Oktobar 28, 2020, 12:14:51 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
411.083 poruka u 18.264 tema - 20.097 članova - Poslednji član: Mazalone
X3MShop banner

Autor Tema: Blic pitanja!  (Pročitano 1648411 puta)

Van mreže Sniper 74

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 948
  • Kucamo na vrata zaboravljenih asova
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #11565 poslato: Januar 31, 2019, 05:16:02 posle podne »
Sta mislite o ovom sejku za skolu kad ne stignem pripremiti meso i pirinac.Merica whey proteina 100g ovsenih i voda,ponekad sa mlekom napravim?
Zasto da ne.
Extra ukusno, dodaj i šaku oraha, badema ili lešnika
Sniper 74 - Dejan
No tren, no fun.

Van mreže Sprdant

  • Član
  • *
  • Poruke: 23
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #11566 poslato: Januar 31, 2019, 11:23:03 posle podne »
Da li su ugljeni hidrati losi za veceru ili je okej ako nismo uneli dovoljno preko dana?

Na mreži AcoBB

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 245
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #11567 poslato: Februar 01, 2019, 12:09:46 pre podne »
Da li su ugljeni hidrati losi za veceru ili je okej ako nismo uneli dovoljno preko dana?
Mozes unesti slobodno. Samo izbjegavaj secere.
Instagram: Aco_1007

Van mreže HGH

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 254
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #11568 poslato: Februar 01, 2019, 01:51:55 pre podne »
Da li su ugljeni hidrati losi za veceru ili je okej ako nismo uneli dovoljno preko dana?
Naravno da smes, ali gledaj pirinac izbegavaj krompir. Nemoj beli hleb, slatkise (osim ako je posle kasnog treninga onda smes malo ali ne preteruj) Voce nemoj uvece, koji ce ti djavo.

Van mreže HGH

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 254
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #11569 poslato: Februar 01, 2019, 01:57:15 pre podne »
Sta mislite o ovom sejku za skolu kad ne stignem pripremiti meso i pirinac.Merica whey proteina 100g ovsenih i voda,ponekad sa mlekom napravim?
Zasto da ne.
Extra ukusno, dodaj i šaku oraha, badema ili lešnika

Ja ih nosim kao suvu smesu. Uvek sam. Napiju se pa bude kasa i bas mi je odvratno kad stavim mleko.
Dodam whey banana-jagoda 2 merice, 150gr ovsa i jbg to da uzmes - mrzle maline, jagode i sl bobicasto voce. Dodas punu kasiku, nista vise. Fazon 250 dinara tog voca imam po 5 dana. Ponesem tako i kad sam gladan sipam vodu i promesam. E buraz, orgazam. Da ga prodajes kao specijalitet...

Van mreže g0xy

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 600
  • Go hard or go home
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #11570 poslato: Februar 01, 2019, 05:25:15 posle podne »
Meni je extra kombinacija Amino whey - ukus Cookie and cream,s tim što ovsene potopim u tečnost najmanje 1h pre konzumacije.E sada,pošto ovej whey ima extra ukus i još daje kremastu teksturu,kada se sve izmeša bude vrlo,vrlo ukusno.

Van mreže Sniper 74

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 948
  • Kucamo na vrata zaboravljenih asova
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #11571 poslato: Februar 01, 2019, 06:01:18 posle podne »
Meni je extra kombinacija Amino whey - ukus Cookie and cream,s tim što ovsene potopim u tečnost najmanje 1h pre konzumacije.E sada,pošto ovej whey ima extra ukus i još daje kremastu teksturu,kada se sve izmeša bude vrlo,vrlo ukusno.
👌👌👌
Sniper 74 - Dejan
No tren, no fun.

Van mreže HGH

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 254
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #11572 poslato: Februar 01, 2019, 11:40:30 posle podne »
Zavisi koji ovas, ako je Hahne i slicni onda je savrsen dok se ne napije vode.
A ako je djubre neko iz zdrave hrane za 1kg 50 din - njega u blender i pravi kasu. A kasu sa dobrim whey ne mozes da pogresis...

