Mart 28, 2024, 05:59:15 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.040 poruka u 18.747 tema - 20.945 članova - Poslednji član: Fredgor
X3MShop banner

Autor Tema: Blic pitanja!  (Pročitano 3057545 puta)

Van mreže Scarecrow

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 524
  • FUCK YEAH
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #615 poslato: Jul 26, 2012, 12:39:21 pre podne »
lepo smanjis nervozu...  Arguing on the internet is like running in the Special Olympics. Even if you win, you're still retarded.
The training is nothing, will is everything.

Van mreže makoto

  • Član
  • *
  • Poruke: 9
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #616 poslato: Jul 27, 2012, 02:24:47 pre podne »
Da li trebam da unosim proteine i danima kada odmaram?

Van mreže ymir

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 350
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #617 poslato: Jul 27, 2012, 02:52:28 pre podne »
Da li trebam da unosim proteine i danima kada odmaram?

A da li treba da spavas kada odmaras? :)

Van mreže dragan vg

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.203
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #618 poslato: Jul 27, 2012, 08:52:36 pre podne »
Da li trebam da unosim proteine i danima kada odmaram?

Trebas.

Van mreže Borko_Savic

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 170
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #619 poslato: Jul 30, 2012, 08:18:31 posle podne »
Jel vi radite treninge duze od 40 minuta?
Evo ja danas radio prsa 4 vjezbe po 4 serije, zavrsio za 35-40 minuta. Zagrijavao se 5 minuta i ostalo odradio za 30-35 minuta. Odmor mi jeste kratak izmedju serija al smatram da ne moram duze da odmaram, osjetim po sebi da treba da radim sljedecu seriju. Jel grijesim negdje?
Train hard or die trying

Spartak

  • Gost
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #620 poslato: Jul 30, 2012, 09:03:50 posle podne »
Jel vi radite treninge duze od 40 minuta?
Evo ja danas radio prsa 4 vjezbe po 4 serije, zavrsio za 35-40 minuta. Zagrijavao se 5 minuta i ostalo odradio za 30-35 minuta. Odmor mi jeste kratak izmedju serija al smatram da ne moram duze da odmaram, osjetim po sebi da treba da radim sljedecu seriju. Jel grijesim negdje?

ne grijesis,ako smatras da si stimulisao misic onda je ok

Van mreže ymir

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 350
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #621 poslato: Jul 31, 2012, 12:27:07 pre podne »
A je'l ima isti ne u onome da ne treba preko 1h trenirati, kao samo se toliko luce testosteron? Nesto mi to ne valja.

Van mreže tenssa

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.963
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #622 poslato: Jul 31, 2012, 07:51:18 pre podne »
Ralno ako treniras jednu misicnu grupu ni ne mozes duze od 30-40 minuta ako pravis standardne pauze...

Van mreže Borko_Savic

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 170
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #623 poslato: Jul 31, 2012, 10:44:27 pre podne »
Hvala ljudi
Train hard or die trying

Van mreže zebra

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 79
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #624 poslato: Jul 31, 2012, 04:29:45 posle podne »
drugari,
dobio sam paketic Dr. Siegal's COOKIE DIET® 10X
(http://www.cookiediet.com/store/main.aspx?DepartmentId=41)

Interesuje me da li je to ok izvor UH (ne za svaki dan, ali povremeno) kada sam na dijeti?
Sastav u 2 kolacica (28g):
105 kalorija, UH 16g, proteina 4g, masti 3g, zasicenih masti 0g, trans masti 0g, holesterol 0g, secera 9gm, alkoholnog secera manje od 1g...

Pozdrav

Van mreže Ishmerish

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 946
  • Lala 4ever
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #625 poslato: Jul 31, 2012, 04:41:57 posle podne »
I na tarabi pise.... ;)

Nista losih masti a 9gr secera...hmmm

Ostavi ti to za masu, ili ako ti bas prigusti opici za dorucak, ali racunaj samo secere iz toga, proteine zaboravi a masti nagadjaj ;D
"Kad je neko glup, proizvodi jednak socijalni efekat kao i kad je mrtav.
On ništa ne primjećuje, samo drugi pate oko njega."

Van mreže dragan vg

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.203
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #626 poslato: Jul 31, 2012, 05:10:52 posle podne »
Ma i za dorucak mu je glupo,ako je na dijeti.Ja bio to cepao onda kada sam planirao dzank.

Van mreže BDAT

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 61
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #627 poslato: Avgust 02, 2012, 01:11:02 pre podne »
Pre treninga 10 gr bcaa,10 gr glutamin i sta je bolje u PWM 10 gr bcaa,10 gr glutamin ili u toku treninga?

Van mreže ymir

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 350
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #628 poslato: Avgust 02, 2012, 01:13:25 pre podne »
Pre treninga 10 gr bcaa,10 gr glutamin i sta je bolje u PWM 10 gr bcaa,10 gr glutamin ili u toku treninga?

Kako u toku treninga?

Van mreže BDAT

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 61
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #629 poslato: Avgust 02, 2012, 01:15:50 pre podne »
Da li ima smisla piti u toku treninga bcaa i glutamin sa vodom? Ili samo pre i posle treninga?