Blic pitanja!

[BOGISHA]

Koliko je dovoljno vremena da se kuva meso?
Najvise krilca, batak, belo meso, snicle

Dovoljno da hrana bude adekvatno obradjena a da se ne preteruje sa kuvanjem da se ne gube nutrijenti

16 min i 24,5 sec, ali pod uslovom da imaš bildersku kecelju a u pozadini da piči ĐANI.

[masadasa]

Tema je blic pitanja. Ne kako ispasti jadan do zalosti od maloumnih fora.

[BOGISHA]

Sva tvoja pitanja koja si postavljao su maloumna

[pirat]

Mozda pita zato sto je poceo sebi da sprema obroke, generalno meso gledas po boji, najbrze se sprema riba vremenski... Ako mesto trpas u lonac sa povrcem ili slicno vidi na netu koliko odokativno kuvati i na kojoj vatri

[midzi]

Stevo pored magnezijum bisciglinata koj cink predlazes? Mislim ovako generalno cink?

[pirat]

A sta ovaj mg je kao next gen u odnosu na citrat 

[midzi]

A sta ovaj mg je kao next gen u odnosu na citrat 

To ce ti najbolje reci Steva. Ako se dobro secam radio je nalaz ili njegov klijent sa nzm kojim magnezijumom i magnezijum bisciglinatom.

[pirat]

Pa imao si pre toga i monoglicinat, to su sve soli magnezijuma... tebi licno znace ko trece oko u glavi  pogotovo ako nisi u deficitu sa tim mikronutr.
Pij dosta vode, to sto je u serumu veca koncentracija pre ce da znaci da ce da bude metabolit za zucnu kesu ili kolekcija za bubrezni pesak i kamencic...

[Stevan Čerubdžić]

Tako je, kod deficita se pokazao glisinat kao superioriniji jer je uspeo da podigne nivoe na normalne vrednosti,
ali u sustini citrat, taurat, bisglisinat/glisinat, nema razlike za tebe, bitno je da unosis.

[midzi]

A sto se tice cink? Jel vazi isto?

[Stevan Čerubdžić]

Pikolinat, citrat

[midzi]

Jasno.
Puno hvala 💪

[pirat]

i sa Zn ne preteruj... sa njim zbog tih problema koje imaš baš budi umeren i samo po RDA

[ljubogrk]

Sta mislite jel ok malo za promenu ovaj dorucak:
tostiran tonus hleb, kikiriki puter, banana i whey sa vodom uz to(zamutim ga u malom blenderu sa vodom i sipam u casu)?

[pirat]

brate, nije pitanje jel ok, nego je pitanje da li ti se to trenutno uklapa u sistem ili ne, da li sebi dajes oduska i da li ce to preci u krkenzi kikiriki evri dej, jes aj krk hahahha

https://www.youtube.com/watch?v=Rp7pIEtVswQ