Mart 29, 2024, 06:58:07 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.040 poruka u 18.747 tema - 20.948 članova - Poslednji član: Pekiiii
X3MShop banner

Autor Tema: Blic pitanja!  (Pročitano 3058368 puta)

Van mreže shomispc

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 108
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #11685 poslato: Februar 25, 2019, 10:54:04 posle podne »
Jedem ovo vec neko vreme, doduse bez dodate vode, i samo bih dopunio recept :D

Nakon mesanja presuti u kesicu za zamrzivac, napraviti tanak sloj i ostaviti malo da smrzne - i eto sladoleda :D

Van mreže Sniper 74

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 912
  • Kucamo na vrata zaboravljenih asova
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #11686 poslato: Februar 25, 2019, 11:07:39 posle podne »
Jedem ovo vec neko vreme, doduse bez dodate vode, i samo bih dopunio recept :D

Nakon mesanja presuti u kesicu za zamrzivac, napraviti tanak sloj i ostaviti malo da smrzne - i eto sladoleda :D
Upravo mi to žena kaže kad je probala😃😃😃
Sniper 74 - Dejan
No tren, no fun.

Van mreže Direktor_svemira

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 104
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #11687 poslato: Februar 26, 2019, 02:10:27 posle podne »
@Snajper

Probaj sa kazeinom .... JAO....
“Have more than you show, speak less than you know.”   William Shakespeare

Van mreže lilihop

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 132
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #11688 poslato: Mart 01, 2019, 02:10:31 pre podne »
Da li bi trebao promijeniti vit+min kompleks s vremena na vrijeme ? Zadnjih godinu konstantno koristim The vitamin strong,mislio sam mozda da ipak promijenim ali stvarno ne nalazim na adekvatnu zamjenu barem ovdje u CG,kad je u pitanju omjer vitamina i minerala,bas jak odnos a i cijena odlicna.Pa da li je Ok da nastavim i dalje sa njim ? Takodje pitanje za ZMA konstantno idem zadnjih vise od pola godine,da li tu napraviti neku pauzicu ? Znam da su u pitanju obicni vitamini i minerali ali pitam :)

Van mreže Gumac

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 489
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #11689 poslato: Mart 01, 2019, 02:19:23 pre podne »
Da li bi trebao promijeniti vit+min kompleks s vremena na vrijeme ? Zadnjih godinu konstantno koristim The vitamin strong,mislio sam mozda da ipak promijenim ali stvarno ne nalazim na adekvatnu zamjenu barem ovdje u CG,kad je u pitanju omjer vitamina i minerala,bas jak odnos a i cijena odlicna.Pa da li je Ok da nastavim i dalje sa njim ? Takodje pitanje za ZMA konstantno idem zadnjih vise od pola godine,da li tu napraviti neku pauzicu ? Znam da su u pitanju obicni vitamini i minerali ali pitam :)
Nema potrebe pravit pauze, a i ako ti vitamin odgovara, nema razloga mijenjat ga. Samo drmaj.

Van mreže lukac3

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 91
    • [Outstanding Сasual Dating  Genuine Females]
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #11690 poslato: Mart 03, 2019, 08:05:52 posle podne »
Savet mi treba jedan, posto vec nekoliko meseci unosim vecu kolicinu UH, teo bih za promenu da ih unosim samo nakon treninga(prvi obrok posle pwm). Na koliko gr/kg da drzim masti? Do sada sam bio na nekih 0.7-0.8 otp. Da pojacam na   
 1.5? ili mozda cak jace?
Kilaza je otp 70tak kg.
« Poslednja izmena: Mart 03, 2019, 08:10:20 posle podne lukac3 »

Van mreže VOJA.S

  • Global Moderator
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.118
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #11691 poslato: Mart 03, 2019, 08:57:36 posle podne »
Pitanje ti je prilicno nedoredjeno.
Sta podrazumevas pod malo posle treninga?
Ako je cilj definicija isplaniraj to malo bolje. Masti nemas potrebe unositi 100 i vise grama, drzi kako si i do sada i to je to...

Van mreže lukac3

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 91
    • [Outstanding Сasual Dating  Genuine Females]
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #11692 poslato: Mart 03, 2019, 09:04:37 posle podne »
Mislio sam na to da mi jedini obrok sa UH bude posle treninga. npr 80-120uh. A da ostale obroke drzim p+m

Van mreže VOJA.S

  • Global Moderator
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.118
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #11693 poslato: Mart 04, 2019, 05:44:05 pre podne »
Mislio sam na to da mi jedini obrok sa UH bude posle treninga. npr 80-120uh. A da ostale obroke drzim p+m
Pre bih isao neku rotaciju ako je cilj definicija nego ovako jednolican unos hidrata.....

Van mreže lukac3

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 91
    • [Outstanding Сasual Dating  Genuine Females]
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #11694 poslato: Mart 04, 2019, 08:46:00 pre podne »
Mislio sam cisto da naprsvim pauzu od pirinca i krompira jer ih u poslednje vreme jedem preko one stvari. Pa za promenu sam mislio, i onda se vratim na staro.

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.011
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #11695 poslato: Mart 04, 2019, 09:04:58 pre podne »
Mislio sam cisto da naprsvim pauzu od pirinca i krompira jer ih u poslednje vreme jedem preko one stvari. Pa za promenu sam mislio, i onda se vratim na staro.
Pa probaj onda kako si mislio, ne vidim u cemu je problem.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže Luka Šćepanović

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.013
  • Son of Zeus
    • Instagram
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #11696 poslato: Mart 04, 2019, 09:42:05 pre podne »
Mislio sam cisto da naprsvim pauzu od pirinca i krompira jer ih u poslednje vreme jedem preko one stvari. Pa za promenu sam mislio, i onda se vratim na staro.

Kunem ti se da me kidnapuju i drze u neki podrum veca bi mi kazna bila da mi donose pirinac nego da mi ne donose nista da jedem. :D
Meni Vidi Visi

Van mreže Yoxa1

  • Član
  • *
  • Poruke: 30
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #11697 poslato: Mart 08, 2019, 12:44:51 posle podne »
Pomoc, treba mi predlog trning za 3x nedeljno... hocu noge da odvojim od ramena ali nemam ideju. Hvala

Van mreže Pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 8.525
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #11698 poslato: Mart 08, 2019, 12:52:54 posle podne »
Noge
Ruke/ramena
Grudi/ledja

Van mreže shomispc

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 108
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #11699 poslato: Mart 13, 2019, 11:16:26 pre podne »
Peglam rotacije i dalje, i deluje mi da sve dobro ide za sad (-30kg) pa mi se otvaraju nova pitanja :D

Pri kraju sam sa Yamamoto BCAA 8:1:1 - Da li uzeti opet isto ili ici na nesto drugo?
Pri kraju sam sa The Fat Burner - Da li uzeti nesto jace tipa Yamamoto AI ili uzeti neki NO (Tipa The Beast?)

Od ostalih supsa imam glutamin pred spavanje i whey posle treninga.

Hvala unapred :)