Novembar 15, 2018, 04:48:48 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
397.358 poruka u 17.343 tema - 19.378 članova - Poslednji član: BorisBG
X3MShop banner

Autor Tema: Blic pitanja!  (Pročitano 1027558 puta)

Van mreže PinkPanter

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 179
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #9570 poslato: Jun 25, 2017, 11:35:14 pre podne »
Sutra imam borbu, pa sam samo hteo da pitam koji lek da popijem da mi prodje bol? imam blagu bol u desnoj zadnjoj lozi pogotovo kad hocu da dignem nogu.Da li je ok andol? i da li je ok mesati andol i kofein?

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 42.469
  • THE GENERAL OF ARMY
    • www.ogistra-nutrition-shop.com
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #9571 poslato: Jun 26, 2017, 05:40:47 pre podne »
Sutra imam borbu, pa sam samo hteo da pitam koji lek da popijem da mi prodje bol? imam blagu bol u desnoj zadnjoj lozi pogotovo kad hocu da dignem nogu.Da li je ok andol? i da li je ok mesati andol i kofein?

svako da ni jedno ni drugo i svakako da ti je bool posledica neke PROMENE (povrede) a pain killeri ti nece doneti nist adobro

Van mreže PinkPanter

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 179
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #9572 poslato: Jun 26, 2017, 11:57:39 posle podne »
Verujem da ne donose nista dobro, ali morao sam nekako da izadjem na borbu a to sa bolovima ne bi bilo izvodljivo.

Van mreže Viktor89

  • Član
  • *
  • Poruke: 1
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #9573 poslato: Jun 29, 2017, 12:18:06 pre podne »
Da li mi je dobar plan ishrane?

Dorucak - 5 jaja i salata i 50g badema

Rucak 1 - 150g filea i salata

Rucak 2 pre treninga - 100g filea i 100g pirinca i salata

Obrok posle treninga - 200g filea i 150g pirinca i salata

Van mreže Marvox

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 301
  • MOZAK SRCE MUDA
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #9574 poslato: Jun 29, 2017, 12:26:25 pre podne »
Otvori druze svoju temu, predstavi se prvo, reci nesto o sebi, godiste, visinu, tezinu. Iznesi planove sta zelis da postignes, ako hoces postavi sliku trenutne forme, nacin treninga, vreme obroka itd.. Pa onda moze neko da ti kaze da li je to dobro ili nije... Ovo je kao sa si postavio pitanje, jedem zdravo, jel to sve ok?

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 6.857
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #9575 poslato: Jun 29, 2017, 12:33:56 pre podne »
Da, poslusaj I otvori temu.
Jelovnik je tu i tamo, bademi u zadnji obrok koji ces da dodas kao peti pred spavanje, salata uz svaki obrok, maslinovo ulje omega 3 itd ali polako prvo zasebna tema gde mozes da se predstavis.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Van mreže AcMilan91

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 488
  • Everything is beastmode
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #9576 poslato: Jun 29, 2017, 12:38:27 posle podne »
Jel zna neko neku foru za pravljenje pire krompira na clean nacin? Npr punjenje na ketu?

Van mreže mica86

  • Global Moderator
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.663
  • Workout, eat right, stay healthy...die anyway!
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #9577 poslato: Jun 29, 2017, 03:08:00 posle podne »
Jel zna neko neku foru za pravljenje pire krompira na clean nacin? Npr punjenje na ketu?

Kada dodje vreme za povecan unos UH na dijeti pojeo bih papir na kojem piše krompir, nemam vremena za spremawe nekih specijalnih jela :)
Favoriti su mi krompir iz mikrotalasne ili ovsene sa proteinom.

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 6.857
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #9578 poslato: Jun 29, 2017, 03:22:12 posle podne »
Oljustis krompir stavis u vodu dodas vegete malo i ostavis da vri u vodi 30 40 min zavisi od krompira. Izvadis sameljes onom kuhinjskom spravom, ne znam kako se zove ali kontate me i eto ga. Ja sam od malena tako jeo pire, nikad nije keva stavljala mleko itd, samo krompir u vodu.
Ili kako Mica kaze na komade i u mikrotalansnu ali treba mozda malo duze, u oba slucaja je odlican ukus
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Van mreže PinkPanter

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 179
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #9579 poslato: Jun 30, 2017, 01:11:17 posle podne »
Koliko UH imaju ovsene pahuljice? Negde pise 57,negde 60,negde 66...

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 6.857
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #9580 poslato: Jun 30, 2017, 01:13:01 posle podne »
60 racunaj
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Van mreže Marvox

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 301
  • MOZAK SRCE MUDA
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #9581 poslato: Jun 30, 2017, 08:27:53 posle podne »
Gauda sir/kackavalj, da li je pogodan za Low Carb ili Keto? Negde sam procitao ali mi nesto ne uliva poverenje

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 6.857
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #9582 poslato: Jun 30, 2017, 08:42:36 posle podne »
Mnogo masti ima, bas puno...mislim da ima skoro 50grama masti na 100 grama..zato su pice toliko kaloricne.
Ja bih izbegavao
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Van mreže Lazar Kompany4

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 403
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #9583 poslato: Jul 04, 2017, 01:02:59 posle podne »
Poz ekipa jedno pitanjce jel velika razlika između običnog magnezijuma oksida i mag citrat vredi li cemu kupovati citrat?

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 42.469
  • THE GENERAL OF ARMY
    • www.ogistra-nutrition-shop.com
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #9584 poslato: Jul 04, 2017, 01:28:42 posle podne »
Poz ekipa jedno pitanjce jel velika razlika između običnog magnezijuma oksida i mag citrat vredi li cemu kupovati citrat?

nikakva razlika koja bi tebi uticala ni na sta bolje ili losije