Februar 24, 2020, 07:35:22 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
407.998 poruka u 18.080 tema - 19.881 članova - Poslednji član: GoranV
X3MShop banner

Autor Tema: Blic pitanja!  (Pročitano 1378939 puta)

Na mreži pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 5.967
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #12420 poslato: Decembar 17, 2019, 07:54:04 pre podne »
sve lepo zvuci iz usta koje se bave onim sto prodaju... i leci sidu...
« Poslednja izmena: Decembar 17, 2019, 07:55:57 pre podne pirat »

Van mreže Zak13

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 52
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #12421 poslato: Decembar 17, 2019, 05:12:43 posle podne »
Imam pitanje u vezi rotacija sa kojom brojkom bi trebalo da krenem rotacije ako sam do sada unosio 500g uh?
da li mogu da krenem sa 250 ili sa 200?
Pa npr ako krenem sa 250 da idem 250-200-150-250-200-150 pa da kad vidim da mi kilaza stagnira da smanjim za jos 50 i sve tako dok ne stignem do dve 0?

Van mreže Lazar S

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 458
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #12422 poslato: Decembar 17, 2019, 08:18:19 posle podne »
Nema potrebe odma rotacije uradi prvo blagi deficit sa UH ako si unosio 500 sad unosi 400 pa polako smanjuj nema potrebe da seces toliko.

Van mreže AlanFord

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 66
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #12423 poslato: Decembar 20, 2019, 06:42:31 posle podne »
Od malih nogu imam problem da se nadujem ko balon kada pojedem  proste ugljene hidrate, makar i stanglicu cokolade. Ako nesto znaci to se posebno vidi u licu. Zna li neko kako da resim problem? Inace secer mi je u granicama normale.

Jednostavno oteknem toliko da ko me zna zna da sam uneo nesto slatko.

Na mreži pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 5.967
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #12424 poslato: Decembar 20, 2019, 09:56:56 posle podne »
nemoj da jedes cokoladicu

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 8.607
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #12425 poslato: Decembar 20, 2019, 10:15:20 posle podne »
nemoj da jedes cokoladicu
😅😅
@alanford
Verovatno ti je unos tecnost minimum minimuma.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Van mreže AlanFord

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 66
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #12426 poslato: Decembar 20, 2019, 11:13:34 posle podne »
nemoj da jedes cokoladicu

Pa daj ne jedem ja cokoladicu svaki dan....jedem jednom mesecno.  :D

😅😅
@alanford
Verovatno ti je unos tecnost minimum minimuma.

Da i sada me ovaj smajli koji si stavio podsetio da se tada znojim ko blesav.

Inace do skoro sam unosio oko 2 l flasirane vode na dan. U poslednjih 7 dana sam pojačao na 4 do 6 litara da probam da poboljšam metabolizam tečnosti. Inače nikakve dehidratacije mi nisu pale na pamet, niti će.

Na mreži pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 5.967
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #12427 poslato: Decembar 21, 2019, 11:09:55 pre podne »
to samo moze biti problem sa secerom i nista vise... odradi test sa dextrozom u nekom domu zdravlja

Van mreže AlanFord

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 66
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #12428 poslato: Decembar 21, 2019, 02:12:34 posle podne »
Hvala

Van mreže potkonjak09

  • Član
  • *
  • Poruke: 44
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #12429 poslato: Decembar 25, 2019, 10:27:15 posle podne »
mozda malo glupo pitanje, da li da racunam uh iz sargarepe? pojedem 3-4 na dan uz jelo, zbog probave, a sad je vecina povrca skupa :D

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 8.607
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #12430 poslato: Decembar 25, 2019, 11:08:30 posle podne »
mozda malo glupo pitanje, da li da racunam uh iz sargarepe? pojedem 3-4 na dan uz jelo, zbog probave, a sad je vecina povrca skupa :D
nemoj racunati al nemoj da ti sargarepa bude jedina "salata" koju jedes...zelena salata je relativno jeftina sada
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Van mreže Rile

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 69
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #12431 poslato: Decembar 26, 2019, 09:18:54 posle podne »
Jedno brzo pitanje:
Da li je rok trajanja proteina ono koje pise na kutiji? Kupio sam ga u martu ove godine, nisam dugo pio pa sam skoro poceo opet a rok istice prvog januara 2020. godine. Da li da rizikujem uzimajuci taj whey ili da uzmem nov? Hvala

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 8.607
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #12432 poslato: Decembar 26, 2019, 09:20:53 posle podne »
Jedno brzo pitanje:
Da li je rok trajanja proteina ono koje pise na kutiji? Kupio sam ga u martu ove godine, nisam dugo pio pa sam skoro poceo opet a rok istice prvog januara 2020. godine. Da li da rizikujem uzimajuci taj whey ili da uzmem nov? Hvala
Uzimaj slobodno.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Van mreže Rile

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 69
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #12433 poslato: Decembar 27, 2019, 01:09:23 pre podne »
Hvala na odgovoru

Van mreže AlanFord

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 66
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #12434 poslato: Decembar 28, 2019, 12:23:50 pre podne »
Pijem oko 5 l flasirane vode na dan....nalivam se na silu ne bih li bio što bolje hidriran.

Da li je bitno koju flaširanu vodu pijem? Ako jeste kako da izaberem sto bolju?