Van mreže HGH

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 254
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #11573 poslato: Februar 02, 2019, 08:48:08 pre podne »
Ljudi, imam mali problem ne mogu da otkrijem od cega...
Nesanica! I nije problem sto ne mogu da zaspem nego i tad se budim na po pola sata sve do negde 6 ujutru i tek tad krenem da spavam a ustajem u 9 jbg...
Isto je i u danima treninga i bez.
Svaki dan je od 20:00 identican:
Kafa u 20:00 kao i ceo zivot, lezem u 1.
Teletina uglavnom 300gr u  21:00- 21:30. U danima treninga idu i UH uz ovaj zadnji cvrsti obrok po 100gr ali 200gr teletine.
U 00:00 20gr caseine 10gr isolat, po 5gr bcaa i glutamin, 1000mg lcarnitin, Omega3, 1000mg Vit C, 2X Zma.
Coffeine SAMO u danima treninga i to u 18:30, treniram od 19:00 do 20:00.
I jbg, svako VECE imam gasove. Ne danju, ne ujutru, samo uvece. I to su neki ozbiljni otrovi, stipa za oci jbt...

P.S. ne koristim nista drugo osim navedenog. Roide, sagorevace, bustere kako god, bas nista.
« Poslednja izmena: Februar 02, 2019, 08:49:42 pre podne HGH »

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 9.075
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #11574 poslato: Februar 02, 2019, 09:05:42 pre podne »
Pojacaj ZMA na 5 tabsa.
I par dana probaj da dodas melatonin, ali samo na par dana.
Gasovi su jer sabijes puno hrane u tom kratkom periodu, optereti se stomak.
Mozda bi bilo bolje da treniras malo ranije.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 44.375
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #11575 poslato: Februar 02, 2019, 09:14:04 pre podne »
Pojacaj ZMA na 5 tabsa.
I par dana probaj da dodas melatonin, ali samo na par dana.
Gasovi su jer sabijes puno hrane u tom kratkom periodu, optereti se stomak.
Mozda bi bilo bolje da treniras malo ranije.

defitivno

koliko mi se cini on koristi yamamoto isolat, odnosno THE micelar kazein- takod a sa te strane, sigurno nema "truljenja" u stomaku od nekog npr kalicjum kazeinata, koji moze da napravi revoluciju u stomaku.

Svakako bi predlog bio da pojaca ZMA kao sto ti kazes
licno od kada sam nabavio sebi ULTRA sleep od VP laba, sadrzi nekonvencinalne stvari a niije melatonin od kog se ustajem drogiran, ja nikada nesto bolje nisam probao....malo jeste da kosta, ali 1-2 caps 20 min pred spavanje sa 3 caps ZMA cini cudo

Van mreže HGH

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 254
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #11576 poslato: Februar 02, 2019, 10:02:10 posle podne »
Najmanji problem da pojacam ZMA. jos visak ZN moze da koristi sa druge stvari.
Melatonin sam uzimao ranije, nisam imao nikakav bas nikakav osecaj. Mozda sam malo uzimao nzm.
A taj ultra sleep Pedjos, nemoj da navuce pa posle nema spavanja bez njega? Sad cu da ga guglam :)

 Stevo, radim svaki dan do 18:00. Treniram od 19:00.
Probacu da mi ne ide crveno meso zadnje nego pile ili riba.

P..s da, koristim samo Yamamoto i The od proteina (i skoro svega ostalog)

Van mreže PinkPanter

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 221
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #11577 poslato: Februar 02, 2019, 11:10:37 posle podne »
ULTRA sleep od VP laba? Sta je to tacno, moze neki link?
« Poslednja izmena: Februar 02, 2019, 11:12:16 posle podne PinkPanter »

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 44.375
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #11578 poslato: Februar 03, 2019, 07:28:47 pre podne »

Van mreže sirius

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 130
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #11579 poslato: Februar 05, 2019, 02:34:29 posle podne »
Koji je najbolji ukus amino way hydro od The Nutrition