Mart 28, 2024, 09:41:43 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.039 poruka u 18.747 tema - 20.944 članova - Poslednji član: Markionybg
X3MShop banner

Autor Tema: Bulk bulk bulk  (Pročitano 334983 puta)

Van mreže Bulldozer

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 63
Odg: Bulk bulk bulk
« Odgovor #375 poslato: Maj 07, 2015, 11:11:55 posle podne »
Pozdrav, pratim forum vec poprilicno dugo i mogu reci da sam iz procitanog mnogo naucio, sad sam se registrovao jer imam jedno pitanje vezano za ishranu u mom slucaju konkretno na masi. Da li je iko koristio zecje meso (tacnije kunic)? Vidim uglavnom je belo pilece, tunjevina i eventualno konjetina, zasto se ne koristi zecje?
Ja sam ih jedno vreme gajio u vecoj kolicini ali se tesko prodavalo iako sam davao dosta jeftinije nego po mesarama jer valjda ljudi nisu navikli da ga jedu iako je zdravo, samo svinja pa svinja.

Na mreži Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.290
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Bulk bulk bulk
« Odgovor #376 poslato: Maj 08, 2015, 05:47:29 pre podne »
Pozdrav, pratim forum vec poprilicno dugo i mogu reci da sam iz procitanog mnogo naucio, sad sam se registrovao jer imam jedno pitanje vezano za ishranu u mom slucaju konkretno na masi. Da li je iko koristio zecje meso (tacnije kunic)? Vidim uglavnom je belo pilece, tunjevina i eventualno konjetina, zasto se ne koristi zecje?
Ja sam ih jedno vreme gajio u vecoj kolicini ali se tesko prodavalo iako sam davao dosta jeftinije nego po mesarama jer valjda ljudi nisu navikli da ga jedu iako je zdravo, samo svinja pa svinja.

ma moze..na masi sto da ne

Van mreže Dominikanac

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.624
  • No pain, no gain!!
Odg: Bulk bulk bulk
« Odgovor #377 poslato: Maj 13, 2015, 12:48:30 posle podne »
1
250gr mesine + 275 pirinca + ulje
2
250 mesa + 275 pirinca + bademi
3
Syntha
4
250gr mesa + 750 krompira
5
Syntha
6
250gr Biftek + salata
Hohohoho
Sunce koje przi ko da kaze da izdrzim, vetar muzika za usi, ritam kisa koja pljusti

Van mreže ekakoje?

  • Član
  • *
  • Poruke: 41
Odg: Bulk bulk bulk
« Odgovor #378 poslato: Maj 19, 2015, 07:53:10 posle podne »
1 4 jajeta cijela
trening
2 200 gr pil. fileta + 200 gr riže
3. 150 gr pil. fileta + 200 gr riže
4 isto
5 nekad jaja , nekad uzmem domaćeg sira . nekad fileta ako se ima haha ,  kontam ubaciti pored jaja ovsene , samo moramo naći u prodavnici , jer nisam trazio do sada , koja je cijena otprilike?  i navečer lješnjake ili bademe da ubacim , koliko? i koja je njihova cijena

pošto su ovi moji protiv suplemenata , ako zaradim tih sto eura , kontam uzeti 4 kg deks i 3,5 kg amino whey-a , pa poslije treninga da pijem po 40 g
« Poslednja izmena: Maj 19, 2015, 07:56:13 posle podne ekakoje? »

Van mreže theanimal

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 61
Odg: Bulk bulk bulk
« Odgovor #379 poslato: Jun 30, 2015, 07:43:17 posle podne »
Meni i dalje nije jasno odredio sam da mi za dobijanje mase treba oko 300 uh,150p i 50 m sve to je 2450 kcal ,pa me zanima taj suficit koji treba da dodam od 300-500 kcal iz kog izvora treba da bude ?uh,p ili m ?

