Novembar 27, 2022, 01:58:38 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
413.884 poruka u 18.609 tema - 20.686 članova - Poslednji član: celavi87
X3MShop banner

Autor Tema: Blic pitanja!  (Pročitano 2654128 puta)

Van mreže ljubogrk

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 77
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #13665 poslato: Septembar 13, 2022, 10:03:12 pre podne »
Jel ovo istina sto ovaj covek prica? Da li su stvarno ugljeni hidrati ovoliko stetni?
 https://m.youtube.com/watch?v=I8LW34Pb-xs

Van mreže pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 7.756
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #13666 poslato: Septembar 13, 2022, 10:17:02 pre podne »
Ne, lose balansirana ishrana u korist ugljenih hidrata i slaba potrosnja kalorija (sedelacki nacin zivota) je problem, inace uh po sebi su jako bitni da imaju mesto u ishrani. A to sto neki traze krivca u uh za razne bolesti, to je plod njihove maste i ono kako bi oni zeleli da bude, da su nasli rupe u saksiji itd...  Uzrok dijabetesa se NE ZNA ! Naravno to ne znaci da sada treba da se odvaljujemo od slatkisa i natrpavamo ugljenim hidratima... Svaki makros ima svoje zasto ! Kao sto i ako skidam kile, secenje uh u samo nekom periodu mi moze pomoci da ti poslednji slojevi odu, ali zato budes kao zombi , jer mozak prvenstveno koristi uh kao izvor energije za funkc. Stoga balansera!

PS

moram dodati samo, posto tek sada vidim koga si linkovao (zbog pojedinih debila koji ne umeju da tumace postove ili svojevoljno to rade) da se razumemo, Milan Strogmen ZNA sta radi i zna znanje, ovo sto je balkan info izvukao za naslov, to je maltene klik bejt... i ono sto on prica da je stetno, to su industrijski slatkisi, i realno njhi treba minimalizovati sto vise, generalno nema vise poverenja u samu tu industrijsku proizvodnju, truju nas govnima poduze vreme i to bez pardona. Tacno je da smo se udaljili od prirode i sada oni sa pogodnom genetikom za to placaju ceh....
« Poslednja izmena: Septembar 13, 2022, 10:26:37 pre podne pirat »
"Šljokenzi šljivoviski na iskap, jes aj šljok"

Van mreže BOGISHA

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 819
  • Sve je to od loseg vina
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #13667 poslato: Septembar 13, 2022, 10:33:25 pre podne »
Ovaj se vezao za insulin kao pijan plota-ispade po njegovim rečima da je selektivan hahaha samo gurka u salo ;D

Van mreže ljubogrk

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 77
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #13668 poslato: Septembar 13, 2022, 10:51:25 pre podne »
Pirat brate on zna znanje, a isto tako kaze 300gr uh je zivotni rizik, znaci pola foruma je trebalo umreti haha
Isto tako na svom instagram profilu pise, cinija ovsenih za dorucak je isto kao da ste pojeli ciniju belog secera za dorucak, lik je dosta cudan i ima fobiju neku od uh izgleda

Van mreže pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 7.756
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #13669 poslato: Septembar 13, 2022, 11:02:02 pre podne »
ma ko ce to da gleda ceo klip to je balkan info tamo ides da seres i lazes, da bi privukao klijentelu...
"Šljokenzi šljivoviski na iskap, jes aj šljok"

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 9.293
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #13670 poslato: Septembar 13, 2022, 12:05:08 posle podne »
Pirat brate on zna znanje, a isto tako kaze 300gr uh je zivotni rizik, znaci pola foruma je trebalo umreti haha
Isto tako na svom instagram profilu pise, cinija ovsenih za dorucak je isto kao da ste pojeli ciniju belog secera za dorucak, lik je dosta cudan i ima fobiju neku od uh izgleda
Sto uopste pratite takve degenerike...
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Van mreže ljubogrk

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 77
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #13671 poslato: Septembar 18, 2022, 04:12:34 posle podne »
Vidim forum se vratio i to mi je drago, imam jedno pitanje za @Pedju_Petrovic

