Decembar 01, 2020, 09:32:47 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
411.603 poruka u 18.287 tema - 20.122 članova - Poslednji član: s4l3
X3MShop banner

Autor Tema: Blic pitanja!  (Pročitano 1689405 puta)

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 9.158
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #11550 poslato: Januar 29, 2019, 02:49:44 posle podne »
Nemoj tunjevinu vise od jednom, maks dva puta nedeljno.
To si procitao zbog zive verovatno.
Idi izvadi test krvi na kolicinu zive, ako je u parametrima normale jedi jednu do 2 tune u komadu dnevno 7 dana.
Idi izvadi opet.
To za tunu da sme jedna dve nedeljno zbog zive je totalna glupost.
Nece ti nista biti od 1 tune dnevno uveravam te.
Ali opet posto se nista ne prica rekla kazala, ko misli da nisam u pravu nalaz krvi pa da se dokaze.
Nemojte me drzati za rec ali treba oko 500 konzervi tune u jako kratkom roku da se unese da bi se stvorila ta neka kolicina stetne materije koja bi ostetila organizam.
Ovo naravno nije dokazano nego dobijeno racunicom.
« Poslednja izmena: Januar 29, 2019, 02:58:03 posle podne Stevan Čerubdžić »
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Van mreže Milos2000

  • Član
  • *
  • Poruke: 20
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #11551 poslato: Januar 29, 2019, 03:00:45 posle podne »
Pa jel okej onda ova moja vecera?

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 9.158
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #11552 poslato: Januar 29, 2019, 03:03:45 posle podne »
Ako ti se uklapa u dnevni unos sa ostalim nutrijentima zasto ne bi bila ok.
Mada ne znam koliko se isplati da peglas tunu svako vece. Komadici se ne racunaju to je smece.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Van mreže Milos2000

  • Član
  • *
  • Poruke: 20
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #11553 poslato: Januar 29, 2019, 06:44:00 posle podne »
Jedem komade i naravno ne jedem svako vece nego ako nisam ispunio makrose,obicno jedem ellu sir i kostunjavo voce.To ja msm da je okej a nekad samo cistu ribu.

Van mreže matorislab

  • Član
  • *
  • Poruke: 31
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #11554 poslato: Januar 29, 2019, 07:35:57 posle podne »
Nisam ni mislio zbog zive, nego je teska da se jede cesce, barem meni. Kada bi poceli o tome sta sve ima i u mesu i u jajima, onda bi samo pasli travu :) A i trava ko zna cime je obogacena, haha.

Van mreže lukac3

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 91
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #11555 poslato: Januar 30, 2019, 05:40:03 posle podne »
Jel se desava jos neko da kad popije bcaa pre treninga ima bas onako ucestalo podrigrivanje(na pomorandznu :D)

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 9.158
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #11556 poslato: Januar 30, 2019, 06:04:13 posle podne »
Jel se desava jos neko da kad popije bcaa pre treninga ima bas onako ucestalo podrigrivanje(na pomorandznu :D)
Koliko prodje vremena od obroka do pijenja bcaa pre treninga?
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Van mreže lukac3

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 91
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #11557 poslato: Januar 30, 2019, 06:12:08 posle podne »
Jel se desava jos neko da kad popije bcaa pre treninga ima bas onako ucestalo podrigrivanje(na pomorandznu :D)
Koliko prodje vremena od obroka do pijenja bcaa pre treninga?
Pa nekih 45min otp. posle jela.

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 9.158
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #11558 poslato: Januar 30, 2019, 06:29:48 posle podne »
Jel se desava jos neko da kad popije bcaa pre treninga ima bas onako ucestalo podrigrivanje(na pomorandznu :D)
Koliko prodje vremena od obroka do pijenja bcaa pre treninga?
Pa nekih 45min otp. posle jela.
Probaj malo da sacekas duze, nekih sat i po, pa onda popij i treniraj jer svakako bcaa gubi poentu ako ga pijes 45 min posle obroka.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Van mreže lukac3

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 91
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #11559 poslato: Januar 30, 2019, 07:06:03 posle podne »
Probacu sutra pa javljam.
Inace za komb. zma glutamin sto si mi rekao lepo sljaka. Dosta sam odmorniji kad ustanem.

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 9.158
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #11560 poslato: Januar 30, 2019, 07:06:44 posle podne »
Probacu sutra pa javljam.
Inace za komb. zma glutamin sto si mi rekao lepo sljaka. Dosta sam odmorniji kad ustanem.
Vazi.
Pa da, nema s tim nikad greske.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Van mreže Sprdant

  • Član
  • *
  • Poruke: 23
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #11561 poslato: Januar 31, 2019, 12:27:08 posle podne »
Sta mislite o ovom sejku za skolu kad ne stignem pripremiti meso i pirinac.Merica whey proteina 100g ovsenih i voda,ponekad sa mlekom napravim?

Van mreže lukac3

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 91
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #11562 poslato: Januar 31, 2019, 01:26:28 posle podne »
@stevan
Danas sam popio bcaa 2h posle obroka i bez problema je bilo.
Hvala po zna koji put 👌👌

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 9.158
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #11563 poslato: Januar 31, 2019, 01:40:03 posle podne »
@stevan
Danas sam popio bcaa 2h posle obroka i bez problema je bilo.
Hvala po zna koji put 👌👌
Pa da, ono ti se desavalo jer je hrana jos bila u stomaku neobradjena i onda kad popijes bcaa on samo stoji gori i zato podrigujes. Uvek malo duze sacekaj posle obroka.
Nemas sta da hvalis :)
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Van mreže VOJA.S

  • Global Moderator
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.119
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #11564 poslato: Januar 31, 2019, 05:10:52 posle podne »
Sta mislite o ovom sejku za skolu kad ne stignem pripremiti meso i pirinac.Merica whey proteina 100g ovsenih i voda,ponekad sa mlekom napravim?
Zasto da ne.