Mart 28, 2024, 04:23:58 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.040 poruka u 18.747 tema - 20.945 članova - Poslednji član: Fredgor
X3MShop banner

Autor Tema: Blic pitanja!  (Pročitano 3057436 puta)

Van mreže ymir

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 350
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #630 poslato: Avgust 02, 2012, 02:26:20 pre podne »
Da li ima smisla piti u toku treninga bcaa i glutamin sa vodom? Ili samo pre i posle treninga?

Pre i posle, a u toku samo tecne amino u ampulama. Imas na forumu kako, sta, zasto... itd.

Van mreže mica86

  • Global Moderator
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.661
  • Workout, eat right, stay healthy...die anyway!
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #631 poslato: Avgust 02, 2012, 03:22:58 pre podne »
Da li ima smisla piti u toku treninga bcaa i glutamin sa vodom? Ili samo pre i posle treninga?

Pre i posle, a u toku samo tecne amino u ampulama. Imas na forumu kako, sta, zasto... itd.
Posto ima na forumu kako, sta i zasto...jel bi mogao da napises zasto ne moze bcaa i glutamin da se koristi tokom treninga ili neki suplement na bazi bcaa i glutamina? I zasto samo tecne ak u ampulama a ne neke druge?

Van mreže ymir

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 350
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #632 poslato: Avgust 02, 2012, 03:28:21 pre podne »
Da li ima smisla piti u toku treninga bcaa i glutamin sa vodom? Ili samo pre i posle treninga?

Pre i posle, a u toku samo tecne amino u ampulama. Imas na forumu kako, sta, zasto... itd.
Posto ima na forumu kako, sta i zasto...jel bi mogao da napises zasto ne moze bcaa i glutamin da se koristi tokom treninga ili neki suplement na bazi bcaa i glutamina? I zasto samo tecne ak u ampulama a ne neke druge?
Ne moze? Nisam rekao da ne moze. Zasto bi u toku treninga unosio, ako je vec uneo pre treninga? Mislim nisam video ili cuo negde da neko cepa BCAA i Glutamin tokom treninga... Isto vazi i za ak u ampulama, nisam rekao da samo one mogu nego nisam cuo za nesto drugo da ljudi koriste. A to sto sam cuo iskljucivo mislim na forum, ali opet nisam ni ja procitao ceo forum tako da se ogradjujem za moje znanje. Samo sam rekao nesto sto stalno cujem i vidim i ono sto je osnovno.

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.290
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #633 poslato: Avgust 02, 2012, 11:30:47 pre podne »
Citat
.jel bi mogao da napises zasto ne moze bcaa i glutamin da se koristi tokom treninga ili neki suplement na bazi bcaa i glutamina?

genralno gledajuci bi moglo (da zanemarimo brzinu apsorbcije u ovom trentunku)
ali
ne vidim razloga zasto to raditi ako si ih vec uneo PRE treninga a sprecavanja katabolzima mozes da sprecis sa mnogo manje novca (jeftinija opcija) tecne ak
a ako mislis da ce 5 gr bcaa ili 5 gr glutamina pomoci u toku treninga-hoce,samo se bojim da nece bas ta kolcina da brzo stgine tamo gde treba

Van mreže mica86

  • Global Moderator
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.661
  • Workout, eat right, stay healthy...die anyway!
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #634 poslato: Avgust 02, 2012, 12:25:55 posle podne »
Citat
.jel bi mogao da napises zasto ne moze bcaa i glutamin da se koristi tokom treninga ili neki suplement na bazi bcaa i glutamina?

genralno gledajuci bi moglo (da zanemarimo brzinu apsorbcije u ovom trentunku)
ali
ne vidim razloga zasto to raditi ako si ih vec uneo PRE treninga a sprecavanja katabolzima mozes da sprecis sa mnogo manje novca (jeftinija opcija) tecne ak
a ako mislis da ce 5 gr bcaa ili 5 gr glutamina pomoci u toku treninga-hoce,samo se bojim da nece bas ta kolcina da brzo stgine tamo gde treba
Jasno je meni sve to ;)
Pitao sam iz nekih drugih razloga.

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.290
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #635 poslato: Avgust 02, 2012, 01:40:55 posle podne »
Citat
Pitao sam iz nekih drugih razloga.

oket bro  ;) ;)

Van mreže Borko_Savic

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 170
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #636 poslato: Avgust 02, 2012, 08:33:35 posle podne »
Koliko jedno jaje ima proteina?
Citao sam na forumu oko 3-4 grama al neki biolog me uvjerava da ima 50. Znam da nema toliko al opet da pitam :D
Train hard or die trying

Van mreže Becks

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 320
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #637 poslato: Avgust 02, 2012, 08:41:33 posle podne »
Koliko jedno jaje ima proteina?
Citao sam na forumu oko 3-4 grama al neki biolog me uvjerava da ima 50. Znam da nema toliko al opet da pitam :D
6-7 zavisi od velicine.

Van mreže dragan vg

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.203
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #638 poslato: Avgust 02, 2012, 10:02:07 posle podne »
Jbt...50g proteina.Ovo je epic,majke mi.Da li ljudi razmisle pre nego sto kazu nesto ovako.

Van mreže tenssa

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.963
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #639 poslato: Avgust 02, 2012, 10:04:49 posle podne »
Ja znam lika koji je uporno tvrdio da jedno jaje ima 2 grama proteina, ali taj je vec slucaj za sebe...

Van mreže ymir

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 350
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #640 poslato: Avgust 02, 2012, 11:00:02 posle podne »
Zavisi od klase jajeta tj. tezine. Ja uzimam A klasu i 5 belanca imaju izmedju 180gr i 200gr, a 100gr belanca ima 11gr proteina.

Van mreže filip85

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 766
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #641 poslato: Avgust 02, 2012, 11:35:20 posle podne »
Koliko jedno jaje ima proteina?
Citao sam na forumu oko 3-4 grama al neki biolog me uvjerava da ima 50. Znam da nema toliko al opet da pitam :D



možda je on mislio na težinu celog jajeta :)

Van mreže BBBbbb

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 438
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #642 poslato: Avgust 03, 2012, 12:00:44 pre podne »
Koliko jedno jaje ima proteina?
Citao sam na forumu oko 3-4 grama al neki biolog me uvjerava da ima 50. Znam da nema toliko al opet da pitam :D



možda je on mislio na težinu celog jajeta :)
Au bre to dodje neka C ili D klasa

Van mreže filip85

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 766
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #643 poslato: Avgust 03, 2012, 12:05:27 pre podne »
mislim da B klasa ima ~50 gr. bez ljuske

znam da ova što ja uzimam S klase imaju 68 gr. sa ljuskom, odnosno oko 60 gr. bez ljuske, to je oko 7,8 gr. proteina po jajetu (celom)...

Van mreže Borko_Savic

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 170
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #644 poslato: Avgust 03, 2012, 10:35:06 pre podne »
Pa dobro je, znaci 6-7 grr. proteina po jajetu, extra.
A ovaj sto mi je pricao je govorio da covjekov organizam za dnevne potreve zadovoljavaju dva jaja poja imaju po 50 grama proteina. Nije mislio na tezinu vec na nutritivnu vrijednost jajeta.
Train hard or die trying