Vidim u Ogistri ima ponuda Biotech ISO Whey zanima me kakav je on u poredjenju sa Iso Fuji Yamamoto Whey, sto se tice cistine tog izolata, tj dal Biotech ima laktozu i tako nesto sto moze nekome da lose deluje po stomak ?
Jer meni na primer Amino Hidro Whey je pravio problem a Iso Fuji Yamamoto mi bio ok, e sad zanima me kakav je ovaj Biotech jer je jeftiniji a ima ga vise, kriza jbg-a :D

Na mreži midzi

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 289
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #13672 poslato: Septembar 18, 2022, 07:13:46 posle podne »
Vidim forum se vratio i to mi je drago, imam jedno pitanje za @Pedju_Petrovic

Vidim u Ogistri ima ponuda Biotech ISO Whey zanima me kakav je on u poredjenju sa Iso Fuji Yamamoto Whey, sto se tice cistine tog izolata, tj dal Biotech ima laktozu i tako nesto sto moze nekome da lose deluje po stomak ?
Jer meni na primer Amino Hidro Whey je pravio problem a Iso Fuji Yamamoto mi bio ok, e sad zanima me kakav je ovaj Biotech jer je jeftiniji a ima ga vise, kriza jbg-a :D
Stekate se za neke sitne pare i sitnu gramazu. Uzmi provereno ili jedi.
Mislim da ti i ne treba whey ali ajd...

Van mreže pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 7.756
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #13673 poslato: Septembar 18, 2022, 09:53:49 posle podne »
Ne mogu ta dva brenda da stanu na crtu(yamamotto je klasa iznad), no ako imas problema sa laktozom nazalost nijedan whey pa ni izolat ti nije sigurica, moze da ti se desi da je sve ok, ali na pola kante krenu blagodeti intolerancije - kada se nagradi iritacija kolona.
"Šljokenzi šljivoviski na iskap, jes aj šljok"

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 44.916
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #13674 poslato: Septembar 21, 2022, 08:27:40 pre podne »
Vidim forum se vratio i to mi je drago, imam jedno pitanje za @Pedju_Petrovic

Vidim u Ogistri ima ponuda Biotech ISO Whey zanima me kakav je on u poredjenju sa Iso Fuji Yamamoto Whey, sto se tice cistine tog izolata, tj dal Biotech ima laktozu i tako nesto sto moze nekome da lose deluje po stomak ?
Jer meni na primer Amino Hidro Whey je pravio problem a Iso Fuji Yamamoto mi bio ok, e sad zanima me kakav je ovaj Biotech jer je jeftiniji a ima ga vise, kriza jbg-a :D

NI jedan JEDINI protein na trzistu ne moze da se poredi sa ISO FUJI
a pogtovo ne iso Zero ili kako vec pise da se zove
UZmi SUPLEMENT facts i pogledaj INGRINDTINES i sve ce da ti bude jasno- ne moram ja nista da pisem.


Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 44.916
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #13675 poslato: Septembar 21, 2022, 08:29:37 pre podne »
Ne mogu ta dva brenda da stanu na crtu(yamamotto je klasa iznad), no ako imas problema sa laktozom nazalost nijedan whey pa ni izolat ti nije sigurica, moze da ti se desi da je sve ok, ali na pola kante krenu blagodeti intolerancije - kada se nagradi iritacija kolona.


iso fuji je resio taj problem sa ubaicvanje digest enzyzima
a uskoro u prodaji SUPER ENZY PRO kao jedan suplement i PROBIOTICS PRO
svaki u sastavu ima 10 elemenata (ne trave, gljive i slicna korenja)

Van mreže pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 7.756
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #13676 poslato: Septembar 21, 2022, 08:36:37 pre podne »
meni bogme uvek je bila ista prica, na negde pola kante krece nadimanje itd (valjda se nagradi postepeno upala od alergena), sad vjedino ako su promenili formulu od skora i dodali sam enzim laktaze, jeste znam srao sam i sam po tim enzimima, ali eto koristim ih i laktazu odvojeno dodatno...nju ne uvek, ali u vecini slucajeva kada je nesto mlecno... jednostavno lakse mi je da ne razmisljam
"Šljokenzi šljivoviski na iskap, jes aj šljok"

