Mart 29, 2024, 12:36:14 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.040 poruka u 18.747 tema - 20.948 članova - Poslednji član: Pekiiii
X3MShop banner

Autor Tema: Blic pitanja!  (Pročitano 3058827 puta)

Van mreže Luka Šćepanović

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.013
  • Son of Zeus
    • Instagram
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #11505 poslato: Januar 07, 2019, 02:21:30 posle podne »


Da ne govorim o stvarima npr koje su PREDRKANE sa kofeinom ali pod brendiranim imenom. Tipa ovaj sagorevac 300 mg kofeina a ostalo u tragovima a cena je 50-60 eu sigurno.
100-150 mg coffeina po dozi je sasvim ok, a sagorevac treba da sadrzi supstance koje direktno ucestvuju u lipozi.I one rade.


Koje su to ostale supstance pored kofeina koje treba gledat kad biramo?
E i neka je srecan Bozic. Sve najbolje tebi i tvojima. :)
Meni Vidi Visi

Van mreže tomos

  • Član
  • *
  • Poruke: 4
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #11506 poslato: Januar 07, 2019, 04:11:36 posle podne »
Poz svima, potrebna mi je pomoc. Odradio sam prvi mesec dijete sa fiksnim unosom UH 225 gr, nameravam jos 2 meseca da drzim dijetu, hocu danas da krenem sa rotacijama. Koje rotacije bi bile najidealnije prvi mesec?

200-150-100-200-150-100-100 ?

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.290
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #11507 poslato: Januar 07, 2019, 04:49:51 posle podne »


Da ne govorim o stvarima npr koje su PREDRKANE sa kofeinom ali pod brendiranim imenom. Tipa ovaj sagorevac 300 mg kofeina a ostalo u tragovima a cena je 50-60 eu sigurno.
100-150 mg coffeina po dozi je sasvim ok, a sagorevac treba da sadrzi supstance koje direktno ucestvuju u lipozi.I one rade.


Koje su to ostale supstance pored kofeina koje treba gledat kad biramo?
E i neka je srecan Bozic. Sve najbolje tebi i tvojima. :)


Hvala, i tebi i tvojima srecan Bozic

pa npr

L-tyrosine
Coleus
Green coffee
Bitter orange
Green tea
Ginseng
Guarana
Cocoa
Chilli pepper
....................

Van mreže Luka Šćepanović

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.013
  • Son of Zeus
    • Instagram
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #11508 poslato: Januar 08, 2019, 11:17:08 pre podne »
Ima li neki suplement ili mozda cak lijek koji podstice apetit?
Ponekad mi je bas tesko da jedem, a pogotovo kad sam na trenu.
Meni Vidi Visi

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.011
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #11509 poslato: Januar 08, 2019, 11:22:11 pre podne »
Kompleks vitamina B.
Ali ne onaj beviplex i slicno nego pravi kompleks gde su doze dobre a ne neki tragovi.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže amsi

  • Član
  • *
  • Poruke: 38
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #11510 poslato: Januar 08, 2019, 08:18:21 posle podne »
@Peđa

S obzirom da The Nutrition ima izbor od nekoliko fat burnera koji su cjenovno tu negdje (bar je to ono sto sam vidio u BiH), koja bi preporuka bila ili je to sve tu negdje ? Trenutno koristim THE Fat burner. Pitanje cisto informativno jer i ovaj koji koristim mi je super.

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.290
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #11511 poslato: Januar 09, 2019, 05:54:19 pre podne »
@Peđa

S obzirom da The Nutrition ima izbor od nekoliko fat burnera koji su cjenovno tu negdje (bar je to ono sto sam vidio u BiH), koja bi preporuka bila ili je to sve tu negdje ? Trenutno koristim THE Fat burner. Pitanje cisto informativno jer i ovaj koji koristim mi je super.

I ostani na njemu

Van mreže tomos

  • Član
  • *
  • Poruke: 4
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #11512 poslato: Januar 09, 2019, 09:24:55 posle podne »
Poz svima, potrebna mi je pomoc. Odradio sam prvi mesec dijete sa fiksnim unosom UH 225 gr, nameravam jos 2 meseca da drzim dijetu, hocu danas da krenem sa rotacijama. Koje rotacije bi bile najidealnije prvi mesec?

200-150-100-200-150-100-100 ?

