Septembar 22, 2018, 12:11:52 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
395.836 poruka u 17.255 tema - 19.271 članova - Poslednji član: Kokiroki18
X3MShop banner

Autor Tema: Blic pitanja!  (Pročitano 990221 puta)

Van mreže CRNI_1

  • Član
  • *
  • Poruke: 24
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #10305 poslato: Februar 12, 2018, 12:43:03 pre podne »
Preporuka za neki dobar preworkout supp? Nisam imao iskustva sa njima osim nekih testera i to davno.

Imaš celu temu za NO... tamo vidi preporuke ;) mada dosta momaka ovde cepa beast...

Uzmi The Beast 2.0 ,bez konkurencije je ...

https://www.ogistra-nutrition-shop.com/v2/no-reaktori/708-the-beast-20-440g.html
"Kad budete želeli da uspete, kao što želite da dišete, uspećete!"

Van mreže Vukk

  • Član
  • *
  • Poruke: 3
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #10306 poslato: Februar 13, 2018, 04:25:43 posle podne »
https://youtu.be/tqLJ7NhpXfY?t=551
Da li je ovo istina? :o
U sl klipu cini mi se da je rekao da npr za 50g dekstroze trebalo bi 1.5l vode da se unese odjednom  :o

https://youtu.be/tqLJ7NhpXfY?t=662
protein posle treninga nije neophodan?


Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 6.603
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #10307 poslato: Februar 13, 2018, 04:33:45 posle podne »
St vi sve danas gledate i slusate na tom jutjubu...
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Van mreže Rade Merdovic

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 486
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #10308 poslato: Februar 13, 2018, 04:33:55 posle podne »
Pazi..kako posle treninga kad ostetis misicna tkiva nije neophodan protein pricam  ili za whey ili za kruti obrok nebitno..nego sta trebamo unijeti masti picu ili sta v3c?
Protein tj aminokisjelina je temelj svakog ko zeli napredovati u fizickom smislu n3bitno je li hipertrofija snaga itd i jos x faktora naravno..
A za dextrozu zasto bas litar ipo? Nisam odgledao klip  ali vec vidim da je ono..

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 42.169
  • THE GENERAL OF ARMY
    • www.ogistra-nutrition-shop.com
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #10309 poslato: Februar 13, 2018, 04:42:56 posle podne »
https://youtu.be/tqLJ7NhpXfY?t=551
Da li je ovo istina? :o
U sl klipu cini mi se da je rekao da npr za 50g dekstroze trebalo bi 1.5l vode da se unese odjednom  :o

https://youtu.be/tqLJ7NhpXfY?t=662
protein posle treninga nije neophodan?



koja tragedija u pm.....ali BUKVALNO......

Van mreže Vukk

  • Član
  • *
  • Poruke: 3
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #10310 poslato: Februar 13, 2018, 05:08:37 posle podne »
St vi sve danas gledate i slusate na tom jutjubu...
Ne znam sta da ti odgovorim na ovo... Da nisam bio skeptican ne bih dosao ovde da pitam :d


Pazi..kako posle treninga kad ostetis misicna tkiva nije neophodan protein pricam  ili za whey ili za kruti obrok nebitno..nego sta trebamo unijeti masti picu ili sta v3c?
Protein tj aminokisjelina je temelj svakog ko zeli napredovati u fizickom smislu n3bitno je li hipertrofija snaga itd i jos x faktora naravno..
A za dextrozu zasto bas litar ipo? Nisam odgledao klip  ali vec vidim da je ono..
Naime mnogo je bitnije da uneses ugljenje hidrate posle treninga. Proteini nisu toliko bitni jer ih imas vec "skladistene u telu" tokom dana. Velike kolicine proteina nisu dobre odmah nakon treninga (>10g) jer smanjuju obnovu glikogena. (protein smanjuje varenje ugljenih hidrata).
Sto se dekstroze tice kaze da ukoliko se ne unese dovoljna kolicina vode dekstroza dugo vremena ostaje u zelucu
https://youtu.be/tqLJ7NhpXfY?t=473
Da ne bude da sam ja rekao nesto od ovoga gore to je samo izvuceno ukratko iz klipa kog iz nekog razloga dosta ljudi sheruju u zadnje vreme.


koja tragedija u pm.....ali BUKVALNO......
video ili moje pitanje? :d

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 42.169
  • THE GENERAL OF ARMY
    • www.ogistra-nutrition-shop.com
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #10311 poslato: Februar 13, 2018, 05:11:48 posle podne »
Citat
video ili moje pitanje? :d

video naravno
nisi ti kriv bog toga sto nije kaznjivo to sto se radi..

