Bulk bulk bulk

[BUKAS]

Ne znam, nadjoh da 100g kuvane ima oko 20. Bem li ga

[Цветко]

Dada tako je i meni pisalo na kesi, al znam da na 100g sirove ima oko 75g uh.
Al posle sam provalio da je na 100g kuvane.

Evo za sirovu:

Proteini
   

7,8 g

Masti
   

1,4 g

Ugljeni hidrati
   

75,8 g

Energetska vrednost
   

1473kJ (347kcal)

[Перун]

Tako je meni pisalo i na pirincu pa sam se zbunio, ali videh na kraju da pise "...za 100g kuvanog".

[BUKAS]

7 jaja
100g a la kajmak
700g mesa
50g ind orah
500g pirinac
Pola mere whey
Cimet
Pola skute
Sladoled

[Black&Decker]

ti si masina za pravljenje izmeta uf ovaj kajmak samo zasiti za par sati

jel postoji neki tajming kada unosis cimet... ili trpas de stignes..pre treninga,dorucka? nebitno? ... i da li postoji preterana kolicina za njega?

[BUKAS]

I na 4k kcal, kilaza varira. Jedino resenje, jedi jos.

[BUKAS]

6 jaja, 20 ml masl
200 june, 150 pirinac
200 june 150 piri
200 june 100 g indijanskog oraja
200 june kokos stangla, 30 ml masl, omege
Ela, kokos stangle, malo whey, omege

[BUKAS]

7 jaja
100g a la kajmak
750g june
100g brazilski oras
150g palenta
300g pirinac
1,2kg sladoled
Ela

[Milenadiao]

Ko je još primetio da Bukas voli da deli svoj jelovnik samo na masi?


Zazubice, zazubice naročito s ovim sladoledom. 

[BUKAS]

Ja sam primetio

[BUKAS]

5 jaja
125g niskomasne mocarele
100g indijskog
700 june
300 pirinac
150 pirincani griz
Vocni jogurt
2 banane
Palacinka nutela plazma
Sladoled
Ela
Brdo cimeta

[mareee]

Kako ti lepo jedes...

[BUKAS]

Metabolizam mi je formula. Bukvalno jedan dan spustim na 250 uh i 180 madti, izgubim kg. od sled ned ici cu na 600 uh, pretezno pirinac pa cu da vidim. Naravno sladoled mora da upadne

[mareee]

Ja tebi san, ti meni malo metabolizma pozajmi

[BUKAS]

Eee to to! Tebi cemo napraviti, samo strpljenja.