Mart 29, 2024, 04:27:06 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.040 poruka u 18.747 tema - 20.948 članova - Poslednji član: Pekiiii
X3MShop banner

Autor Tema: Blic pitanja!  (Pročitano 3059075 puta)

Van mreže Persie

  • Član
  • *
  • Poruke: 14
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #825 poslato: Septembar 12, 2012, 07:46:53 posle podne »
dali je dovoljno na rotaciji uzimati 3 omega 3 pilule?

Van mreže UKiTA

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 341
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #826 poslato: Septembar 12, 2012, 08:42:35 posle podne »
dali je dovoljno na rotaciji uzimati 3 omega 3 pilule?

moze da bude,a i ne mora da znaci,zavisi pored ostalog i od ostale kolicine masti,i uh na rotaciji..
Put od hiljadu kilometara pocinje jednim korakom!

Van mreže Nenad018

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 403
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #827 poslato: Septembar 12, 2012, 09:04:21 posle podne »
Kad si na nuli mozes i vise ali pored toga i badem i lesnik.. etc
Nisam na ovaj svet stigao da bih bio porazen, niti neuspeh struji mojim venama. Ja nisam ovca sto ceka da je njen pastir podstakne.Ja sam lav koji odbija da zbori, hodi i spava s ovcama. Kasapnica neuspeha nije moja sudbina. Istrajacu sve dok ne uspem."

Van mreže dejan94

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 338
  • Nikad ne odustaj!!!
    • limundo
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #828 poslato: Septembar 14, 2012, 06:35:29 pre podne »
Neznam da li sam pogresio....ali jesam li toliki baksuz da ne reagujem na kreatin monohidrat....evo danas peti dan radim punjenje ....voda 4-4.5 L dnevno...6-7 obroka treining 5x nedeljno po jedan misic, i nema promena i kilazi mereno ujutru 71kg i ni makac
Powerlifting competitor
Gold medal on Balcan championship in category -75kg junior
TOTAL 500kg
https://www.youtube.com/watch?v=svUSdk00q3Y

Van mreže mica86

  • Global Moderator
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.661
  • Workout, eat right, stay healthy...die anyway!
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #829 poslato: Septembar 14, 2012, 07:18:11 pre podne »
Neznam da li sam pogresio....ali jesam li toliki baksuz da ne reagujem na kreatin monohidrat....evo danas peti dan radim punjenje ....voda 4-4.5 L dnevno...6-7 obroka treining 5x nedeljno po jedan misic, i nema promena i kilazi mereno ujutru 71kg i ni makac
Mozda pevise ocekujes, a mozda ne unosis dovoljno UH.

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.290
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #830 poslato: Septembar 14, 2012, 09:54:08 pre podne »
Neznam da li sam pogresio....ali jesam li toliki baksuz da ne reagujem na kreatin monohidrat....evo danas peti dan radim punjenje ....voda 4-4.5 L dnevno...6-7 obroka treining 5x nedeljno po jedan misic, i nema promena i kilazi mereno ujutru 71kg i ni makac

a na koji nacin si mislio da ces da dobijes na kilazi od kreatina?
ocigledno da nisi citao dosta o kreatinu....
sa kreatinom i ako dobijes nesto to ce biti 3 ili max 4 LITRA a ne kg..

Van mreže dejan94

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 338
  • Nikad ne odustaj!!!
    • limundo
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #831 poslato: Septembar 14, 2012, 10:01:14 pre podne »
ma znam ja kako kreatin deluje...nisam mislio da dobijem misice od njega...nego koliko znam posle punjenja dobijemo 4-5 l vode u telu...
hidrate cepam...dnevno pojedem bar 450 pirinca(sirova mera)
p barem 200g....ektomorf sam....i nista bre....:(
Powerlifting competitor
Gold medal on Balcan championship in category -75kg junior
TOTAL 500kg
https://www.youtube.com/watch?v=svUSdk00q3Y

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.290
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #832 poslato: Septembar 14, 2012, 10:17:03 pre podne »
ma znam ja kako kreatin deluje...nisam mislio da dobijem misice od njega...nego koliko znam posle punjenja dobijemo 4-5 l vode u telu...
hidrate cepam...dnevno pojedem bar 450 pirinca(sirova mera)
p barem 200g....ektomorf sam....i nista bre....:(

ok
ajde sam sada logicno razmisli (bez da ulazimo u rapsravu da punjenje ne treba)
punenje ti traje 7 dana
u tih 7 dana uneses 100 gr +- NECEGA
dali je moguce da tih 100 gr BILO CEGA izazove efkeat da izvrsi retenciju vode od 4-5 lit??

