Mart 29, 2024, 03:08:51 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.040 poruka u 18.747 tema - 20.948 članova - Poslednji član: Pekiiii
X3MShop banner

Autor Tema: Blic pitanja!  (Pročitano 3058981 puta)

Van mreže NikolaBeograd

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 141
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #1530 poslato: Januar 24, 2013, 11:44:59 pre podne »
znaci valja ?

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.290
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #1531 poslato: Januar 24, 2013, 03:12:10 posle podne »

Van mreže NikolaBeograd

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 141
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #1532 poslato: Januar 24, 2013, 09:21:46 posle podne »
ali kako to ? ima mali procenat mlecnih masti, 3gr proteina i 4gr uh


Van mreže tenssa

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.963
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #1533 poslato: Januar 24, 2013, 09:32:24 posle podne »
Sam si odgovorio, ima vise secera (laktoze) nego proteina...

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.290
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #1534 poslato: Januar 25, 2013, 06:31:50 pre podne »
ali kako to ? ima mali procenat mlecnih masti, 3gr proteina i 4gr uh


super
ajd sracunaj koliko ima UH i kojih
koliko ima laktoze
koliko ima B
i to sve na  1 litar

Van mreže NikolaBeograd

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 141
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #1535 poslato: Januar 25, 2013, 07:32:13 pre podne »
1 litar ???

ja uzmem onu jednu malu od 180 mililitara, necu da pijem litar jogurta, znam da ima secer i to, ali ona mala casica ne moze da skodi, zar ne?

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.290
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #1536 poslato: Januar 25, 2013, 09:54:22 pre podne »
1 litar ???

ja uzmem onu jednu malu od 180 mililitara, necu da pijem litar jogurta, znam da ima secer i to, ali ona mala casica ne moze da skodi, zar ne?

to je ok

Van mreže bokipop87

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 65
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #1537 poslato: Januar 25, 2013, 03:18:46 posle podne »
Pitanje za sve vas potencijalne bildere bodi :) ...dosao sam na 103kg i do leta planiram do 95 i to je to.Ali imam frku, sad uglavnom znam kako da skidam kilazu tj skinem ovaj stomak i sisice (a to ce brzo sad kad ugreje)...ali naravno primecujem da kako mrsavim tako mi se i ruke smanjuju odnosno samo se definisu, a to nikako ne zelim da budem mrsav sa definicijom...dakle pitanje: kako mrsaviti a u isto vreme da ruke i grudi dobijaju na obimu???
I jos jedno pitanje: kad se radi u teretani, jel' bolje kruzno, ili tipa prvo bench 4x?/dumbells4x? /chest/ sklekovi itd..?!unapred zahvalan na odg.

Van mreže vlada sin

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.126
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #1538 poslato: Januar 25, 2013, 03:31:09 posle podne »
 :) ;) :D

to bi svi voleli ali ne biva, misica ce ostati onoliko koliko si imao a da mrsavis a da ti rastu bajcepsi to ne biva.

Trening uzmes 3 ili 4 vezbe za misic koji radis i uradis po 4 serije 6-12 ponavljanja sa pauzama po minut ili malo vise.
Men sana in corpore sano !

Van mreže bokipop87

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 65
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #1539 poslato: Januar 25, 2013, 03:45:44 posle podne »
:) ;) :D

to bi svi voleli ali ne biva, misica ce ostati onoliko koliko si imao a da mrsavis a da ti rastu bajcepsi to ne biva.

Trening uzmes 3 ili 4 vezbe za misic koji radis i uradis po 4 serije 6-12 ponavljanja sa pauzama po minut ili malo vise.

Znaci preostaje mi da prvo smrsam koliko zelim, a onda mu udarim kontru sa UH iiii...jer zapazio sam npr par dana forsiram samo proteinsku hranu vrlo malo UH i odma osetim olaksanje sto se tezine tice, onda u dva dana promenim pa povecam UH kroz krompir/pirinac itd i  adekvatan trening za ruke i one ''buknu'' , ali naravno znam da tu i stomacic raste!!!

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.290
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #1540 poslato: Januar 25, 2013, 03:49:38 posle podne »
prvo ti skine visak salceta pa da vidis u stvari gde si i koliko su ruke stvarno
jer debeo covek od 100 kg i bodi bilder od 100 kg -nije isto (sa ovim debeo covek nisam mislio na tebe)
dakle
prvo ti baci sta imas ,pa onda kada vidis gde i sta onda kreni sa nabacivanjem kvalitetnog mesa

Van mreže bokipop87

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 65
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #1541 poslato: Januar 25, 2013, 03:58:07 posle podne »
hvala vam na odg.  ma debeljuca sam ja :)  nije to nista sporno...
e da kazite mi koliko je kvalitetno curece meso odnosno bataci, negde na netu sam procitao da u odnosu na pilece batake ima mnogo manje masti!!!
(Bodybooster - Mehdi Hooshmand -100kg Champion!  - evo ga cist primer 100kg, covece covek me odusevio)

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.290
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #1542 poslato: Januar 25, 2013, 04:02:37 posle podne »
bataci bilo da su pilcei a bilo da su curecu su lose meso

Van mreže bokipop87

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 65
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #1543 poslato: Januar 25, 2013, 04:12:42 posle podne »
znaci samo prsa i belo???

Van mreže Backey

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 173
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #1544 poslato: Januar 25, 2013, 04:15:38 posle podne »
Zna li neko sastav domace surutke?Drug me uci da ima dosta proteina dok ja tvrdim da ima vrlo malo tj.trazio sam na net i vidio da samo ima 0.86gr na 100ml.Zanima me jesam li u pravu?