Decembar 14, 2018, 02:48:06 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
398.140 poruka u 17.395 tema - 19.402 članova - Poslednji član: NextLevel
X3MShop banner

Autor Tema: Blic pitanja!  (Pročitano 1045577 puta)

Van mreže Bulldozer

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 63
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #10020 poslato: Novembar 14, 2017, 08:37:43 pre podne »
Kad ste se vec toga dotakli, ima li neko kvalitetno ovseno testo?
Ja sam do pre par godina uzimao ono od 300gr pakovanje, zuto-plava etiketa, u univeru cini mi se, pa sam batalio kad sam procitao da sadrzi psenicu, a ne pise u kom odnosu. Nisam hteo da nagadjam da li je 10% psenica i 90% ovas, ili obrnuto.

Van mreže Goran_Ca

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 168
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #10021 poslato: Novembar 17, 2017, 06:11:20 pre podne »
Izvinjavam se na ovome jel moze link sa postom sve o rotacijama ugljenih hidrata, sve opisano u detalje i lepo opisana osnova djete, dosta me ljudi pita za savete i da im pisem ishranu muka mi je da ponavljam istu pricu iznova a na kraju da mi kazu da ne moze on to tako mora posle petka vece da svrati u pekaru da se osafi a ja kao budala pisao i objasnjavao.
Ovako cu samo da dam tekst i ako hoce nek cita.

Na mreži Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 42.614
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #10022 poslato: Novembar 17, 2017, 06:27:14 pre podne »
Izvinjavam se na ovome jel moze link sa postom sve o rotacijama ugljenih hidrata, sve opisano u detalje i lepo opisana osnova djete, dosta me ljudi pita za savete i da im pisem ishranu muka mi je da ponavljam istu pricu iznova a na kraju da mi kazu da ne moze on to tako mora posle petka vece da svrati u pekaru da se osafi a ja kao budala pisao i objasnjavao.
Ovako cu samo da dam tekst i ako hoce nek cita.


pa ima

http://wwwogistra-nutrition-shop.blogspot.rs/2011/06/123-trbusnjaci-za-leto-su-tu.html


samo sto negde ne verujem da ce bilo kakav tekst da ih odvrati od "pekare" ako je to problem

Van mreže Smart-Alex

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 403
  • X3M
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #10023 poslato: Novembar 21, 2017, 07:43:27 posle podne »
Danas u 14:45h sam pojeo 100g belog + 100g pirinca i saka maslina..poprilicno mi prijao obrok,zasitio sam se i posle sat ipo sam otisao u gym,dakle poceo trening 16:15h...poceo da radim zgibove i posle 5-6 serije osetim glad,neverovatnu glad kao da nisam jeo godinama,istreniram do kraja,odem kuci,zviznem pwm i glad prestane...i to mi se desava cesto ??? Ima li kakve veze sa insulinom ?  :) :)
Shut the f*ck up and squat

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 6.983
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #10024 poslato: Novembar 21, 2017, 08:54:18 posle podne »
Ima da, verovatno bi trebao da smanjis nesto u pwmu.(dextrozu)
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Van mreže Alex_R

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.117
  • IG: rista.fitness
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #10025 poslato: Novembar 21, 2017, 09:20:47 posle podne »
Ili da prestaneš da uzimas hidrate pred trening, da se fokusiraš da ti obrok bude meso i masti... pa hidrati posle.
My biggest competition is always myself. I mean no disrespect, but I do not look at any of the guys as being my competition for the simple reason that I can't control how they're going to look. I can only control how I look.
Ronnie Coleman

Van mreže Smart-Alex

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 403
  • X3M
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #10026 poslato: Novembar 22, 2017, 10:05:39 pre podne »
Ima da, verovatno bi trebao da smanjis nesto u pwmu.(dextrozu)

Ne uzimam mnogo - 35g wheya + 25g dex

Ili da prestaneš da uzimas hidrate pred trening, da se fokusiraš da ti obrok bude meso i masti... pa hidrati posle.

Uzimao uh i do sada pa mi se nije desavalo.
Shut the f*ck up and squat

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 6.983
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #10027 poslato: Novembar 22, 2017, 10:34:08 pre podne »
Telo ti verovatno signalizira da je vreme da spustis malo unos cim ne moze da procesuje svu hranu i nadima te ta voda u pwmu.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Van mreže Luka Vojnovic

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 379
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #10028 poslato: Novembar 23, 2017, 07:01:52 posle podne »
Jeste videli ovaj novi sir sto je u prodaji Dr. Milk Top Fit, svezi obrani sir? Videh u idei i po sastavu izgleda odlicno koliko sam bacio oko
That wee lassie got glassed, and no cunt leaves till I find out what cunt did it!

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 6.983
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #10029 poslato: Novembar 23, 2017, 07:17:32 posle podne »
Jeste videli ovaj novi sir sto je u prodaji Dr. Milk Top Fit, svezi obrani sir? Videh u idei i po sastavu izgleda odlicno koliko sam bacio oko
Odlican, jedem ga vec par meseci. I ukus ok skroz.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Van mreže Luka Vojnovic

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 379
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #10030 poslato: Novembar 23, 2017, 07:32:23 posle podne »
Jeste videli ovaj novi sir sto je u prodaji Dr. Milk Top Fit, svezi obrani sir? Videh u idei i po sastavu izgleda odlicno koliko sam bacio oko
Odlican, jedem ga vec par meseci. I ukus ok skroz.

Znaci moze u potpunosti da menja ellu? Mislim da sam video da ima vise secera dosta
That wee lassie got glassed, and no cunt leaves till I find out what cunt did it!

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 6.983
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #10031 poslato: Novembar 23, 2017, 07:44:41 posle podne »
Ima manje secera od elle, vise proteina od elle i manje masti od elle.
Moze bez problema da menja.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Van mreže Marvox

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 301
  • MOZAK SRCE MUDA
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #10032 poslato: Novembar 23, 2017, 07:47:31 posle podne »
[smajlikojibacapegluiplace]  ;D

Van mreže salase

  • Član
  • *
  • Poruke: 31
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #10033 poslato: Novembar 23, 2017, 08:27:42 posle podne »
Koja mu je cena i gramaza?

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 6.983
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #10034 poslato: Novembar 23, 2017, 08:47:46 posle podne »
400grama, bio je sad 120 din na akciji, inace je 150 din.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440