Mart 29, 2024, 12:59:05 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.040 poruka u 18.747 tema - 20.948 članova - Poslednji član: Pekiiii
X3MShop banner

Autor Tema: Bulk bulk bulk  (Pročitano 335136 puta)

Van mreže Tommy

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 90
Odg: Bulk bulk bulk
« Odgovor #315 poslato: Mart 27, 2015, 08:10:26 posle podne »
600 din za piletinu je stvarno previse  :o ja nalazim za 480-500 ,evo sad je u matijevicu 510 din na akciji

Van mreže BUKAS

  • Iron team
  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.590
  • IRON REPUBLIC GYM BEOGRAD - Despota Stefana 68c
Odg: Bulk bulk bulk
« Odgovor #316 poslato: Mart 27, 2015, 08:58:42 posle podne »
Kalenic Beograd, da.

Nema potrebe ista da se dodaje. Luk, biber, zacine koje god i odlicno bude. 2-3min sa jedne, 2-3 sa druge i kraj.

Van mreže kikibgd

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 291
Odg: Bulk bulk bulk
« Odgovor #317 poslato: Mart 27, 2015, 11:14:39 posle podne »
jaoooo dok sam bio u bgu najeo sam se konjskih pljeki kaooo stoka :D

Van mreže Serbian Beast

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 574
  • Battle Tested !
Odg: Bulk bulk bulk
« Odgovor #318 poslato: Mart 27, 2015, 11:27:55 posle podne »
Kalenic Beograd, da.

Nema potrebe ista da se dodaje. Luk, biber, zacine koje god i odlicno bude. 2-3min sa jedne, 2-3 sa druge i kraj.

Vrh sad znam gde da nadjem , vidis nisam znao , a kad sam u bg u od kalenica sam 100 metara mozda i manje  ;D
POWERLIFTING BECAUSE FUCK YOU !

Van mreže BUKAS

  • Iron team
  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.590
  • IRON REPUBLIC GYM BEOGRAD - Despota Stefana 68c
Odg: Bulk bulk bulk
« Odgovor #319 poslato: Mart 28, 2015, 08:10:56 pre podne »
Ma da, trazis da ti samelje, mada ona uvek ponudi. I to dva puta. Milina kad jedes.

Van mreže Serbian Beast

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 574
  • Battle Tested !
Odg: Bulk bulk bulk
« Odgovor #320 poslato: Mart 28, 2015, 10:07:36 posle podne »
Ma da, trazis da ti samelje, mada ona uvek ponudi. I to dva puta. Milina kad jedes.

Vrhunski , ma i belo i junetinu ponekad sameljem kuci , mnogo se lakse jede  :)
POWERLIFTING BECAUSE FUCK YOU !

Van mreže Metak

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 760
Odg: Bulk bulk bulk
« Odgovor #321 poslato: Mart 28, 2015, 10:27:41 posle podne »
i ja, jos pa kad ubacim malo beli luk, ko bosanski cevap :D

Van mreže Serbian Beast

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 574
  • Battle Tested !
Odg: Bulk bulk bulk
« Odgovor #322 poslato: Mart 29, 2015, 12:11:50 pre podne »
i ja, jos pa kad ubacim malo beli luk, ko bosanski cevap :D

Jos malo dodam ovsene pahuljice mlevene , cisto zbog cvrstine , jedes i prste :D
POWERLIFTING BECAUSE FUCK YOU !

Van mreže JohnnyQuid

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 160
  • petrolhead
Odg: Bulk bulk bulk
« Odgovor #323 poslato: Mart 30, 2015, 11:51:18 posle podne »
poceo sam pre dva i po meseca sa bulkom (prvi pravi) i krenuo sa nekih 220g UH i 2g/kg P, masti 0,5-07.

postepenim povecavanjem UH sam stigao sa pocetnih 77kg na 82kg pre desetak dana i od tad su mi UH na nekih 320g.

fora je sto se zadnjih 10 dana vaga nije makla. Sta raditi, povecavati UH ili masti?

PS: struk mi je porastao mozda centimetar, dva, ako i toliko, a od ostalih obima noge su najvise buknule dok ruke najmanje.

Van mreže JohnnyQuid

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 160
  • petrolhead
Odg: Bulk bulk bulk
« Odgovor #324 poslato: Mart 31, 2015, 09:27:16 posle podne »
poceo sam pre dva i po meseca sa bulkom (prvi pravi) i krenuo sa nekih 220g UH i 2g/kg P, masti 0,5-07.

postepenim povecavanjem UH sam stigao sa pocetnih 77kg na 82kg pre desetak dana i od tad su mi UH na nekih 320g.

fora je sto se zadnjih 10 dana vaga nije makla. Sta raditi, povecavati UH ili masti?

PS: struk mi je porastao mozda centimetar, dva, ako i toliko, a od ostalih obima noge su najvise buknule dok ruke najmanje.

