Decembar 01, 2020, 09:26:45 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
411.603 poruka u 18.287 tema - 20.122 članova - Poslednji član: s4l3
X3MShop banner

Autor Tema: Blic pitanja!  (Pročitano 1689403 puta)

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 9.158
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #11535 poslato: Januar 23, 2019, 07:23:32 posle podne »
Jel si probao zma, glutamin, arginin?
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Van mreže lukac3

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 91
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #11536 poslato: Januar 23, 2019, 08:07:07 posle podne »
Probao sam sa 10gr glutamina pre spavanja, ali nisam video nikako poboljsanje.
Da li bi mozda imalo bolji efekat zma i glutamin?

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 9.158
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #11537 poslato: Januar 23, 2019, 08:22:53 posle podne »
Sigurno da da.
I bar 45min telefon, komp, wireless,  internet na Off sve.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Van mreže @nTr@x4Fun

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 830
  • Only managed persistent !!!
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #11538 poslato: Januar 26, 2019, 09:54:28 posle podne »
Informativno pitanje
Jel neko probao ''5 HTP ili L-tryptophan'' u cilju popravljanja raspolozenja tj da li stvarno deluju na serotonin ili je marketing u pitanju?
Be patient,results will come !!!

Na mreži Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 44.411
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #11539 poslato: Januar 27, 2019, 08:52:29 pre podne »
Informativno pitanje
Jel neko probao ''5 HTP ili L-tryptophan'' u cilju popravljanja raspolozenja tj da li stvarno deluju na serotonin ili je marketing u pitanju?

Uzimam 1 dnevno
nesto radi. ali svakako ne kao sto je marekting, tj DALEKOOOO od toga

Van mreže Milos2000

  • Član
  • *
  • Poruke: 20
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #11540 poslato: Januar 28, 2019, 08:09:05 pre podne »
Zamena neke za ovsene posto mi se ne svidja njihov ukus iskreno.Za dorucak mi treba..

Van mreže VOJA.S

  • Global Moderator
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.119
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #11541 poslato: Januar 28, 2019, 09:27:11 pre podne »
Zamena neke za ovsene posto mi se ne svidja njihov ukus iskreno.Za dorucak mi treba..
Jesi li probao sa wheyom?

Van mreže Milos2000

  • Član
  • *
  • Poruke: 20
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #11542 poslato: Januar 28, 2019, 01:11:51 posle podne »
Probao sam na svoju ruku da napravim sa wheyom bilo je katastrofa...Mozes li mi preporuciti svoj nacin pravljenja?

Van mreže pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 6.508
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #11543 poslato: Januar 28, 2019, 01:26:55 posle podne »
samleji ih u blender, dodaj posle u shaker sa wehy i kokosovim mlekom recimo , eto meal replacement

Van mreže PinkPanter

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 221
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #11544 poslato: Januar 28, 2019, 04:44:30 posle podne »
Mozes i da ih batalis iskreno i samo cepas pirinac i krompir... :D

Van mreže AcoBB

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 245
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #11545 poslato: Januar 28, 2019, 04:46:50 posle podne »
Probao sam na svoju ruku da napravim sa wheyom bilo je katastrofa...Mozes li mi preporuciti svoj nacin pravljenja?
pogledaj u temu obroke sta sam stavio, najbolji nacin za ovsene, meni su najdraze jelo.
Instagram: Aco_1007

Van mreže Milos2000

  • Član
  • *
  • Poruke: 20
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #11546 poslato: Januar 29, 2019, 08:30:50 pre podne »
Da li je okej ako za veceru necu da jedem meso i ugljene hidrate,pojesti tipa u 8 uvece jednu tunjevinu a posle pred spavanje ella sir + kostunjavo voce?

Van mreže VOJA.S

  • Global Moderator
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.119
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #11547 poslato: Januar 29, 2019, 09:34:36 pre podne »
Da li je okej ako za veceru necu da jedem meso i ugljene hidrate,pojesti tipa u 8 uvece jednu tunjevinu a posle pred spavanje ella sir + kostunjavo voce?
Izvor proteina nije samo meso vec u obzir pored ostalih stvari moze doci i tunjevina koju si naveo.
Ne vidim neki poseban razlog zasto bi je jeo bez hidrata ili mast. Mogao bi tu neku mast da ubacis.
Jel to obrok posle treninga?

Van mreže Milos2000

  • Član
  • *
  • Poruke: 20
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #11548 poslato: Januar 29, 2019, 10:39:12 pre podne »
Ne,ne nisi razumeo.Uvece kad se vrstim iz skolr bih pojeo jednu tunjevinu a posle pred spavanje ella sir i masti u vidu kostunjavog voca tako da za veceru imam i masti,a sto se tice pwm tu jedem meso plus neki hodrat sa vecim gi poput belog pirinca,paste griza.Za veceru ne jedem hidrate posto ih unosim preko dana dosta

Van mreže matorislab

  • Član
  • *
  • Poruke: 31
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #11549 poslato: Januar 29, 2019, 02:36:41 posle podne »
Nemoj tunjevinu vise od jednom, maks dva puta nedeljno.