Mart 28, 2024, 05:44:49 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.040 poruka u 18.747 tema - 20.945 članova - Poslednji član: Fredgor
X3MShop banner

Autor Tema: Blic pitanja!  (Pročitano 3057525 puta)

Van mreže newbody

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 861
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #690 poslato: Avgust 17, 2012, 03:47:31 posle podne »
Koji magnezijum da uzmem?
Ubijaju me grcevi i upala u nogama, znam da sam ranije uzimao neke sumece tablete 400mg Mg, ali ne mogu da se setim koja je firma galenika ili hemofarm. Bio sam u jednoj apoteci, zena me gleda cudno...kaze ima samo od 200mg

Ako ne mozes nikave druge naci uzimaj po dvije sumece tab dnevno.
Mislim da je dovoljno 400mg dnevno, (nisam 100% siguran) nek neki ispravi ako nije tako.
Personalni/Licni trener Vernes.
Online konsultacije i savjetovanje:

https://www.facebook.com/vernes.karagic

Van mreže Black&Decker

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.219
  • why so sirius?
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #691 poslato: Avgust 17, 2012, 05:16:54 posle podne »
Koji magnezijum da uzmem?
Ubijaju me grcevi i upala u nogama, znam da sam ranije uzimao neke sumece tablete 400mg Mg, ali ne mogu da se setim koja je firma galenika ili hemofarm. Bio sam u jednoj apoteci, zena me gleda cudno...kaze ima samo od 200mg
isto i mene...nisam imao grceve 100 godina,i sad su krenuli da me cepaju u listove ko blesavi...svako jutro se budim u strahu od protezanja...
evo nesto ja sto sam citao,ali nzm da li je tacno sve...

270-400 za mg za muskarce dnevna doza,visak se izbacuje (izuzev bolesti bubrega) ...

Magnezijum i kalcijum se takmiče za usvajanje u crevima, pa povećan unos magnezijuma, može dovesti do deficita kalcijuma....a ja budala pio kalcijum,nisam nista drugo imao u kuci :)

hrana: zelenis,bademi,orasi,banane,lubenica,brokoli....idt

Van mreže Ishmerish

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 946
  • Lala 4ever
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #692 poslato: Avgust 17, 2012, 05:25:22 posle podne »
Aqua bella 640mg na 2l  ;)
"Kad je neko glup, proizvodi jednak socijalni efekat kao i kad je mrtav.
On ništa ne primjećuje, samo drugi pate oko njega."

Van mreže Black&Decker

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.219
  • why so sirius?
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #693 poslato: Avgust 17, 2012, 05:54:16 posle podne »
u je :)

najjsumljiviji mi ovaj deo...ako zna neko da li je tacan?
Magnezijum i kalcijum se takmiče za usvajanje u crevima, pa povećan unos magnezijuma, može dovesti do deficita kalcijuma...

pitam posto imam kuci sumece magnezijum 250+kalcijum 500+cink ne znam kolko nebitno....sto bi farmaceuti pravili magnezijum + kalcijum ako je tacno ovo gore?

Van mreže bokipop87

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 65
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #694 poslato: Avgust 17, 2012, 07:33:27 posle podne »
odg za Djokili-a (ne znam brate ovo sa citatima ne mogu da provalim kako ide :))
pa brate od oktobra jer mi tad pocinju predavanja u K.Mitrovici i tamo vec ima par dobrih teretani...dok ovde kod mene u varosi ima jedna koja je puna  i mala i bzv.... pa zdravlje do okt. gledam da vezbam sto vise kardio i tako mrsavim, imam bench klupu sa 90kg tegom i dva rucna 20x2 i sa tim radim....pa mi se jebu misli da li da krenem i sa AnimalCutom!!!

Van mreže lajfizgoinon

  • Član
  • *
  • Poruke: 30
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #695 poslato: Avgust 18, 2012, 06:24:11 posle podne »
a pasta (spageti) od pirinca kao izvor uh na rotacijama?
ili palacinke od pirincanog brasna (voda, pirincano brasno, jaja na nekoliko kapljica ulja) ?

