Pomoc oko ishrane i dobijanja na misicnoj masi

[Laki mne]

Samo pojacaj ta jaja i vidjeces da nema potrebe za slaninom.. zasitice te i to dobro samo vise komada U taj obrok gdje jedes jaja.

[nikolann]

Ok, hvala :-) slaninu izbacujem, a za rucak ne mogu nista da uradim, i mislim da vecina onih koji su krenuli. U teretanu u mojim godinama imaju taj problem. Mozda je mleko malo problem ali prilagodjavam se. Nije meni problem 2kg whey-a vec gde sakriti, roditelji su mi malo alergicni na sve dodatke :-) jedino bi pakovanje od kg mogao sakriti, a tako skupo izadje..za no reaktor sam samo pitao da li bi radio uz cvrstu ishranu i takav nacin unosa proteina..koliko sam vas razumeo ne bi..sad opet razmisljam o bcaa..problem je takodje novac, tako da se ima para samo za jedan proizvod, ako nema svrhe da se kupuje nece se kupovati i kraj price :-)

[tenssa]

Nije problem ubaciti povremeno malo nemasnog suvog mesa sa jajima ako ih peces na teflonu, meni je to prljavi fetish kada nisam na dijeti, pod malo mislim da narezes 4-5 manjih snjitica, to je oko 40-50 grama mesa...