Van mreže dejan94

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 338
  • Nikad ne odustaj!!!
    • limundo
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #833 poslato: Septembar 14, 2012, 02:31:51 posle podne »
Pa koliko sam svuda citao ...posle punjenja misicne celije povuku vodu u sebe,a posle samo ide odrzavanje...

i valjda tako znam da li reagujem na kreatin ili ne?
« Poslednja izmena: Septembar 14, 2012, 02:35:22 posle podne dejan94 »
Powerlifting competitor
Gold medal on Balcan championship in category -75kg junior
TOTAL 500kg
https://www.youtube.com/watch?v=svUSdk00q3Y

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.290
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #834 poslato: Septembar 14, 2012, 02:56:31 posle podne »
Pa koliko sam svuda citao ...posle punjenja misicne celije povuku vodu u sebe,a posle samo ide odrzavanje...

i valjda tako znam da li reagujem na kreatin ili ne?

pa neznam o kakvom odrazavanju ili ne odravanju je rec (i ja sam gresio isto sa tim puennjejm) ali dejane,ti si jos mlad i nije sve na prvo sto procitas dobro
telo NEMOZE da iskoristi vise od 10 gr creatina svidlo se to nama ili ne
ali da ne tupim o tome
u pravu si oko toga sto si procitao da se celiju hidriraju vodom tj kako ti kazes da "povuku" vodu
ali ja sam te pitao ,dali ti je logicno da celije (neznam dali mozes da zamislis kao jedna celija izlgeda i kolika je ona u stvarnoj velicini),ali da ne tupim i o tome,dali ti je lgocino da jedna celija ili vise njih od 100 gr necega "povuku" 5 litara vode u 10 ili 15 dana?


Van mreže alexi

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 547
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #835 poslato: Septembar 14, 2012, 04:00:24 posle podne »
ima li netko iskustva sa nano proxil-om, no preparat,kakav je za svoju cijenu i tako...

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.290
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #836 poslato: Septembar 14, 2012, 04:33:13 posle podne »
ima li netko iskustva sa nano proxil-om, no preparat,kakav je za svoju cijenu i tako...

dobar

Van mreže dejan94

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 338
  • Nikad ne odustaj!!!
    • limundo
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #837 poslato: Septembar 14, 2012, 04:55:23 posle podne »
Pa koliko sam svuda citao ...posle punjenja misicne celije povuku vodu u sebe,a posle samo ide odrzavanje...

i valjda tako znam da li reagujem na kreatin ili ne?

pa neznam o kakvom odrazavanju ili ne odravanju je rec (i ja sam gresio isto sa tim puennjejm) ali dejane,ti si jos mlad i nije sve na prvo sto procitas dobro
telo NEMOZE da iskoristi vise od 10 gr creatina svidlo se to nama ili ne
ali da ne tupim o tome
u pravu si oko toga sto si procitao da se celiju hidriraju vodom tj kako ti kazes da "povuku" vodu
ali ja sam te pitao ,dali ti je logicno da celije (neznam dali mozes da zamislis kao jedna celija izlgeda i kolika je ona u stvarnoj velicini),ali da ne tupim i o tome,dali ti je lgocino da jedna celija ili vise njih od 100 gr necega "povuku" 5 litara vode u 10 ili 15 dana?
ma nije ni meni logicno....nikad ga nisam ranije uzimao...ovde na forumu sam procitao za punjenje i odrzavanje...
http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,65.0.html
i pise da se u prvoj nedelji ,,punjenja" najvisi dobitci u telesnoj masi 2-5kg
zato sam pitao
Powerlifting competitor
Gold medal on Balcan championship in category -75kg junior
TOTAL 500kg
https://www.youtube.com/watch?v=svUSdk00q3Y

Van mreže Black&Decker

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.219
  • why so sirius?
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #838 poslato: Septembar 14, 2012, 05:53:16 posle podne »
to je tema iz 2005. godine...prelistaj nekoliko strana unapred do oko 2010...
nauka napreduje :)  pre su svi radili punjenje...dok nisu skontali da nema potrebe za tim...

Van mreže dejan94

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 338
  • Nikad ne odustaj!!!
    • limundo
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #839 poslato: Septembar 14, 2012, 06:20:47 posle podne »
eh...mnogo je bilo strana.... a vidjao sam i to jedni kazu treba raditi punjenje neki ne... i jbg...danas mi je i ovako poslednji dan tog ,,laznog" punjenja i nema veze...
nego aj da pitam...kako uopste videti da li reagujes na kreatin? zato sam i pitao ovo za vodu i to...
evo danas npr sam radio noge pokidao sam ih...prosle nedelje isto takav trening tezine...ali posle zadihan umoren,umrtvljen itd... a sad nekako sam ,,lakse" uradio trening...evo zavrsio sam ga i uopste nisam umoran...
jel to znak ? ili?
Powerlifting competitor
Gold medal on Balcan championship in category -75kg junior
TOTAL 500kg
https://www.youtube.com/watch?v=svUSdk00q3Y