? :/

Zaboravio sam da dodam da sam se vratio treningu nakon 3-4 meseca, tako da sam ovaj mesec pao na vagi par kila, ali isto tako izgledam bolje nego pre kada sam trenirao, kao da sam dobio koji gram misica :D Haha

Jos uvek sam pocetnik, moze neki savet? Da li da obaram i da idem na rotacije ili da drzim na 225? Od suplemenata koristim samo whey od the cream and cookies i imam creatine od istog proizvodjaca ali ga ne uzimam da ne "navlacim vodu" kada zelim da smrsam :D

Van mreže Gumac

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 489
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #11513 poslato: Januar 10, 2019, 03:06:03 posle podne »
Rotacija kao rotacija je u redu. Ako obaras kile tj imas napredak na fixnih 225uh, ne diraj. Ako stagniras, mozes rotirat

Van mreže amsi

  • Član
  • *
  • Poruke: 38
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #11514 poslato: Januar 10, 2019, 05:20:21 posle podne »
@Peđa

S obzirom da The Nutrition ima izbor od nekoliko fat burnera koji su cjenovno tu negdje (bar je to ono sto sam vidio u BiH), koja bi preporuka bila ili je to sve tu negdje ? Trenutno koristim THE Fat burner. Pitanje cisto informativno jer i ovaj koji koristim mi je super.

I ostani na njemu

A vezano za njega i oko ove price koliko zapravo suplement ima kofeina: u ovom slucaju stoji da ima 100 mg kofeina, a sta je sa ekstraktom zelenog caja i ostalim stvarima ? Jesu li to CNS stimulusi koji bi se na neki nacin mogli sabirati sa kofeinom ? To pitam posto ga znam kombinovati (1 kapsula) + 5 gr Beasta. Efekat je odlican, ali bih volio kontrolisati unos kofeina koliko je to moguce iako ne pijem kafu.

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.290
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #11515 poslato: Januar 10, 2019, 05:22:35 posle podne »
@Peđa

S obzirom da The Nutrition ima izbor od nekoliko fat burnera koji su cjenovno tu negdje (bar je to ono sto sam vidio u BiH), koja bi preporuka bila ili je to sve tu negdje ? Trenutno koristim THE Fat burner. Pitanje cisto informativno jer i ovaj koji koristim mi je super.

I ostani na njemu

A vezano za njega i oko ove price koliko zapravo suplement ima kofeina: u ovom slucaju stoji da ima 100 mg kofeina, a sta je sa ekstraktom zelenog caja i ostalim stvarima ? Jesu li to CNS stimulusi koji bi se na neki nacin mogli sabirati sa kofeinom ? To pitam posto ga znam kombinovati (1 kapsula) + 5 gr Beasta. Efekat je odlican, ali bih volio kontrolisati unos kofeina koliko je to moguce iako ne pijem kafu.

zeleni caj i ostale supstance slicne nemaju veze sa CNS i ne uticu ni na koji nacin na iste.

Van mreže Sniper 74

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 912
  • Kucamo na vrata zaboravljenih asova
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #11516 poslato: Januar 10, 2019, 06:40:31 posle podne »
Citao sam danas Saletov tekst za glutathione. Jel zaista ima tolike benefite.
Sniper 74 - Dejan
No tren, no fun.

Van mreže dida

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 138
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #11517 poslato: Januar 10, 2019, 08:28:02 posle podne »
Poz, kupio sam vitamin D pa bih uzimao neke veće doze , čitao sam Stevanove postove o tome kolikoj bitan ,pa me zanima koliko da uzimam dnevno za neku ok dozu ili malo veću dozu koliko je potrebno tako kažu na svaka 3 dana po 1 al mi se čini malo pa reko dame uputite koliko potrebno IU za neku malo bolju dozu , i kad se može očekivati neki pozitivan efekta i u kom pogledu ?
« Poslednja izmena: Januar 10, 2019, 08:36:32 posle podne Stevan Čerubdžić »

Van mreže Luka Šćepanović

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.013
  • Son of Zeus
    • Instagram
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #11518 poslato: Januar 10, 2019, 08:32:34 posle podne »
Poz, kupio sam vitamin D pa bih uzimao neke veće doze , čitao sam Stevanove postove o tome kolikoj bitan , kupio sam Now foods vitamin D oko 16 EUR jedna kapsula ili softgel nisam otvarao još ima 10,000 IU pa me zanima koliko da uzimam dnevno za neku ok dozu ili malo veću dozu koliko je potrebno tako kažu na svaka 3 dana po 1 al mi se čini malo pa reko dame uputite koliko potrebno IU za neku malo bolju dozu , i kad se može očekivati neki pozitivan efekta i u kom pogledu ?

3000 do 5000 IU preko zime dnevno. Al neces sad osjetit ne znam ni ja kakve benefite. Nece te to pretvoriti u Arnolda. Al svakako dobro dodje. :)
Meni Vidi Visi

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.011
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #11519 poslato: Januar 10, 2019, 08:33:50 posle podne »
Pa ako si citao onda bi trebalo da znas.
Sta da ocekujes? Pa znas kako, mikronutrijenti nisu nesto sto ce ti dati 20kg na bencu za 4nedelje ili vec sta vam je bitno ali na duze staze ce sigurno biti krvna slika bolja i telo zdravije.
I ne vidim potrebu da pises cene itd jer to nikog ne zanima, reci uzeo sam i to nam je sasvim dovoljno.
A to koliko ti treba ces najbolje znati ako izvadis nalaz krvi na vitamin D, jer si u deficitu sigurno samo pitanje kolikom.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/