Avgust 12, 2022, 07:23:23 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
417.967 poruka u 18.589 tema - 20.608 članova - Poslednji član: Adnan55
X3MShop banner

Autor Tema: Bulk bulk bulk  (Pročitano 286291 puta)

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.115
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Bulk bulk bulk
« Odgovor #750 poslato: Februar 05, 2018, 08:06:01 posle podne »
Pazi ti Stevana kako se on dosetio, moraće da se ukrade recepAt za vikend :)

A cika Peki sto Voja kaže, ceo obrok u prilog hahaha podseti me kad moja žena reče u nekom restoranu, mnogo si skup za održavanje haahahah

hahahahhah

Van mreže Mare012

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 113
Odg: Bulk bulk bulk
« Odgovor #751 poslato: Februar 05, 2018, 08:59:18 posle podne »
Čika Peki, šta se sve nalazi u tanjiru što držiš u ruci? :)

Van mreže Alex_R

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.121
  • IG: rista.fitness
Odg: Bulk bulk bulk
« Odgovor #752 poslato: Februar 05, 2018, 09:04:30 posle podne »
Ali najjaca je brate ona: ''tebe jeftinije obuci nego nahraniti''.

Brate moj i tu je muka ako verujes na masi... Nema se više šta ni obući  ::)
My biggest competition is always myself. I mean no disrespect, but I do not look at any of the guys as being my competition for the simple reason that I can't control how they're going to look. I can only control how I look.
Ronnie Coleman

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.115
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Bulk bulk bulk
« Odgovor #753 poslato: Februar 06, 2018, 05:55:07 pre podne »
Čika Peki, šta se sve nalazi u tanjiru što držiš u ruci? :)

Ne znam koji tanjir drzim u ruci?
Desno je junetina sa brokloijem
a levo pileca salata

Van mreže Alex_R

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.121
  • IG: rista.fitness
Odg: Bulk bulk bulk
« Odgovor #754 poslato: Februar 14, 2018, 07:16:40 pre podne »
Jao sto ja volim masu :)
My biggest competition is always myself. I mean no disrespect, but I do not look at any of the guys as being my competition for the simple reason that I can't control how they're going to look. I can only control how I look.
Ronnie Coleman

Van mreže Alex_R

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.121
  • IG: rista.fitness
Odg: Bulk bulk bulk
« Odgovor #755 poslato: Mart 05, 2018, 09:51:55 posle podne »
300gr ml piletine
400gr spageta od batata
Danas grudi junačke... ojsa

PS Rade ako vidiš ovu sliku nemoj šta zameriti brate haahha
My biggest competition is always myself. I mean no disrespect, but I do not look at any of the guys as being my competition for the simple reason that I can't control how they're going to look. I can only control how I look.
Ronnie Coleman

Van mreže Rade Merdovic

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 498
Odg: Bulk bulk bulk
« Odgovor #756 poslato: Mart 05, 2018, 10:25:35 posle podne »
Hahahah bilo je punjenje juce brt oladio sam se 😂😂😂😂😂

Van mreže Elephant3100

  • Član
  • *
  • Poruke: 17
Odg: Bulk bulk bulk
« Odgovor #757 poslato: Oktobar 24, 2019, 09:17:26 posle podne »
Moj neki tipican dan, mora biti bez glutena pa je prilagodjeno:

DORUCAK
3 JAJA
0.5 L NEMASNOG JOGURTA
50G PRSUTE
ELLA SIR 100G
100G KORNFLEKSA

SNEK
0.5 L PROTEINSKI SEJK BEZ MASTI

RUCAK
PILETINA 200G
PIRINAC 100G
BROKOLI 150G

SNEK 2 (PRE TRENINGA)
PROTEIN BAR 60g BEZ SECERA
BANANA

POSLE TRENINGA
WHEY+DEX
0.2 L NEMASNOG JOGURTA

VECERA
ELLA SIR 100G
KORNFLEKS 100G
0.5L NEMASNOG JOGURTA
IND ORAH 25G

UKUPNO OKO 3500 KAL,
UH 400 PROT 230 M 80
Nikola

Van mreže pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 7.788
Odg: Bulk bulk bulk
« Odgovor #758 poslato: Oktobar 24, 2019, 10:25:26 posle podne »
dirty bulk :)

