Jun 24, 2019, 06:47:13 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
403.377 poruka u 17.723 tema - 19.584 članova - Poslednji član: Rehau
X3MShop banner

Autor Tema: Zlatko Sulja :)  (Pročitano 110543 puta)

Na mreži Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 43.355
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Zlatko Sulja :)
« Odgovor #15 poslato: Oktobar 08, 2012, 03:11:09 posle podne »
sve je ok
samo pojacaj HRANU
preparati su ti ok ali HRANA je No1

Van mreže Veljko1981

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 222
Odg: Zlatko Sulja :)
« Odgovor #16 poslato: Oktobar 08, 2012, 03:14:54 posle podne »
nije šop
Bez čučnjeva u kavezu za biceps!

Van mreže rapidsoft

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 397
Odg: Zlatko Sulja :)
« Odgovor #17 poslato: Oktobar 08, 2012, 08:24:31 posle podne »
sve je ok
samo pojacaj HRANU
preparati su ti ok ali HRANA je No1
okey.. mozes samo da mi kazes sta jos da pojacam ili dodam u ishranu odprilike? I imam jos jedno pitanje vezano za dietu. planirao sam jos nekih 3 meseca masu a posle malo defku pa nzm dal da krenem sa rotacijama ,keto ili nesto sasvim trece? supse za dietu sam planirao:bcaa,glutamin,protein,blend,kofein,omega 3 i vit,minerale. 
There are days when you feel like You don't have a home. No family or anything to Lean on. Your best friend can't even Spot you.That is why the Gym is my true home. The bench is always there for me to lean on, and a complete starnger will always Spot me.

Van mreže UKiTA

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 341
Odg: Zlatko Sulja :)
« Odgovor #18 poslato: Oktobar 08, 2012, 09:52:33 posle podne »
Pazi na ishranu u narednom periodu,kao i do sada, i nece biti potrebe za dijetom.
Sto se izgleda tice fino za tvoje godine :)
Put od hiljadu kilometara pocinje jednim korakom!

Na mreži Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 43.355
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Zlatko Sulja :)
« Odgovor #19 poslato: Oktobar 09, 2012, 09:56:45 pre podne »
sve je ok
samo pojacaj HRANU
preparati su ti ok ali HRANA je No1
okey.. mozes samo da mi kazes sta jos da pojacam ili dodam u ishranu odprilike? I imam jos jedno pitanje vezano za dietu. planirao sam jos nekih 3 meseca masu a posle malo defku pa nzm dal da krenem sa rotacijama ,keto ili nesto sasvim trece? supse za dietu sam planirao:bcaa,glutamin,protein,blend,kofein,omega 3 i vit,minerale. 

nemozzes da planiras nesto a da nisi zavrsio zapoceto
to sta ces i kako ces ovisi od toga sta ces uraditi sa ovim sada.
a ne razumem kakvo je to pitanje sta bi promenio u hrani?
pa ubacio bi jos B i Uh da cal unos bude veci.

Na mreži Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 43.355
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Zlatko Sulja :)
« Odgovor #20 poslato: Oktobar 09, 2012, 09:56:58 pre podne »

Van mreže jocifer

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 134
Odg: Zlatko Sulja :)
« Odgovor #21 poslato: Oktobar 09, 2012, 01:12:29 posle podne »
Hteo je da kaze da nije photoshop..

Van mreže rapidsoft

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 397
Odg: Zlatko Sulja :)
« Odgovor #22 poslato: Oktobar 09, 2012, 02:03:53 posle podne »
Ok :) .. Potrudicu se da malo bolje sredim ishranu a sto se tice preparata jel bi trebalo jos nesto da uzmem osim kreatina i proteina ili je to dovoljno za sad?
There are days when you feel like You don't have a home. No family or anything to Lean on. Your best friend can't even Spot you.That is why the Gym is my true home. The bench is always there for me to lean on, and a complete starnger will always Spot me.

Van mreže rapidsoft

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 397
Odg: Zlatko Sulja :)
« Odgovor #23 poslato: Oktobar 09, 2012, 02:23:34 posle podne »
There are days when you feel like You don't have a home. No family or anything to Lean on. Your best friend can't even Spot you.That is why the Gym is my true home. The bench is always there for me to lean on, and a complete starnger will always Spot me.

Na mreži Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 43.355
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Zlatko Sulja :)
« Odgovor #24 poslato: Oktobar 09, 2012, 02:28:23 posle podne »
Ok :) .. Potrudicu se da malo bolje sredim ishranu a sto se tice preparata jel bi trebalo jos nesto da uzmem osim kreatina i proteina ili je to dovoljno za sad?

ako imas para onda i neke bcaa
inace nema potrebe ni za cim vise..
dakle
protein-osnova
kreatin
bcaa

Van mreže rapidsoft

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 397
Odg: Zlatko Sulja :)
« Odgovor #25 poslato: Oktobar 09, 2012, 02:38:41 posle podne »
Vazi,uzecu onda i bcaa .. A samo jos za kreatin da pitam. Mesec i po vec uzimam a kad da pravim pauzu i kad da opet pocnem ?
There are days when you feel like You don't have a home. No family or anything to Lean on. Your best friend can't even Spot you.That is why the Gym is my true home. The bench is always there for me to lean on, and a complete starnger will always Spot me.

Van mreže tenssa

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.978
Odg: Zlatko Sulja :)
« Odgovor #26 poslato: Oktobar 09, 2012, 02:46:01 posle podne »
Ne trebas praviti pauzu sa kreatinom...

Van mreže Kolev Nenad

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.203
  • IRON MAN
Odg: Zlatko Sulja :)
« Odgovor #27 poslato: Oktobar 09, 2012, 05:11:07 posle podne »
Ajde bre oci mi ispadose,reko stvarno PS...
Bravo za napredak,super izgledas,do punoletstva ce biti bomba :)


                               www.fitnessclubvladica.com

Van mreže rapidsoft

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 397
Odg: Zlatko Sulja :)
« Odgovor #28 poslato: Oktobar 09, 2012, 06:29:01 posle podne »
Ajde bre oci mi ispadose,reko stvarno PS...
Bravo za napredak,super izgledas,do punoletstva ce biti bomba :)
Hehe, Hvala,bice valjda.. :)
There are days when you feel like You don't have a home. No family or anything to Lean on. Your best friend can't even Spot you.That is why the Gym is my true home. The bench is always there for me to lean on, and a complete starnger will always Spot me.

Van mreže m.o.p

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 314
  • Nema se vremena sine.
Odg: Zlatko Sulja :)
« Odgovor #29 poslato: Oktobar 09, 2012, 06:58:33 posle podne »
e pa pravis budalu od sebe a ko ne vidi njegova stvar,vide se linije od plocica koje su pomjerene malo lijevo,i ovo na ruku si povecao triceps pa malo izgleda neprirodno,druga slika se vidi da si podlakticu povecao pa je ova crvena linija pomjerena,matori prso si  ::)
Haha.. Smesan si ,majke mi.. Necu ni da se nerviram na ove tvoje komentare , idi kod ocnog lekara da ti nesto preporuci,posto vidim da ne moze da ti se dokaze .. Ugl triceps izgleda tako zato sto ga je lat potisnuo , a podlaktica pogledaj malo gde je kakva poza i probaj na sebi da presudis .. lol .. evo ti jedna slika podlaktice : http://imageshack.us/photo/my-images/11/photo0878m.jpg/ . I nemoj da smaras vise.. Hvala ;)


ROid rage