General Bodybuilding Discussion > Nutrition

Blic pitanja!

<< < (1884/2807) > >>

salase:
Zanima me sta mislite o koriscenju sagorevaca masti na masi?

Marvox:
Zbog?

SlobodanS:

--- Citat: salase  Maj 22, 2017, 10:08:20 posle podne ---Zanima me sta mislite o koriscenju sagorevaca masti na masi?

--- Kraj citata ---

Mislim da hoces da topis i gradis u isto vreme,a o tome smo pisali mnogo mnogo puta...

iker:
Citam jednu od tema u kojoj ste naveli da se natural nikako ne moze iskoristiti vise od 1,8g proteina po kg... tacnije 1,8 do 2... otkud sad to...? Mislio sam da je 2-2,2g po kg azbuka, nesto sto svako mora da zna...

Nebitno, mislionsam da unosim manje nego sto treba...
Trenutna kilaza 91kg. Ishrana:

5 jaja od cega 2 ili 3 cela
500 gr mesa pile ili june
125 gr sira
Solja mleka uz 2 nes kafe u toku dana- po pola solje
Whey posle treninga

Uh-150 gr tonus hleba

Masti- 50ak grama badema i omega 3kapsule

1 kg povrca

Ovu kolicinu hrane podelim u 4 obroka: 7, 13,19 i 23h
Cilj- da spustim bf...

Misljenje? Mleko cu da izbacim kasnije

Pedja_Petrovic:
[quoteotkud sad to...? ][/quote]

realno....od kada postoji ovaj sport
samo se krivo CITA, tumaci itd

Navigacija

[0] Indeks poruka

[#] Sledeća strana

[*] Prethodna strana