Van mreže SlobodanS

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.943
  • Hammers and nails
Odg: Bulk bulk bulk
« Odgovor #759 poslato: Oktobar 25, 2019, 08:28:15 pre podne »
Moj neki tipican dan, mora biti bez glutena pa je prilagodjeno:

DORUCAK
3 JAJA
0.5 L NEMASNOG JOGURTA
50G PRSUTE
ELLA SIR 100G
100G KORNFLEKSA

SNEK
0.5 L PROTEINSKI SEJK BEZ MASTI

RUCAK
PILETINA 200G
PIRINAC 100G
BROKOLI 150G

SNEK 2 (PRE TRENINGA)
PROTEIN BAR 60g BEZ SECERA
BANANA

POSLE TRENINGA
WHEY+DEX
0.2 L NEMASNOG JOGURTA

VECERA
ELLA SIR 100G
KORNFLEKS 100G
0.5L NEMASNOG JOGURTA
IND ORAH 25G

UKUPNO OKO 3500 KAL,
UH 400 PROT 230 M 80

Na tzv. bulku, ako ti je računica ispravna jedeš 400gr hidrata, a u celoj priči samo 100gr složenih karbsa.
I kako ti ide "Bulk" ?

Van mreže Elephant3100

  • Član
  • *
  • Poruke: 17
Odg: Bulk bulk bulk
« Odgovor #760 poslato: Oktobar 25, 2019, 08:47:43 pre podne »

Na tzv. bulku, ako ti je računica ispravna jedeš 400gr hidrata, a u celoj priči samo 100gr složenih karbsa.
I kako ti ide "Bulk" ?

Samo u konrnfleksu ima 169 g slozenih + pirinac 74g,
ovsene izbegavam zbog glutena u tragovima
Nikola

Van mreže pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 7.788
Odg: Bulk bulk bulk
« Odgovor #761 poslato: Oktobar 25, 2019, 09:02:59 pre podne »

Na tzv. bulku, ako ti je računica ispravna jedeš 400gr hidrata, a u celoj priči samo 100gr složenih karbsa.
I kako ti ide "Bulk" ?

Samo u konrnfleksu ima 169 g slozenih + pirinac 74g,
ovsene izbegavam zbog glutena u tragovima

dirty bulk :) imas samo 100 g slozenih uh ;)

Van mreže Elephant3100

  • Član
  • *
  • Poruke: 17
Odg: Bulk bulk bulk
« Odgovor #762 poslato: Oktobar 25, 2019, 09:30:53 pre podne »

Na tzv. bulku, ako ti je računica ispravna jedeš 400gr hidrata, a u celoj priči samo 100gr složenih karbsa.
I kako ti ide "Bulk" ?

Samo u konrnfleksu ima 169 g slozenih + pirinac 74g,
ovsene izbegavam zbog glutena u tragovima
[/quote]

dirty bulk :) imas samo 100 g slozenih uh ;)
[/quote]

Glutenfree cornflakes (Nestle) na 100g, 75g slozenih UH, 8g secera, 1g masti., 7g prot, 4g vlakna..

https://www.ocado.com/products/nestle-gluten-free-corn-flakes-274895011
Nikola

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.192
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Bulk bulk bulk
« Odgovor #763 poslato: Oktobar 25, 2019, 09:42:10 pre podne »

Na tzv. bulku, ako ti je računica ispravna jedeš 400gr hidrata, a u celoj priči samo 100gr složenih karbsa.
I kako ti ide "Bulk" ?
Citat

Samo u konrnfleksu ima 169 g slozenih + pirinac 74g,
ovsene izbegavam zbog glutena u tragovima

dirty bulk :) imas samo 100 g slozenih uh ;)
Citat

Glutenfree cornflakes (Nestle) na 100g, 75g slozenih UH, 8g secera, 1g masti., 7g prot, 4g vlakna..

https://www.ocado.com/products/nestle-gluten-free-corn-flakes-274895011
Nije to bas kako ti mislis. Gluten je tu zadnji fsktor
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Van mreže Elephant3100

  • Član
  • *
  • Poruke: 17
Odg: Bulk bulk bulk
« Odgovor #764 poslato: Oktobar 25, 2019, 09:47:28 pre podne »

Nije to bas kako ti mislis. Gluten je tu zadnji fsktor

Ma da, znam ali mi je zbog glutena suzen izbor
Nikola