General Bodybuilding Discussion > Nutrition

Blic pitanja!

<< < (1494/2807) > >>

tenssa:
Ne.

ymir:
Ima li neki suplement kod nas koji sadrzi glicerol?

delboj:
Za dorucak jedem ovsene sa melkom ili jogurtom, posle sat vremena pijem BCAA+kreatin, pola sata nakon toga idem na trening. Pitanje je, da li da izbacim melko/jogurt jer mi se cini da ne uspe da se svari za sat vremena a onda samo bacam kreatin ?

Цветко:
Izbaci onda jogurt/mleko, a ovsene jedi sa vodom, a mozes i nesto drugo umesto ovsenih ili jednostavno sacekaj malo duze da se svari.

Ps. Ubaci neki izvor proteina u taj prvi obrok.

delboj:
Jedem i 6 belanaca pre toga. Izbacicu mleko sigurno, a jogurt ostaje u danima kad ne treniram jer tada ne pijem pre workout  :D

Navigacija

[0] Indeks poruka

[#] Sledeća strana

[*] Prethodna strana