Van mreže Цветко

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 928
Odg: Bulk bulk bulk
« Odgovor #380 poslato: Jun 30, 2015, 07:54:44 posle podne »
Uh ili masti

Van mreže Splićo

  • Član
  • *
  • Poruke: 25
Odg: Bulk bulk bulk
« Odgovor #381 poslato: Avgust 14, 2015, 10:16:57 pre podne »
Meni i dalje nije jasno odredio sam da mi za dobijanje mase treba oko 300 uh,150p i 50 m sve to je 2450 kcal ,pa me zanima taj suficit koji treba da dodam od 300-500 kcal iz kog izvora treba da bude ?uh,p ili m ?
ako ti možes ti ih dodaj iz P.

Van mreže BUKAS

  • Iron team
  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.590
  • IRON REPUBLIC GYM BEOGRAD - Despota Stefana 68c
Odg: Bulk bulk bulk
« Odgovor #382 poslato: Avgust 17, 2015, 10:14:17 posle podne »
Punjenje se nastavlja relativno cisto.
7 jaja,2 mere whey, 800g mesa, 820gpirinac, 200g piskote.

Van mreže BUKAS

  • Iron team
  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.590
  • IRON REPUBLIC GYM BEOGRAD - Despota Stefana 68c
Odg: Bulk bulk bulk
« Odgovor #383 poslato: Avgust 27, 2015, 09:18:37 posle podne »
6 jaja, 50 mocarela, 100 a la kajmak
200 june, dva krastavac, 50 mocarela, 5 omega, malo a la kajmak
200 meso, 300 palenta, 100 galete, 5 omega, hrom 100 mcg
Trening
200 meso, 800 krompir, 125 puding, hrom 100 mcg, magnezijum cink
200 meso, 300 krompir, 150 pirinac, vocni jogurt, par malina, cimet, hrom 100 mcg magnezijum cink
Ela, malo mascarponea
« Poslednja izmena: Avgust 27, 2015, 09:28:20 posle podne BUKAS »

Van mreže mareee

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 481
Odg: Bulk bulk bulk
« Odgovor #384 poslato: Avgust 28, 2015, 01:09:17 pre podne »
Šta si ti sve iskombinovao od hrane... Palenta je primamljiva, kao i ovi sirevi...

Van mreže mareee

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 481
Odg: Bulk bulk bulk
« Odgovor #385 poslato: Avgust 28, 2015, 01:17:35 pre podne »
Da se i ja upišem...
4 jaja i malo šunke, 15ml maslinovog, pečurke, 5 omega3, 1g vitamina C, tirozin, selen
200g belog, 50g pirinča, pečena paprika, 5 omega3, cimet
200g belog, 150g pirinča, paradajz, cimet,
200g belog, 150g pirinča, spanać, cimet
4 jaja, spanać, cink, mg

Van mreže BUKAS

  • Iron team
  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.590
  • IRON REPUBLIC GYM BEOGRAD - Despota Stefana 68c
Odg: Bulk bulk bulk
« Odgovor #386 poslato: Avgust 28, 2015, 09:35:02 pre podne »
Ma uzeo palentu racunajuci da ima 70g uh, ono 35 , pa aj galete dodaj. Krompir isto morao podebljati u predposlednjem obroku. Znaci komb pirinac, vocni jogurt, malo zasladjivac, maline i cimet... Otkida.

Van mreže Стрелок

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 544
Odg: Bulk bulk bulk
« Odgovor #387 poslato: Avgust 28, 2015, 01:06:52 posle podne »
Meni se palenta ogadila više. Povraćam od nje

Van mreže Цветко

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 928
Odg: Bulk bulk bulk
« Odgovor #388 poslato: Avgust 28, 2015, 01:09:18 posle podne »
Mislim da se tih 35g uh odnosi na 100g kuvane palente, tako sam i ja kupio i bilo je oko 25-30g uh, a ustvari kuvane, a ne sirove...zajebao sam se, drmnuo celu kesu..

Van mreže Стрелок

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 544
Odg: Bulk bulk bulk
« Odgovor #389 poslato: Avgust 28, 2015, 03:51:12 posle podne »
79UH piše na suvoj, nekuvanoj