Van mreže lilihop

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 129
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #13677 poslato: Oktobar 06, 2022, 01:08:02 pre podne »
Sta bi se moglo uzimati kao neka suplementacija za koncentraciju, fokus, budnost a da pritom nije rijec o treningu ( tu bih uzeo neki pre workout) Radim na kruzeru kao oficir, u treningu sam citav zivot, ali kada podjem tamo, dosta je tesko kombinovati trening sa poslom. Posao podrazumijeva dizanje u 3 ipo ujutro i rad po 10-12 sati i tako svaki dan bez dana slobodnog. Nekad je ujutro dosta tesko biti koncentrisan i fokusiran a posao je ozbiljan. Obicno se tu pije kafa za kafom. Mislio sam uzeti neki suplement/e cisto eto kad naidju neki teski dani. Ne znam da li ovaj guarana suplement vrijedi ista. Na amazonu u americi vidio sam da bas ima prahova da se naruci koji su u tom fazonu za focus, mental clarity itd. i sve neke biljke za koje vecinu nisam cuo. Ali takve suplemente ne nalazim kod nas ? Da li ima neko neki predlog? Zahvaljujem
« Poslednja izmena: Oktobar 06, 2022, 01:10:25 pre podne lilihop »

Van mreže pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 7.756
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #13678 poslato: Oktobar 06, 2022, 10:06:39 pre podne »
Svi ti supsi se dele na dve kategorije: mlatipara ili opasno po zdravlje. Nazalost ako ti CNS nije pravljen fabricki za takve napore, ne mozes ga drzati u tim brzinama dugo bez sna i odmora. Posledice se osete kasnije.
"Šljokenzi šljivoviski na iskap, jes aj šljok"

Na mreži midzi

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 289
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #13679 poslato: Oktobar 07, 2022, 08:24:22 posle podne »
Sta bi se moglo uzimati kao neka suplementacija za koncentraciju, fokus, budnost a da pritom nije rijec o treningu ( tu bih uzeo neki pre workout) Radim na kruzeru kao oficir, u treningu sam citav zivot, ali kada podjem tamo, dosta je tesko kombinovati trening sa poslom. Posao podrazumijeva dizanje u 3 ipo ujutro i rad po 10-12 sati i tako svaki dan bez dana slobodnog. Nekad je ujutro dosta tesko biti koncentrisan i fokusiran a posao je ozbiljan. Obicno se tu pije kafa za kafom. Mislio sam uzeti neki suplement/e cisto eto kad naidju neki teski dani. Ne znam da li ovaj guarana suplement vrijedi ista. Na amazonu u americi vidio sam da bas ima prahova da se naruci koji su u tom fazonu za focus, mental clarity itd. i sve neke biljke za koje vecinu nisam cuo. Ali takve suplemente ne nalazim kod nas ? Da li ima neko neki predlog? Zahvaljujem
Vidi Pirat ti je dao najbolji moguci odgovor. Ne postoji nista sto moze zameniti dobar san, dobru hranu i dobru hidriranost.
Sto se tice preworkouta koristi samo kada treba ali i to u retkim slucajevima. A sto se tice kafa za kafom veruj mi znam kako je... Ima dana gde sam pio po 1l kafe i ne savetujem nikom. Koristi kafu kao preworkout, ili je koristi samo kada je dan bas nezgodan.
Sto se tice treninga smanji broj radnih serija.
Previse radnih serija i ponavljanja = ogromna akumulacija zamora = lazan utisak da smo odradili dovoljno intenzivno = ogromne upale = los oporavak i slabiji misicni rast.
Vrlo cesto su tu vezbe od 12-20 ponavljanja = previse ponavljanja gde imamo mnogo ne-efikasnih ponavljanja i mnogo junk volumena =  vrlo tesko se napreduje na tim ponavljanjima a pravi se daleko veci zamor nego kod recimo 5-10 ponavljanja gde mozemo podici mnogo vecu kilazu i napredovati brze.
Tezinski trening odnosno trening za hipertrofiju nije kardio trening. Napor koji znaci je kada odradimo jako seriju blizu otkaza i kada se stvarno umorimo. Garantujem kada se odrade dovoljno intenzivno 2/3 max 4 vezbe za noge vise ne bi mogao.
Sto se tice ishrane savet je ako imas recimo 200g proteina u danu i jedes 4x50g p. Uzmi recimo ako znas da ces imati malo veci razmak neka obrok pre toga bude 60g p.
Dobra ishrana, kvalitetni hidrati, elektroliti.