Blic pitanja!

[PinkPanter]

Pa zar nije cilj defke da se skine salce i izjuri ta voda, kapiram da se uzimanjem kredze navlaci malo vode.Zbunio si me sad malo haha

[Alex_R]

Pa zar nije cilj defke da se skine salce i izjuri ta voda, kapiram da se uzimanjem kredze navlaci malo vode.Zbunio si me sad malo haha

Cilj defke je da se svuce mast da, sto se vode tiče, kreatin zadržava vodu intramuskularno ne potkožno. Tako da je taj višak vode uglavnom od nečeg drugog. Ja sam koristio i prošle i sad i koristim i nemam nameru da prestanem uopšte do takmicenja. A svakako odličan izgovor, zadržao sam vodu zbog kreatina...

[PinkPanter]

Razumeo brate, hvala. 

[VOJA.S]

Pa zar nije cilj defke da se skine salce i izjuri ta voda, kapiram da se uzimanjem kredze navlaci malo vode.Zbunio si me sad malo haha

Cilj defke je da se svuce mast da, sto se vode tiče, kreatin zadržava vodu intramuskularno ne potkožno. Tako da je taj višak vode uglavnom od nečeg drugog. Ja sam koristio i prošle i sad i koristim i nemam nameru da prestanem uopšte do takmicenja. A svakako odličan izgovor, zadržao sam vodu zbog kreatina...

Ali rekreativci koji su 24/7 zabrunuti zbog zadrzavanja vode i svi govore o nekoj vodi a popiju je dnevno 2l.
@ PinkPanter ne odnosi se na tebe.

[Rade Merdovic]

Licno znam momke koji bukvalno piju sto manje vode kako bi je sto manje zadrzavali hahahha jednostavno ne mozes objasniti ljudima al ajd

[SlobodanS]

Ja sam tip osobe koja bi bukvalno cekala stepen dehidracije pa  tek onda popio u cugu litar vode i tako u krug...

Zbog tog "problema" uvek sebi "brojim" i dajem zadatak da popijem odredjenu kolicinu vode u zavisnosti od perioda...

Tako sada kad je toplije vreme gledam da ide oko 4-5l dnevno,zbog puno treninga i znojanja,izadje puno vode,treba jednostavno telo hidrirati i stvarati mu uslove da funkcionise kako treba.

Moral of the story: Pijte vodu ljudi nemojte da se zajebavate.

[Alex_R]

@Vojo nisam hteo da širim i dubim konverzaciju, ali eto ti si pojasnio. Uvek je kriv suplement, nikad nemar jbg

@Slobo ali bas tako, da se pije voda, nema potrebe da se sili tu 8-10l kao sto sam čuo, ali bas to da telo funkcioniše...

[Pedja_Petrovic]

Nema to kod suplemenata masa definicija...sve moze da se korisiti u obe opcije osim kreatina.

A zašto ne može kreatin?

Nije da ne moze nego ga skoro niko ne koristi na defki.Svi savetuju da se cuva za masu.

Nidje veze...

...i te KAKO veze.
kao CELIJSKI volumizator, ne utice samo na proces o kojima govoris-a to sam te pitao ISPOD, u vezi LIPOZE, I KOJI JE PRVI PROCES kada se pokusava resiti viska sala itd itd itd 

Mnogo je sira srika i u mnogome moze da pokvari celu pricu
Kazes da ga koristis i da nemas nameru da prestane, a ja ti savetujem da prestanes kada je vreme za to.

ps
samo hint
na carbloadingu, oni koji tu i tamo nesto znaju o ovom sportu , unose npr kroz tri dana 15-20-25 gr kreatina -- NA LOADINGU, kada je unos vode ogranicen ili striktan zbog dehidracije- npr....vauuuuu kako sad majku mu?.....tako da......education, education, education....

[Pedja_Petrovic]

Pa zar nije cilj defke da se skine salce i izjuri ta voda, kapiram da se uzimanjem kredze navlaci malo vode.Zbunio si me sad malo haha

Cilj defke je da se svuce mast da, sto se vode tiče, kreatin zadržava vodu intramuskularno ne potkožno. Tako da je taj višak vode uglavnom od nečeg drugog. Ja sam koristio i prošle i sad i koristim i nemam nameru da prestanem uopšte do takmicenja. A svakako odličan izgovor, zadržao sam vodu zbog kreatina...

