Blic pitanja!

[Dannie1981]

Snaga tokom treninga na niskom unosu je bespotrebna(bar u tom nekom smislu da se tovari sto vise), poenta je da se sto vise oslobadja mlecna kiselina tokom treninga.
Ako vec fali motivacija neka ili fokus tu su no beast, ili shurkan.
Uzimati kreatin je ono...

Uzimam beast. Evo skoro narucih od Pedje dva pakovanja. i Ai burn hardcore koji jos nisam pocela (ne znam da li ima smisla na jos 20 kg masti da pocinjem ili da cekam jos da padne bez burnera).

Znaci, vidim da ste svi za to da se prestane sa kreatinom? Ok onda, nema dalje kreatin, pa da vidimo.

[Stevan Čerubdžić]

Ma da, ne vidim potrebu da ga koristis sada u skidanju masnih naslaga pogotovo ako imas toliko da skines koliko kazes.

[Dannie1981]

Ma da, ne vidim potrebu da ga koristis sada u skidanju masnih naslaga pogotovo ako imas toliko da skines koliko kazes.

Hvala puno!

[Pirat]

Nema na čemu što se mene tice, poslušaj ono, nego nema potrebe da lovis supse preko, ako si odavde imaš i za masu i defku, pogotovo sada kada je yamamoto kod nas, opasno dobre suplemente

Ai možeš odmah, to sve zavisi od budžeta...

[Dannie1981]

Nema na čemu što se mene tice, poslušaj ono, nego nema potrebe da lovis supse preko, ako si odavde imaš i za masu i defku, pogotovo sada kada je yamamoto kod nas, opasno dobre suplemente

Ai možeš odmah, to sve zavisi od budžeta...

Ne, ne, nismo se razumeli... ja supse kupujem preko ogistre, i iskljucivo preko ogistre, prosto su povoljni a kvalitetni i imaju sve sto mi treba i sto ja inace koristim (beast, D3, multivit min, vit C, amino whey, L karnitin 3000, Mg, Omega 3, i kazein). Ovo mi je prijatelj doneo kad je dolazio ovde u posetu, i ono kao - njemu je super radilo bla bla bla - i ajde kontam da skodi ne moze - sve sto moze da uradi je da navuce nesto vode, ali on kaze da ne navlaci (e corak, onda ne znam sta je meni sto ne gubim kg)...

[Pedja_Petrovic]

Snaga tokom treninga na niskom unosu je bespotrebna(bar u tom nekom smislu da se tovari sto vise), poenta je da se sto vise oslobadja mlecna kiselina tokom treninga.
Ako vec fali motivacija neka ili fokus tu su no beast, ili shurkan.
Uzimati kreatin je ono...

Uzimam beast. Evo skoro narucih od Pedje dva pakovanja. i Ai burn hardcore koji jos nisam pocela (ne znam da li ima smisla na jos 20 kg masti da pocinjem ili da cekam jos da padne bez burnera).

Znaci, vidim da ste svi za to da se prestane sa kreatinom? Ok onda, nema dalje kreatin, pa da vidimo.

ma ne,nisi ukapirala
bolje da cutim zbog drugih stvari
a ne zbog tebe .....

[Yoxa1]

Aj malo detaljnije push - pull, od skora sam u ovome a nisam extreman toliko. Hvala lepo

push-sve misicne partije koje guras
pull-sve sto vuces
legs kao sto i sama rec kaze, noge.

Momci, push - pull treniram od decembra meseca, koliko dugo da treniram tako pa da menjam trening? Hvala lepo...

[Gumac]

Aj malo detaljnije push - pull, od skora sam u ovome a nisam extreman toliko. Hvala lepo

push-sve misicne partije koje guras
pull-sve sto vuces
legs kao sto i sama rec kaze, noge.

Momci, push - pull treniram od decembra meseca, koliko dugo da treniram tako pa da menjam trening? Hvala lepo...

Do god daje rezultate, ne mjenjas. Mozes izmjenit neku vjezbu, broj ponavljanja, serija, odmor... to ce vec rezultirat promjenu

[shomispc]

Kao sto naslov kaze, blic pitanje

Proces mrsavljenja je u toku, trenutno uzimam the fat burner i whey.
Nestaje mi proteina pa treba opet da ga uzimam i onda razmisljam da dodam i glut i bcaa..

Uzeo bih neki THE paket sa sva tri ili Amino whey + onaj kombo 2/1 sa ukusom cole

Plan je da idem ovako sa ishranom do 15.2, pa onda da se bacim na rotacije UH.

Suma sumarum, da ulozim te pare u pilece belo ili u ovo ?

[VOJA.S]

Kao sto naslov kaze, blic pitanje

Proces mrsavljenja je u toku, trenutno uzimam the fat burner i whey.
Nestaje mi proteina pa treba opet da ga uzimam i onda razmisljam da dodam i glut i bcaa..

Uzeo bih neki THE paket sa sva tri ili Amino whey + onaj kombo 2/1 sa ukusom cole

Plan je da idem ovako sa ishranom do 15.2, pa onda da se bacim na rotacije UH.

Suma sumarum, da ulozim te pare u pilece belo ili u ovo ?

Pilece belo ako vec ne mozes da napravis neki kompromis. Ako moze whey uz to bilo bi dobro ako ne moze onda nista.

[shomispc]

Ma ne moram da pravim kompromis, mogu da uzmem i jedno i drugo i trece

[shomispc]

I jos jedno pitanje, ako bih uzimao BCAA, Yamamoto 8:1:1 ili THE 2:1:1? Ne mogu bas da pohvatam razlike u odnosima

[Pirat]

Prva opcija je svakako bolja, više leucina između ostalog

[VOJA.S]

Ma ne moram da pravim kompromis, mogu da uzmem i jedno i drugo i trece

Pitao si na kraju da li da ulozis novac u pilece belo ili u ovo pa otuda moj odgovor.

[Dannie1981]

Pozz ljudi, opet ja! Ovo nece nesto na dole, cak i eto, prestankom kreatina raste na gore... Hormone stitne sam radila pre 20 dana, ok su, da li imate neki predlog da li bi i sta trebalo jos od analiza proveriti? Napominjem, ishrana sredjena (1.5 gr po kg proteini, masti 0.5 - 0.6 gr po kg, UH rotiram 0 - 50 i 100, u danima kad radim noge je stotka, ledja i grudi su 50, kardio je 0).