Mart 29, 2024, 10:09:30 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.040 poruka u 18.747 tema - 20.948 članova - Poslednji član: Pekiiii
X3MShop banner

Autor Tema: Blic pitanja!  (Pročitano 3058640 puta)

Van mreže dragan vg

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.203
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #1365 poslato: Decembar 30, 2012, 09:14:01 posle podne »
Naravno da je bitno sta jedes.


Van mreže NikolaBeograd

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 141
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #1366 poslato: Decembar 30, 2012, 09:22:03 posle podne »
znam to.

nego me KONKRETNO zanima, ako je cilj gubitak sala, da li je bitno ako naprimer se za dorucak i rucak pravilno hranim i onda cheatujem za veceru i pojedem npr. burek. I dalje cu biti u deficitu. Ako me razumes sta hocu da kazem.

Van mreže Kolev Nenad

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.203
  • IRON MAN
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #1367 poslato: Decembar 30, 2012, 09:27:04 posle podne »
Metabolizam ti se usporava u vecernjim satima,al svejedno ne smes burek i jogurt da jedes ni ujutru....


                               www.fitnessclubvladica.com

Van mreže step

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 56
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #1368 poslato: Decembar 30, 2012, 09:58:12 posle podne »
Da ja kazem kao rekreativac...

Di burek druze.Shvati to je otrov, ali ako hoces jedi ga ujutru i to odaberes, svake 3-4 nedelje u utorak npr i to je to...Ja kad hocu da chitujem sa ishranom ustanem ujutru i pojedem dve kockice cokolade.Iiiii sutra vanredni dan.Ha...Pa cu malo kolaca.Ujutru, posle podne setnjica neka i tako.

Mi sto se nespremamo za binu nikako nesmemo biti robovi svog tela. Bolje sebi nekad nesto dozirati ujutru sto volimo.Nego da pukne film pa spicis 3 bureka ili kao sto sam ja znao da trpim bez slatkog 7-8 nedelja.Pa pukne film i spicim milku i kanticu krema, prezderao se kao svinja. Nije mi bilo dobro.

Sto je vazno napravi plan skojim ces napredovati ;) znas sam sta ti prija telu sta ne..
Ovako ja razmisljam  8)

Van mreže NikolaBeograd

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 141
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #1369 poslato: Decembar 30, 2012, 10:06:34 posle podne »
Znam da ne valja jesti burek, i jedem ga mozda dvaput mesecno, ali me zanima da li cu i dalje skidati masnocu sa tela , jer bih i dalje bio na oko 1500 kcal ?

Van mreže dejan94

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 338
  • Nikad ne odustaj!!!
    • limundo
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #1370 poslato: Decembar 30, 2012, 10:31:55 posle podne »
po meni bi tako pre gubio misic,a ne salo...
« Poslednja izmena: Decembar 30, 2012, 10:34:24 posle podne dejan94 »
Powerlifting competitor
Gold medal on Balcan championship in category -75kg junior
TOTAL 500kg
https://www.youtube.com/watch?v=svUSdk00q3Y

Van mreže alexi

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 547
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #1371 poslato: Decembar 30, 2012, 10:40:04 posle podne »
pa cekaj ako si na dijeti otkud ti pri cistoj svijesti pomisao da jedes burek ?

Van mreže Miske1

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 557
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #1372 poslato: Decembar 30, 2012, 11:56:26 posle podne »
znam to.

nego me KONKRETNO zanima, ako je cilj gubitak sala, da li je bitno ako naprimer se za dorucak i rucak pravilno hranim i onda cheatujem za veceru i pojedem npr. burek. I dalje cu biti u deficitu. Ako me razumes sta hocu da kazem.

Ja mislim da bi trebao da procitas ovo:

http://wwwogistra-nutrition-shop.blogspot.com/2012/07/rotacija-hidrata-bez-brojanja-grama.html

Van mreže NikolaBeograd

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 141
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #1373 poslato: Januar 01, 2013, 02:24:29 posle podne »
hvala na linku, dosta je pomogao.

Van mreže NikolaBeograd

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 141
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #1374 poslato: Januar 03, 2013, 03:56:09 posle podne »
1.Ako sam dobro shvatio, a mislim da jesam, secer dize insulin, jel tako ?
2.Kada je nizak procenat insulina, nase telo sagoreva mast ?

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.290
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #1375 poslato: Januar 03, 2013, 06:40:03 posle podne »
1.Ako sam dobro shvatio, a mislim da jesam, secer dize insulin, jel tako ?
2.Kada je nizak procenat insulina, nase telo sagoreva mast ?

pa eto
za pocetak i to je ok

Van mreže newbody

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 861
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #1376 poslato: Januar 03, 2013, 07:08:09 posle podne »
Znam da ne valja jesti burek, i jedem ga mozda dvaput mesecno, ali me zanima da li cu i dalje skidati masnocu sa tela , jer bih i dalje bio na oko 1500 kcal ?

Pa nije to bas tako jednostavno
Nije ti isto npr. 2000 cal iz McDonalds-a i 2000 cal b.b. hrane (ovas, riza, pletina...)
Uglavnom ako si na skidanju sala (def.) gledaj da sto manje varas sa hranom.
Personalni/Licni trener Vernes.
Online konsultacije i savjetovanje:

https://www.facebook.com/vernes.karagic

Van mreže Mokoena86

  • Član
  • *
  • Poruke: 6
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #1377 poslato: Januar 03, 2013, 08:45:36 posle podne »
Pozdrav.
Posto je tema o kreatinu zatvorena, a da ne otvaram dzabe novu, pitacu ovde.
Kupio sam dymatize creatin micronized. Ima cudan miris. Oseca se malo kao pokvareno jaje, recimo. Rastvara se normalno u vodi. Nema gromuljice. Pise da je rok trajanja do aprila 2014. Da li je ok da se pije??

Van mreže alexi

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 547
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #1378 poslato: Januar 03, 2013, 10:50:36 posle podne »
moze sugestija,sta biste prije uzeli od aminosa pokraj whey-a i bcaa, da li bi to bio glutamin ili beta alanin ?

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.290
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #1379 poslato: Januar 04, 2013, 06:20:30 pre podne »
Pozdrav.
Posto je tema o kreatinu zatvorena, a da ne otvaram dzabe novu, pitacu ovde.
Kupio sam dymatize creatin micronized. Ima cudan miris. Oseca se malo kao pokvareno jaje, recimo. Rastvara se normalno u vodi. Nema gromuljice. Pise da je rok trajanja do aprila 2014. Da li je ok da se pije??

nije to nista
miris moze da bude subjektivan kada je crm u pitanju