A koji je prvi proces lipoze? msm kada se vec gadjas sa terminima, onda bi trebalo da znas i ovo ....

[Alex_R]

Ako sam dobro naučio lipoza je razbijanje masti hidrolizom triglicerida koji se oslobadja u 3 sl masne kiseline i jedan glicerol.

Mišljenje na odgovor sam dao jer se rekreativci opterećuju suplementom a ostalo im nije ni blizu kako treba, zato sam rek’o da nema potrebe da se izbacuje.

Ja daleko od toga da znam sve ili mnogo, ovde sam da učim, svakako da ću menjati pristup upotrebe kreatina bliže bini ako sam od tebe dobio takav odgovor.

@pink panter izvinjavam se na lošem odg, bez zle namere

[Pirat]

nemoj nikad monohidrat na defci to se oduvek znalo, ako ti bas treba te energije krealkalin + ba 

[Pedja_Petrovic]

Ako sam dobro naučio lipoza je razbijanje masti hidrolizom triglicerida koji se oslobadja u 3 sl masne kiseline i jedan glicerol.

Mišljenje na odgovor sam dao jer se rekreativci opterećuju suplementom a ostalo im nije ni blizu kako treba, zato sam rek’o da nema potrebe da se izbacuje.

Ja daleko od toga da znam sve ili mnogo, ovde sam da učim, svakako da ću menjati pristup upotrebe kreatina bliže bini ako sam od tebe dobio takav odgovor.

@pink panter izvinjavam se na lošem odg, bez zle namere

tacno oko lipoze..
ali koji je PRVI proces, a PRE lipoze, to sam te hteo pitati i na koji nacin i  pomocu kojih MEHANIZAMA  telo tera masne celije u mitohodnrije i iz kog razloga je potreban atp  kada se celija pod svaku cenu zeli resiti vode (ne dehidrirati i susiti) vec resiti vode kao prvi proces itd itd..

samo da dodam
govorimo o MONOHIDRATU

je licno ne rauzmem npr iz KOG razloga ti tacno uzimas monohidrat.

Snaga? Pa na hemiji se, mislis da ce 10 gr nekog praha praviti manju ili vecu razliku?

Energija? Nikakve veze monohidrat sa tim nema, osim u sinergiji sa gomilpm UH kada je rec o radu na miscnoj masi, kada je celijska ovojnica zadebljana i onda rec energija i nema neki smisao, ali moze biti uoptrebljna kao sintagma da se ne bi zalazilo i neka "zesca" objasnjenja

Pumpa? Uzmi ona neki drugi oblik kreatina, gde nema potrebe rizikovati oko gore naveenog- ako kreatin to u opste nekome i radi

Voleo bi da znam neki cetvrti, peti ili sesti razlog uzimanja kreatina...

[Alex_R]

Peki ne znam koji je taj prvi proces... stvarno ne znam.

A nisam rekao da na dijeti uzimam monohidrat, rekao sam samo da idem do kraja. Ja se prebacim na hcl kad krenem na dijetu. Monohidrat sam uzimao čitavu masu.

Slažem se, možda je i placebo ali i iako na hemiji kad snaga počne da pada usled dijete i svega onda se sluzis čime možeš da izguras... bar ja tako.

[Pirat]

Smanjuje se volumen celije, a s obzirom da je monohidrat celijski volumizator...

[Pedja_Petrovic]

Peki ne znam koji je taj prvi proces... stvarno ne znam.

A nisam rekao da na dijeti uzimam monohidrat, rekao sam samo da idem do kraja. Ja se prebacim na hcl kad krenem na dijetu. Monohidrat sam uzimao čitavu masu.

Slažem se, možda je i placebo ali i iako na hemiji kad snaga počne da pada usled dijete i svega onda se sluzis čime možeš da izguras... bar ja tako.

e druze
sada je problem ovo
SNAGA / masa
PONAVLJANJA/ defincija
nema veze
povecanje tezina (uslovno i evenutalno) NIJE primarno, i moze da se desi kao posledica zadeljvanja celije ali NIJE nuzno i nema  ikakvog smisla prilikom povecanja misicn mase
odrzavati "snagu" sa kreatinom,na hemiji..pa buraz....pa dovlkjno si iskusan da i sam vidis kako samo ovo zvuci jbg...