Blic pitanja!

[Damir82]

http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,15777.120.html

Pogledaj kako je Mića to lepo osmislio posle keto dijete....pozdrav

[mark kerr]

Hvala Damire. Procitao sam jos ranije ovu temu, ali tu nema odgovora na moje pitanje. Evo da preformulisem moje pitanje. Znaci, da li da postepeno ubacujem uh tipa nedeljno da povecavam unos za 50-60 g uh dok nedodjem do 350 koliko planiram da bude moj unos na masi. Ili odma da krenem na 350 g uh. Ovo me zanima zato sto sam citao da mogu dosta brzo da povratim kilograme sa velikom kolicinom uha koje unosim naglo i zato sto sam citao da ne vredi odma da se krene sa visokim unosom uha da se masa nece isplatiti zbog niskog nivoa testosterona sa druge strane citao sam da odma treba da se koristi visok unos uha zbog rebound efekta? Sve me ovo mnogo zbunjuje -.-

[mica86]

Hvala Damire. Procitao sam jos ranije ovu temu, ali tu nema odgovora na moje pitanje. Evo da preformulisem moje pitanje. Znaci, da li da postepeno ubacujem uh tipa nedeljno da povecavam unos za 50-60 g uh dok nedodjem do 350 koliko planiram da bude moj unos na masi. Ili odma da krenem na 350 g uh. Ovo me zanima zato sto sam citao da mogu dosta brzo da povratim kilograme sa velikom kolicinom uha koje unosim naglo i zato sto sam citao da ne vredi odma da se krene sa visokim unosom uha da se masa nece isplatiti zbog niskog nivoa testosterona sa druge strane citao sam da odma treba da se koristi visok unos uha zbog rebound efekta? Sve me ovo mnogo zbunjuje -.-

http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,23697.msg291154.html#msg291154

[mark kerr]

Sad su stvari jasnije. Znaci pise za keto povremeno da se ubacuju obroci sa uh. Da li je uredu 100 g uh nedeljno povecavati unos. Znaci za 3 nedelje doci na normalu?

[mica86]

Sad su stvari jasnije. Znaci pise za keto povremeno da se ubacuju obroci sa uh. Da li je uredu 100 g uh nedeljno povecavati unos. Znaci za 3 nedelje doci na normalu?

Ne. Jos postepenije unosi

[mark kerr]

Pa dobro sto mi lepo ne kazes u odgovoru sta je postepen unos nego moram 10 podpitanja da postavljam. Koliko je postepeno 40 -50?

[mica86]

Damir82 ti je dao link gore gde je opisano kako se povecavao unos UH iz nedelje u nedelju, ja sam ti dao link sa tekstom gde je sve i vise nego lepo objasnjeno...tako da nije tacno da neko nece nesto da ti kaze.

[dejan94]

Auh...mnogo sam se uplasio nesto...
kupio sam kreatin monohidrat(od the nutrition) i jbt citao sam nesto o nezeljenim efektima...i pise da zato sto se misici napune vodom,srce mora jace da pumpa i slabi ?!?! i moze doci do povecanja srca
e skenjao sam se skroz...

[Pedja_Petrovic]

Auh...mnogo sam se uplasio nesto...
kupio sam kreatin monohidrat(od the nutrition) i jbt citao sam nesto o nezeljenim efektima...i pise da zato sto se misici napune vodom,srce mora jace da pumpa i slabi ?!?! i moze doci do povecanja srca
e skenjao sam se skroz...

gde si to citao?

[dejan94]

http://side-effects.owndoc.com/creatine-side-effects.php

[Pedja_Petrovic]

The amino acid Creatine doesn't officially

...mislm da je sa ovim sve reeceno

[TeacH]

Prvo ovo shto je Pedja napisao..

Pa onda "At least one person reported numb feet as a bad Creatine side effect."
Najmanje jedna? a najvishe, shta, dve? hahah (od milion+ ? )
A i ta osoba zna da je od kreatina ololo

Takodje "There are rumors"..

A koliko sam video i ostali tekstovi na sajtu su im krajnje retardirani.

Da ima (moguc) onaj sajt efekt sa srcem, ne bih smeo da se koristi (u sportovima), isto kao i steroidi. I ne bi bio u slobodnoj prodaji nego bi eventualno smeo da se uzima samo sa receptom. Inache kreatina imas i u hrani.
Ako uzimas 5g pre i posle treninga nece ti nista biti.
A ako se uzima u velikim kolicinama moze biti stetan, kao sto je i vecina druih stvari u velikim kolicinama stetno. (na primer: vitamini ili VOPI  )

[BokY_LA]

Jbt pa da je hemija nije tako kao sto pricas, a kamoli kreatin, dokle ce vise ljudi misliti da su supp-si opasni jbt, dok svaki vikend popiju gajbu piva.. Stvarno smo najgori narod

[dejan94]

Ma ja sam i ovako plasljiv po prirodi... pa zato sam pitao
a hvala bogu alkohol nisam okusio...
hvala svima na odgovorima

[dragan vg]

Ma nema cega da se plasis.