Blic pitanja!

[iker]

Govori mi jedan momak koji fenomenalno izgleda kako svaki dan ispece manje pile sa malo krompira i to jede tokom dana. Sta mislite o tome, koliko je tu proteina i masti i koliko manje pile moze imati neto mesa kada se odbiju kosti, koza i sl?

[bogii11]

Kilogram pileta 300-350din il kolko je vec uz to dobijes ko zna kolko masti i proteina dok za te pare kupis 600-700g pileceg filea i znas da imas 120-140g proteina svega par grama masti.


I to sto decko izgleda fenomenalno ne znaci da zna sta prica.

Drzi se ti onog sto je provereno.

[Stevan Čerubdžić]

Govori mi jedan momak koji fenomenalno izgleda kako svaki dan ispece manje pile sa malo krompira i to jede tokom dana. Sta mislite o tome, koliko je tu proteina i masti i koliko manje pile moze imati neto mesa kada se odbiju kosti, koza i sl?

Ma nepotrebno totalno. Plus kad se odbije to sve saka jada ostane. Udri po fileu sad je jeftino.

[Bogdan99]

Mnogi bilderi koje pratim spominju kako su poboljsali digestivni trakt. Da li neko zna na kakva se poboljsanja misli, kojim nacinom i na kraju kako to lose utice na nas?

[Pedja_Petrovic]

Mnogi bilderi koje pratim spominju kako su poboljsali digestivni trakt. Da li neko zna na kakva se poboljsanja misli, kojim nacinom i na kraju kako to lose utice na nas?

pa naravno da losa digestija i gomilanje fekalija ( vango ) dovodi do nakupljanja tokisna, nervoze,nadustosti i na kraju utice pshicki.Ljudi ne vode racuna o tome
Povecanje digestije se ne treba raditi na metne nacine jer to i nije moguce,vec pre svega sa konuzmacijom sto vise vlakana.
Ukoliko i tada postoji problem,onda se dodaju digestivni enzimi (papaja ili slicno), ali uglavnom problem resavaju preparati tako da tu nema mnogo razmisljanja.
Licno uvek i u svakom sEJKU koristim fiber

http://www.ogistra-nutrition-shop.com/v2/preparati-za-digestivni-trakt/292-the-fiber.html

[Pirat]

Kolega,moram samo da vas ispravim u strucnom terminu, nije vango, nego vnago, nemojte to molim vas...

[Pedja_Petrovic]

Kolega,moram samo da vas ispravim u strucnom terminu, nije vango, nego vnago, nemojte to molim vas...

hvala hvala...nisam hteoda budem neljubazan bas toliko

[Cule83]

Pejda, prema tvom iskustvu koji preparat/suplement najbolje potpomaze sintezu proteina, a da nije ass?

[Pedja_Petrovic]

Pejda, prema tvom iskustvu koji preparat/suplement najbolje potpomaze sintezu proteina, a da nije ass?

pa gleedaj
sinteza proteina se omogucava ka da je nivo testa i epitesta uveca xxxxx puta!!
Ni jedan PRIRODNI prearpat nije u mogucnosti da podgine nivo tesosterona do te mere,da bi to uticali na sintezu kao sto se to radi vestacki
Tako da, jedini preparati koji su znacni testo boosteri do neke more mogu da podginu nivo prirodnog testa,ali svakako ne treba ocekivati cudo
npr
http://www.ogistra-nutrition-shop.com/v2/kompleksni-stimulatori-prirodnog-lucenja-gh-i-testosterona/194-x3m-terminator-180-kapsula.html

[Cule83]

Hvala puno za prethodni odgovor... a sad imam jos jedno pitanje koje je "onakooo"...

Za koji period jedna zdrava muska osoba u 30tim, koja bas redovno trenira 4 puta nedeljno (jako), i ima potpuno sredjenu ishranu i suplementaciju citav period, moze da dostigne svoj prirodni max sto se misicne mase tice... mislim onako okvirno prema vasem iskustvu?

p.s. znam provalili ste... mislim na sebe

[Pedja_Petrovic]

Hvala puno za prethodni odgovor... a sad imam jos jedno pitanje koje je "onakooo"...

Za koji period jedna zdrava muska osoba u 30tim, koja bas redovno trenira 4 puta nedeljno (jako), i ima potpuno sredjenu ishranu i suplementaciju citav period, moze da dostigne svoj prirodni max sto se misicne mase tice... mislim onako okvirno prema vasem iskustvu?

p.s. znam provalili ste... mislim na sebe

to je toliko apstraktno i pitanje i pojam da na to jednostavno nije moguce odgovoriti
Pre bih sebi licno postavio pitanje,a ukoliko je sve bilo tako kako rece (ishrana+ suplementacija po ps) da li je SVE iskoristeno kako treba,a to mnogo vise ovisi od saveta za primenu ,nego bezpredmetnog kupovanja hrane,kalorija,suplementa itd...

da ne duzim
svakako nema logike krivite hormone za to

[Pirat]

moze da dostigne svoj prirodni max sto se misicne mase tice...

vrlo je relativan taj pojam prirodni max...  ali recimo iskreno, ako govoris o nekom natural maxu, bez hemije , da sklopis sve idealne uslove mozes da doguras najvise do kolicine misica kao sto imaju ovi sto se takmice u kategoriji , e sada jbg mrzi me da guglam naziv kategorije, ali ona sa bermudama sto izlaze na binu... ne mozes preko toga i to bi bilo vrlo tesko za neke zbog genetike... e sada sto si stariji napredak teze dolazi i racunaj tu i geneticke faktore itd... sigurno ces brze i lakse da napredujes u 20 tim nego u kasnim tridesetim, cetrdesetim... a samim tim i tvoj prirodni max se menja...jer se menja telo... ako te bas zanima , mozda je i najvaznija stavka , barem po meni, da sto godine idu ka gore, da ne dozvoljavas neke nekontrolisane  oscilacije bf-a , to moze bas ono da te set backuje..

[Stevan Čerubdžić]

Hvala puno za prethodni odgovor... a sad imam jos jedno pitanje koje je "onakooo"...

Za koji period jedna zdrava muska osoba u 30tim, koja bas redovno trenira 4 puta nedeljno (jako), i ima potpuno sredjenu ishranu i suplementaciju citav period, moze da dostigne svoj prirodni max sto se misicne mase tice... mislim onako okvirno prema vasem iskustvu?

p.s. znam provalili ste... mislim na sebe

Pa cekaj Cule ti imas staz malo vise od godinu dana u teretani i krenuo si sa oko 130kg kila ako se ne varam. U predovu miljama si ti daleko od prirodnog maksimuma.
Prvo boosteri sinteze proteina pa sad pitanja o prirodnom maksimumu, da ti to ne planiras neke nedozvoljene radnje u sportu da se tako izrazim?

[Cule83]

xaxaxa nije 130 ali je 115...
ovo je vise znatizelje radi... citava prica oko bb me jako zainteresovala (citaj postao opsesivan) i tako se svakodnevno susrecem sa raznim informacijama ovde, a radoznao sam po prirodi, tako da ne zamerite, moram da pitam...

A sto se tice sterosa, ko zna, mozda jednog dana
Bez sale...veoma sam svestan svoje trenutne situacje i kapiram da sam bas daleko od prirodnog maximuma... a kad budem odlucio da se cepim ti si mi prvi na spisku koji ce dobiti pitanje sta i kako

inace hvala sto brines...lepo je to

[Stevan Čerubdžić]

Hehe, ako ako, samo se edukuj. Bar toga u ovoj oblasti nece nikad da manjka, a to su korisne informacije.