Ili napraviti pauzu tj smanjiti UH sedmicu jednu? Misljenje?  :P
EDIT: Pitanja postavljam jer jedini odgovor na pitanje koliko ostati na masi je dok se ne umastis pa u krug..
« Poslednja izmena: Mart 31, 2015, 09:29:11 posle podne JohnnyQuid »

Van mreže eXe

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.115
    • eXe Gym - Novi Sad
Odg: Bulk bulk bulk
« Odgovor #325 poslato: Mart 31, 2015, 09:55:57 posle podne »
evo i ja ponovo na bulk

600-800gr belog (nekad junetina)
200-300gr pirinac
300-500gr musli
~500gr neke salate
50gr badem
2-3dl mleka

2-5 merica amino wheija
5gr omege3
3gr vit c
2 daily formule
200mg magnezijuma
30mg cink
eXe GYM
Vase Stajica 27, Novi Sad

eXe GYM - YOUTUBE



Personalni treninzi
https://www.facebook.com/exegym

Van mreže BUKAS

  • Iron team
  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.590
  • IRON REPUBLIC GYM BEOGRAD - Despota Stefana 68c
Odg: Bulk bulk bulk
« Odgovor #326 poslato: Mart 31, 2015, 10:04:13 posle podne »
Na koliko racunas da si prot, uh i masti?

Van mreže eXe

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.115
    • eXe Gym - Novi Sad
Odg: Bulk bulk bulk
« Odgovor #327 poslato: Mart 31, 2015, 10:16:29 posle podne »
~300 400 100

mada sa pocetka malo ispod toga m i uh (iskreno i sa cescim junkom) pa posle verovatno sa dosta vise i manje junka :)
eXe GYM
Vase Stajica 27, Novi Sad

eXe GYM - YOUTUBE



Personalni treninzi
https://www.facebook.com/exegym

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.290
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Bulk bulk bulk
« Odgovor #328 poslato: April 01, 2015, 11:45:38 pre podne »
poceo sam pre dva i po meseca sa bulkom (prvi pravi) i krenuo sa nekih 220g UH i 2g/kg P, masti 0,5-07.

postepenim povecavanjem UH sam stigao sa pocetnih 77kg na 82kg pre desetak dana i od tad su mi UH na nekih 320g.

fora je sto se zadnjih 10 dana vaga nije makla. Sta raditi, povecavati UH ili masti?

PS: struk mi je porastao mozda centimetar, dva, ako i toliko, a od ostalih obima noge su najvise buknule dok ruke najmanje.

telo je masina koja je u isto vreme i savrsena i limitrana
tako da je verovatno ako si 2.5 meseci na bulku,rezultaiti su trebali da budu bolji i trebalo je pre da razmisljas o tome da nesto menjas,iz razloga sto je sada ocigledno doslo do plataoa- neces moci dalje a na taj nacin
povecavati B ili M ili Uh nije sada toliki problem,koliko je pitanje-STA CE TO DONETI osim verovatnog talozenja masnih naslaga jer je telo zakucalo na tom i tom broju.
Sada varijante sa ubacivanjem dodatne i ekstra suplemneacije mogu da pomognu
Smanjiti UH na 7 ili 10 dana,moze doneti reuzlatate kasnije ali samo kraktorocno

Van mreže JohnnyQuid

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 160
  • petrolhead
Odg: Bulk bulk bulk
« Odgovor #329 poslato: April 01, 2015, 02:15:50 posle podne »
poceo sam pre dva i po meseca sa bulkom (prvi pravi) i krenuo sa nekih 220g UH i 2g/kg P, masti 0,5-07.

postepenim povecavanjem UH sam stigao sa pocetnih 77kg na 82kg pre desetak dana i od tad su mi UH na nekih 320g.

fora je sto se zadnjih 10 dana vaga nije makla. Sta raditi, povecavati UH ili masti?

PS: struk mi je porastao mozda centimetar, dva, ako i toliko, a od ostalih obima noge su najvise buknule dok ruke najmanje.

telo je masina koja je u isto vreme i savrsena i limitrana
tako da je verovatno ako si 2.5 meseci na bulku,rezultaiti su trebali da budu bolji i trebalo je pre da razmisljas o tome da nesto menjas,iz razloga sto je sada ocigledno doslo do plataoa- neces moci dalje a na taj nacin
povecavati B ili M ili Uh nije sada toliki problem,koliko je pitanje-STA CE TO DONETI osim verovatnog talozenja masnih naslaga jer je telo zakucalo na tom i tom broju.
Sada varijante sa ubacivanjem dodatne i ekstra suplemneacije mogu da pomognu
Smanjiti UH na 7 ili 10 dana,moze doneti reuzlatate kasnije ali samo kraktorocno

pedja kao prvo hvala na odgovoru

od suplementacije koristim whey, kreatin, daily formulu, vitamin c i u zadnje vreme mp hybrid n.o. iz akcije one :)

sta bi tu jos moglo da se doda, glutamin ili bcaa (nemam uslova za oboje) ili nesto drugo?

EDIT: a za to da nesto menjam moze se procitati na par strana unazad jer svi su savetovali da se ne zalecem sa UH, a i ja sam tako mislio jer ne poznajem dobro sebe..
« Poslednja izmena: April 01, 2015, 02:17:30 posle podne JohnnyQuid »