Van mreže dragan vg

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.203
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #696 poslato: Avgust 18, 2012, 09:52:17 posle podne »
a pasta (spageti) od pirinca kao izvor uh na rotacijama?
ili palacinke od pirincanog brasna (voda, pirincano brasno, jaja na nekoliko kapljica ulja) ?

A sto se ne bi drzao lepo uh iz pirinca i krompira.Klasika,sa njima nema greske.
Pitanje je koliko su te testenine kvalitetne.

Van mreže Slanina

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 431
  • Spamer
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #697 poslato: Avgust 18, 2012, 11:25:32 posle podne »
Koju vi tunjevinu jedete?? Ja nigde ne mogu da nadjem bez onog ulja -.- i stalno moram da cedim al jbg uvek ostane malo

Van mreže PainX

  • Član
  • *
  • Poruke: 15
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #698 poslato: Avgust 19, 2012, 06:44:39 pre podne »
Tunjevinu u komadu, a ne onu sitnu. Jbg, ja ne znam da postoji koser tunjevina.  8)

Van mreže miss_D

  • Lepotica
  • Lightweight Member
  • *****
  • Poruke: 209
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #699 poslato: Avgust 19, 2012, 07:13:50 pre podne »
Citat
Pitanje je koliko su te testenine kvalitetne.

Ja sam gledala sastav nekih kineskih rezanaca u Tempu, pise samo pirinac i voda, to je ok... ali nije ok platiti 300-400din za 100g toga :D
I'm not finished when I'm tired, I'm finished when I'm done

Van mreže dragan vg

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.203
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #700 poslato: Avgust 19, 2012, 10:07:42 pre podne »
Koju vi tunjevinu jedete?? Ja nigde ne mogu da nadjem bez onog ulja -.- i stalno moram da cedim al jbg uvek ostane malo
Mozes da  da pronadjes tunjevinu u sopstvenom soku,trebalo bi da ih ima u Rodi,ali generalno kod nas sve te pristupacnije po ceni su tesko sranje.Bolje meso ili oslica npr umesto toga da jedes.

Van mreže PainX

  • Član
  • *
  • Poruke: 15
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #701 poslato: Avgust 19, 2012, 12:10:54 posle podne »
Najbolje je, ako imas nekog ko se bavi lovom, da nabavljas sveze meso od divljaci. 8)

Van mreže Black&Decker

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.219
  • why so sirius?
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #702 poslato: Avgust 19, 2012, 04:57:23 posle podne »
a kakav je som ? da sa njim i oslicem razbijam monotoniju pilica....? i kakav je kikiriki kao zamena za badem,lapo-lapo :)

Van mreže Ishmerish

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 946
  • Lala 4ever
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #703 poslato: Avgust 19, 2012, 05:19:03 posle podne »
Som je extra, mada jeste malo masniji, posebno ako je onaj tovljeni u vidu fileta sto imas po mega marketima.
Oslic nema mane ;D

e sad bademi vs kikiriki, isto sranje drugo pakovanje, s'tim da kikiriki sadrzi vise masti i takodje vise trans masti.

BTW: Snimi stuku : http://is.gd/0Myo9R

To ja tamanim, nju, smudja i bucova. Jedan stap i neka kasika i da vidis veselja, celo leto besplatan protein ;)
« Poslednja izmena: Avgust 19, 2012, 05:23:36 posle podne Ishmerish »
"Kad je neko glup, proizvodi jednak socijalni efekat kao i kad je mrtav.
On ništa ne primjećuje, samo drugi pate oko njega."

Van mreže bokipop87

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 65
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #704 poslato: Avgust 19, 2012, 09:23:44 posle podne »
niko da mi odgovori  da li se preporucuje  AnimalCut kad zelis da smrsas  i  da  li vec ako se  toliko brzo mrsavi snjime  da li  postoji mogucnost da ostane koza da ti visi?!