jun 29, 2019, 08:12:50 posle podne »
Sam protein je najbolji prirodni diuretik. Sto ne znaci naravno da treba preterivati.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Van mreže ultradisaster

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 410
  • Visina 193 cm, Težina 92 kg
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #12067 poslato: Jun 29, 2019, 08:40:45 posle podne »
Koren maslacka 👌

Van mreže Oak

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 144
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #12068 poslato: Jun 30, 2019, 10:52:20 pre podne »
Sad i pijem oko 7 litara. Od budjenja do treninga oko 2, tokom i posle treninga oko 2 i do spavanja 2-3. To samo brojim cistu vodu sto popijem. I ne opustam se u ishrani, gledam da bude dijeta cista koliko moze biti.

Van mreže SlobodanS

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.935
  • Hammers and nails
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #12069 poslato: Jun 30, 2019, 11:15:33 pre podne »
Konkretno elektroliti moraju biti prilagodjeni tako da se izbacuje voda. Bez toga dzaba sav prirodni diuretik.

Sustina jebiga...

Van mreže pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 5.771
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #12070 poslato: Jun 30, 2019, 12:54:53 posle podne »
7 l... Ne bih mogao ni u snu... Pa to jbt po ceo dan samo da soras... Kako to tempirate ekektrolite, ja sam do sada smanjivao unos soli, pazio na Na i voda onda odmah krene... Zeleni čaj i kroz 2, 3 dana već moram da dižem malo so

Na mreži Luka Šćepanović

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 813
  • Podgorica, Crna Gora
    • Instagram
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #12071 poslato: Jun 30, 2019, 01:24:25 posle podne »
Pijes, pisas, pijes pisas. Iiii posle 15 godina ti bude boljee. :D
Meni Vidi Visi

Van mreže ultradisaster

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 410
  • Visina 193 cm, Težina 92 kg
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #12072 poslato: Jun 30, 2019, 01:26:06 posle podne »
Proslo leto sam pio skoro do 10l vode i nikad vise 😂😛😛 5l maks sada 😁

Van mreže Oak

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 144
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #12073 poslato: Jun 30, 2019, 06:38:01 posle podne »
7 l... Ne bih mogao ni u snu... Pa to jbt po ceo dan samo da soras... Kako to tempirate ekektrolite, ja sam do sada smanjivao unos soli, pazio na Na i voda onda odmah krene... Zeleni čaj i kroz 2, 3 dana već moram da dižem malo so
Ne pijem ja na silu, kad se probudim jako sam zedan, lagano prodje 2l uz obroke do treninga.Tokom treninga obilno znojenje, dusa trazi vodu. A onda do spavanja ima podosta vremena, odu i tu 2-3 litra.

Van mreže dida

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 129
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #12074 poslato: Jul 01, 2019, 09:33:48 posle podne »
Prije nedjelju dana sam imao udes dosta jak ali bez povreda osim blagog potresa mozga udarac od Air bega koji se otvorio srećom , jedan dan sam bio u bolnici na Razmatranje i sjutra dan pušten , sve ok od taj dan bez bolova u glavi i bez nagona za povraćanje , danas malo radio ruke u teretani , naravno malo opala snaga i kilaža al me interesuje dal uopste valja trenirati jel imao neko slično iskustvo i neki savjet naravno , navikao sam na trening i to mi je najveći problem ako moram odmarat