Blic pitanja!

[Beats by Dre]

ovaj blend je super stvar sad sam ga probao,da li ce imati efekta ako radim ovako:ubacim izmedju 2 i 3 obroka samo bademe ili pistace,a za vikend normalno.

[Mali_Marko]

ovaj blend je super stvar sad sam ga probao,da li ce imati efekta ako radim ovako:ubacim izmedju 2 i 3 obroka samo bademe ili pistace,a za vikend normalno.

To je problem u skoli? Pa ujutru prvi obrok uzmi nesto drugo a da nije blend, naprimer jaja. A u skolu poneses blend i stvar resena

[Beats by Dre]

pa da , prvi obrok ce ostati jaja, nzm videcu za blend posto vecina njih ne shvata sta je to.

[Mali_Marko]

pa da , prvi obrok ce ostati jaja, nzm videcu za blend posto vecina njih ne shvata sta je to.

Ma boli te za druge likove. Kazem ti da ti je to jedini izbor ako vec ne nosis hranu.

[Beats by Dre]

ma i to si u pravu od sad cu tako,da li ce mi protein malo povecati misicnu masu.
jel mericu blenda da stavljam od 5 ili 10g,i jel sejker da napunim pun vode .

[Stevan Čerubdžić]

Kako mislis 5 ili 10g? Merica koja je bila u kutiji blenda ima oko 25g praska sto je oko 20g proteina. Ubaci mericu i po u sejk, da imas  bar 30g proteina u obroku.

[Beats by Dre]

ok hvala jedva sam je nasao bila skroz na dnu,u ogistri su mi rekli da je dovoljna po jedna merica za obrok,da li sme da se uzima pre ili u toku treninga ili posle

[Marko Dj.]

samo poslije treninga.

[Stevan Čerubdžić]

ok hvala jedva sam je nasao bila skroz na dnu,u ogistri su mi rekli da je dovoljna po jedna merica za obrok,da li sme da se uzima pre ili u toku treninga ili posle

Ja gledam da imam bar 50gr proteina po obroku a neki minimum po meni bi bio 30 sad ti vidi kako ti odg, u jednoj merici ima 20gr p. Ako nemas whey onda cepaj blewmd posle treninga a mozes ga piti isto i umesto obroka, na blend mislim.

[Beats by Dre]

pa da pijem vec sad umesto obroka, a ima li porebe da ga ubacujem posle treninga tj. da li ce mi dodati malo misicne mase.

[Stevan Čerubdžić]

pa da pijem vec sad umesto obroka, a ima li porebe da ga ubacujem posle treninga tj. da li ce mi dodati malo misicne mase.

Ako nemaj whey protein, brzi protein onda mozes blend posle treninga ali ako imas whey onda normalno njega u pwm.

[Beats by Dre]

imam samo blend.

[Beats by Dre]

jel ovaj blend da pijem i u danima kada ne idem u teretanu.

[Marko Dj.]

daj covjece koliko pitanja postavi oko blenda!
pa odakle mozemo mi znat' trebas li ti da pijes blend kad ne treniras?
jesi rekao da sa njim mijenjas jedan obrok?mijenjaj obrok taj kao i do sad,poslije treninga u PWMu 1dozer blenda+dex i ako imas jos sto i to je sva filozofija.Boze...

[Beats by Dre]

jos sam nov u svemu ovome tako da nema potrebe za takvim komentarima
dex. nemam imam samo blend,mislio sam vikendom kad ne treniram da jedem meso i sta sve ide uz to umesto blenda, a kad treniram tj. ostalih 5 dana da ga koristim.pa me je interesovalo da li mogu i posle treninga posto ga vec uzimam vec jedanput.