Blic pitanja!

[step]

Dali je uredu praviti:

100gr pirinca u mleko i to skuvati

[dr Sasa]

A zasto ne 100gr pirinca u vodi

[vinnie38]

Dali je uredu praviti:

100gr pirinca u mleko i to skuvati

batali mleko..

[step]

Pa moze i u vodi..Stvarno mi ukus nije bitan, bitan mi je napredak
Ako jedem ovsene onako bljutave mogu i ovo cilj nebira ukus 


P.S. Hvala momci, i naravnoo, to ce mi biti dorucak + jaja

[vinnie38]

Pa moze i u vodi..Stvarno mi ukus nije bitan, bitan mi je napredak
Ako jedem ovsene onako bljutave mogu i ovo cilj nebira ukus 


P.S. Hvala momci, i naravnoo, to ce mi biti dorucak + jaja

Ako ti okus nije problem, onda definitivno batali mleko..ali još uvijek postoje začimbe, recimo curry, idealno za rižu A doručak ovsene i jaja je bog.

[step]

Ma da...Ukus nije bitan.Kad covek ima cilj. I kad vidi da uspeva u necemu nista ga nemoze spreciti

[dejan94]

nego da pitam...dal je normalno da posle svakog treninga otkucaji srca budu malo vislji t.j. meni je npr normalan puls oko 50,dok i 2h nakon treninga konstantno stoji na 60-70i posle 4-5h se vraca u normalu?

[vinnie38]

nego da pitam...dal je normalno da posle svakog treninga otkucaji srca budu malo vislji t.j. meni je npr normalan puls oko 50,dok i 2h nakon treninga konstantno stoji na 60-70i posle 4-5h se vraca u normalu?

Uvišan krvni tlak kao i viši bpm posle treninga nije ništa neobično..sad koliko je meni poznato, ako se to dešava redovito kroz duži period i pojavlja se tako i tekom dana, onda treba malo razmisliti stvari..recimo pretreniranost kao prvo.

[dejan94]

ma ne preko dana....samo najvise 5h posle treninga

[vinnie38]

ma ne preko dana....samo najvise 5h posle treninga

Po meni ništa neobično..

[Miske1]

nego da pitam...dal je normalno da posle svakog treninga otkucaji srca budu malo vislji t.j. meni je npr normalan puls oko 50,dok i 2h nakon treninga konstantno stoji na 60-70i posle 4-5h se vraca u normalu?

Sve zavisi od tvoje forme. Puls do 70 nakon treninga za rekreativca je sasvim ok. Naravno posle par sati nakon treninga vracas se sasvim u stanje mirovanja i pada na 50 sto je isto ok.

[Stevan Čerubdžić]

Jel neko zna koliko ima grama proteina u 100 grama belanaca? Dobijao sam razne odgovore gde se cifre ne popudaraju ni blizu. A forsiram dosta belanca pa cisto da znam na cemu sam.

[tenssa]

11 grama bjelancevina na 100 grama bjelanceta...

[alexi]

moze li savjet koliko grama bcaa i glutamin koristiti prije a koliko grama poslije treninga u pwm-u ?

uz napomenu da je definicija u toku.

[deske1403]

zna li neko d mi kaze:
za legpres makinu ...koji je efekat sustanja naslona za ledja..ima li to neke veze ili se samo podesava da bude konfornije?