Mart 28, 2024, 07:07:05 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.040 poruka u 18.747 tema - 20.945 članova - Poslednji član: Fredgor
X3MShop banner

Autor Tema: Blic pitanja!  (Pročitano 3057615 puta)

Van mreže mica86

  • Global Moderator
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.661
  • Workout, eat right, stay healthy...die anyway!
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #1590 poslato: Februar 05, 2013, 12:59:54 posle podne »
Brate drzi se ti, vidim da si u dubiozi i nadam se da nece potrajati.
Ako nesto saborci mogu da pomognu vici jbga....
Nada umira poslednja... Bice sve ok, pre ili kasnije!
Nema predaje!

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.290
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #1591 poslato: Februar 05, 2013, 01:02:51 posle podne »
Brate drzi se ti, vidim da si u dubiozi i nadam se da nece potrajati.
Ako nesto saborci mogu da pomognu vici jbga....
Nada umira poslednja... Bice sve ok, pre ili kasnije!
Nema predaje!

samo gas miki

Van mreže bole gym

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 968
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #1592 poslato: Februar 05, 2013, 01:29:05 posle podne »
Neki kvalitetan blend, i nekoliko omega3, ili neko kostunjavo voce i na konju si do sledeceg cvrstog obroka ;)
Ja sam ovo redovno nosio na fax dok sam studirao (lepa prosla vremena), sada niti studiram niti treniram..nadam se da nece jos dugo potrajati ova pauza.
Tako i ja radim.
Nekih 70-80gr blenda + lenik+ badem

@Vlado
trenutno syntha i ne planiram da ga menjam. Licno volim te redje shejkove a i lakse mogu da jedem posle.
Od myofuzion a vanila nisam mogao da zinem posle. opor sladak i gust ko to voli eto

Van mreže vlada sin

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.126
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #1593 poslato: Februar 05, 2013, 01:49:11 posle podne »
ne svidja mi se mio , mnogo gust za mooj ukus.
Probacu Sinthu onda , uvek sam to zeleo da kupim
Men sana in corpore sano !

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.290
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #1594 poslato: Februar 05, 2013, 02:14:05 posle podne »
ne svidja mi se mio , mnogo gust za mooj ukus.
Probacu Sinthu onda , uvek sam to zeleo da kupim

to ti je dva koketla i jedan cigarlos manje na kubi :D

Van mreže vlada sin

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.126
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #1595 poslato: Februar 05, 2013, 02:15:39 posle podne »
ne svidja mi se mio , mnogo gust za mooj ukus.
Probacu Sinthu onda , uvek sam to zeleo da kupim

to ti je dva koketla i jedan cigarlos manje na kubi :D

preskocicu sintu ;) :)
Men sana in corpore sano !

Van mreže alexi

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 547
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #1596 poslato: Februar 05, 2013, 02:28:41 posle podne »
syntha je vrh,vanilla mmm,meni vendetha jednom davno savjetovao.. i jos orbilox,dva najjaca blenda ikad..

Van mreže BUKAS

  • Iron team
  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.590
  • IRON REPUBLIC GYM BEOGRAD - Despota Stefana 68c
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #1597 poslato: Februar 05, 2013, 03:41:47 posle podne »
Muscle infusion- mnogo dobar. Myo...kao da balon uvucem u stomak.

Spartak

  • Gost
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #1598 poslato: Februar 05, 2013, 07:20:16 posle podne »
od ovih "komercijalnih" blendova, najmanje me nadimao nutrexov muscle infusion....

Van mreže Mokoena86

  • Član
  • *
  • Poruke: 6
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #1599 poslato: Februar 06, 2013, 12:21:12 posle podne »
Pozz. Da ne otvaram novu temu, imam nekoliko pitanja, pa ce mi neko nadam se odgovoriti ovde.

1. Radio sam masu, pa prelazim na definiciju sa rotacijom uh. Imam 181cm i 84 kg.
Isao bih  0, 100, 200, 0, 150, 100, 75. Proteine bih drzao konstantno kao i do sada na nesto vise od 2gr/kg.

Zanima me koliko masti da uzimam? Da li bi saka badema(oraha, lesnika) bila dovoljna ili mi treba vise?
I druga stvar, mislio sam da ujutru pre cardia uzmem 15gr bcaa, pre treninga 15gr i nakon njega u pwm jos 10gr. Da li je to ok?

2. Drugar visok 183 i tezak oko 86-7 kg hoce da skida stomak(da znam da ne moze parcijalno :) ). Fora je u tome sto nece da trenira vec samo da smrsa sa regulisanom ishranom. Ja bih mu preporucio da radi rotacije uh.
Ono sto ne znam je koliko proteina da unosi posto ne trenira(1 ili 1,5gr/kg ili...)??
I sto se tice uh da li da ide na recimo 0, 75, 150, 0, 100, 75, 50? Racunam da ne trenira nista, ne treba mu toliko energije, pa i brojke treba da budu nize od recimo onih koje sam odredio za sebe.

Hvala unapred.


« Poslednja izmena: Februar 06, 2013, 12:23:15 posle podne Mokoena86 »

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.290
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #1600 poslato: Februar 06, 2013, 12:29:04 posle podne »
sve se cini ok kod tebe
dovljno je 3-4 caps omega 3 + 30-50 gr badema ili lesnikca

a sto se tice drugara
dijeta ce mu raditi do neke mere ali je to veliki cal rez i telo ce se adaptirati na isto,a bez fizicke aktivnosti moze da dodje u kasnijim danimima  veliki problem da krene da se goji i od case vode
ne vidim rzloga iz kog nece da bar HODA 30 min dnevno
zar je moguce da je tolika lenstina?

Van mreže Mokoena86

  • Član
  • *
  • Poruke: 6
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #1601 poslato: Februar 06, 2013, 01:35:09 posle podne »
Hvala, Pedja, na brzom odgovoru.

Problem kod njega je sto radi 10h dnevno, a uz to i studira. Pa je malo u problemu sa vremenom. Ali mislim da ce 45-60 min nekog brzeg hoda, 4-5 dana u nedelji moci da izvede.

Znaci, ako sam te dobro razumeo bolje je mozda da prvo redukuje ishranu, izbaci slatko, alkohol, masno, tj. da ide postupno sa skidanjem kalorija, a tek nesto kasnije da predje na rotaciije? Plus naravno da uvede bar brzo hodanje.

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.290
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #1602 poslato: Februar 06, 2013, 01:36:35 posle podne »
upravo tako!!!

Van mreže sdftgh

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 55
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #1603 poslato: Februar 07, 2013, 12:28:19 pre podne »
Да и ја блицнем нешто...

Да ли је могуће преносити суплементе (за личну употребу) преко границе, из Србије у иностранство?

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.290
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #1604 poslato: Februar 07, 2013, 06:27:39 pre podne »
Да и ја блицнем нешто...

Да ли је могуће преносити суплементе (за личну употребу) преко границе, из Србије у иностранство?


pa ovisi
u HR npr imas pravi da uneses vrednosti do 1000 kn samo da nije AKCZINA roba
ovisi kako je stanje u drugim drzavama