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 6.603
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #10312 poslato: Februar 13, 2018, 05:17:21 posle podne »
Dovoljno da pogledate kako taj lik sto snima ovo izgleda i da on prica i daje savete o bodibildingu...
Kao kad bi me neko s dve leve noge ucio da pucam penale
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Van mreže Alex_R

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.056
  • IG: rista.fitness
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #10313 poslato: Februar 13, 2018, 05:17:57 posle podne »
Evo tako se namestilo da ja trenutno imam 50gr šećera u pwm, imam i 20gr bcaa i 10gr eaa i 10gr glutamina i 10gr kreatina... pa mešam sa 400ml vode :)
My biggest competition is always myself. I mean no disrespect, but I do not look at any of the guys as being my competition for the simple reason that I can't control how they're going to look. I can only control how I look.
Ronnie Coleman

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 42.169
  • THE GENERAL OF ARMY
    • www.ogistra-nutrition-shop.com
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #10314 poslato: Februar 13, 2018, 05:18:48 posle podne »
Evo tako se namestilo da ja trenutno imam 50gr šećera u pwm, imam i 20gr bcaa i 10gr eaa i 10gr glutamina i 10gr kreatina... pa mešam sa 400ml vode :)

ma puskica
i na to 5-7 iu slina....ijuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu....

Van mreže Alex_R

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.056
  • IG: rista.fitness
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #10315 poslato: Februar 13, 2018, 05:20:07 posle podne »
Evo tako se namestilo da ja trenutno imam 50gr šećera u pwm, imam i 20gr bcaa i 10gr eaa i 10gr glutamina i 10gr kreatina... pa mešam sa 400ml vode :)

ma puskica
i na to 5-7 iu slina....ijuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu....

Ništa, ali ništa se od Pedje ne može sakriti... hahaha
My biggest competition is always myself. I mean no disrespect, but I do not look at any of the guys as being my competition for the simple reason that I can't control how they're going to look. I can only control how I look.
Ronnie Coleman

Van mreže Rade Merdovic

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 486
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #10316 poslato: Februar 13, 2018, 05:23:45 posle podne »
Pojacaj tu vodu alex vidim stagniras vec neko vrijeme...hahah,svasta ima na internetu a to ko daje danas savjete procita se par clanaka i vec mozes masu da edukuje

Van mreže SlobodanS

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.885
  • Hammers and nails
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #10317 poslato: Februar 13, 2018, 05:24:47 posle podne »
Pa ovaj nije normalan... Jos kao razgovara sa nekim Doktor X kome je skremblovan glas... AHAHAHAHHA Pa na sta ljudi nasedaju dodje coveku da se ubije...

Van mreže Vukk

  • Član
  • *
  • Poruke: 3
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #10318 poslato: Februar 13, 2018, 05:29:18 posle podne »
Dovoljno da pogledate kako taj lik sto snima ovo izgleda i da on prica i daje savete o bodibildingu...
Kao kad bi me neko s dve leve noge ucio da pucam penale
Znaci ne bi isao kod celavog frizera na sisanje? xD

Van mreže Alex_R

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.056
  • IG: rista.fitness
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #10319 poslato: Februar 13, 2018, 05:32:20 posle podne »
Pojacaj tu vodu alex vidim stagniras vec neko vrijeme...hahah,svasta ima na internetu a to ko daje danas savjete procita se par clanaka i vec mozes masu da edukuje

Kilo i po od danas, da ne ostane sve u zeludcu... biću ko bizon još više :)

Pa ovaj nije normalan... Jos kao razgovara sa nekim Doktor X kome je skremblovan glas... AHAHAHAHHA Pa na sta ljudi nasedaju dodje coveku da se ubije...

Era multimedije daje za pravo svakome da se budalasa, šta sve ljudi neće raditi za like, follow ili subscribe... neko pokazuje dupe i sise a neko misli da je uvatio Boga za onu stvar pa pravi revoluciju u fitnesu... šta samo vidi onog magarca Nixu, onaj ima sektu koja ga prati na YouTube...
My biggest competition is always myself. I mean no disrespect, but I do not look at any of the guys as being my competition for the simple reason that I can't control how they're going to look. I can only control how I look.
Ronnie Coleman