April 21, 2021, 03:50:06 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
413.713 poruka u 18.377 tema - 20.260 članova - Poslednji član: BorisC91
X3MShop banner

Autor Tema: Blic pitanja!  (Pročitano 1835526 puta)

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 9.493
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #13185 poslato: April 08, 2021, 05:46:03 posle podne »
da skupo je to sranje, bolje coveku pametno da iskoristi no za samo topljenje sala...
Bacanje para u te svrhe i to mnogo para slazem se
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Van mreže ljubogrk

  • Član
  • *
  • Poruke: 13
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #13186 poslato: April 08, 2021, 06:58:23 posle podne »
Hteo bih da probam prvi obrok masti + proteini, do sad sam jeo whey dve merice plus neki hidrat...Sad zanima sta da ukombinujem uz te dve merice wheya, ali i da bude dorucak jaci, nekih 700-800kcal. Da li ti smuckati u blender ili jesti odvojeno i popiti whey
Neki predlozi ako moze :)

Na mreži BOGISHA

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 518
  • Sve je to od loseg vina
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #13187 poslato: April 08, 2021, 07:16:59 posle podne »
Ispeces 5 celih jaja na teflonu kao palacinku, pa namazi muski sa posnim sirom, pa salata, i klasika maslinovog, so biber po zelji, fino bude.

Van mreže ljubogrk

  • Član
  • *
  • Poruke: 13
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #13188 poslato: April 09, 2021, 11:34:15 posle podne »
Hvala prijatelju na pokusaju pomoci, ali nisi dobro procitao poruku. Jaja idu uvece tamo za klopu.
A za dorucak sam napisao neka kombinacija 2 merice Wheya i jos neke masti na primer mozda i neka banana uz ili vocka, da bude ok kombinacija i da taj whey ne protutnji kroz organizam brzo i da ne ostane neiskoriscen...
Pa bih voleo cuti neke predloge iskusnih clanova

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 9.493
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #13189 poslato: April 10, 2021, 12:16:18 pre podne »
Mozes vej-kazein mix, dodas 100gr elle, banana, crveno voce, malo kakaa i kasiku kokosovog brasna, puter od badema, zalijes sa malo mleka od badema da dobije konturu sladoleda, napravis uvece ostavis preko noci u frizideru, ujutru cepas.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Na mreži BOGISHA

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 518
  • Sve je to od loseg vina
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #13190 poslato: April 10, 2021, 08:17:08 pre podne »
Hvala prijatelju na pokusaju pomoci, ali nisi dobro procitao poruku. Jaja idu uvece tamo za klopu.
A za dorucak sam napisao neka kombinacija 2 merice Wheya i jos neke masti na primer mozda i neka banana uz ili vocka, da bude ok kombinacija i da taj whey ne protutnji kroz organizam brzo i da ne ostane neiskoriscen...
Pa bih voleo cuti neke predloge iskusnih clanova
Razumeo sam te u potpunosti, napisao sam ti u kontekstu da se malo pristedi whey, pa alternativa neka, jer 2 ujutru pa 2 posle treninga  ode brzo kantica. Jos ako imas nekog u kuci ko isto tamani veruj mi brzo se potrosi . Steva ti je dao odlican recept.

Van mreže nebojsaprotic

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 166
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #13191 poslato: April 12, 2021, 12:28:25 posle podne »
momci, ima li neki predlog sajta za narucivanje supps-a u inostranstvu,u mojoj pokrajini u nemackoj ne radi bas bas nista osim supermarketa, tako da sam malo ogranicen na online porudzbine

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 44.703
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #13192 poslato: April 12, 2021, 12:44:51 posle podne »
momci, ima li neki predlog sajta za narucivanje supps-a u inostranstvu,u mojoj pokrajini u nemackoj ne radi bas bas nista osim supermarketa, tako da sam malo ogranicen na online porudzbine


https://www.yamamotonutrition.com/eng/