Mart 28, 2024, 11:47:35 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.040 poruka u 18.747 tema - 20.947 članova - Poslednji član: Alena
X3MShop banner

Autor Tema: Bulk bulk bulk  (Pročitano 335062 puta)

Van mreže SlobodanS

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.932
  • Hammers and nails
Odg: Bulk bulk bulk
« Odgovor #510 poslato: Februar 28, 2016, 08:34:47 posle podne »
Ja doruckujem UH uvek,pa nisam pospan i slicno...
To su po meni neke individualne stvari na koje ljudi drugacije reaguju.. :)

ti unosis slozene uh , ti ne "drndas" insulin sa slozenim ugljenim hidratima.  ti "drndas" insulin sa brzim prostim secerima...

Evo nek je neko napisao..  :D

Van mreže VOJA.S

  • Global Moderator
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.118
Odg: Bulk bulk bulk
« Odgovor #511 poslato: Februar 28, 2016, 09:00:02 posle podne »
Razumemo se..:)
Ovo sto sam ja napisao je citirano, nije moj licni stav iako se slazem sa napisanim..;)

Van mreže Dominikanac

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.624
  • No pain, no gain!!
Odg: Bulk bulk bulk
« Odgovor #512 poslato: Mart 13, 2016, 06:22:43 posle podne »
300gr Ovsenih sa 100gr Syntha 6
300gr Pirinca sa 250gr Piletine
Syntha 6
300gr Pirinca 300 crvenog mesa
500gr Sira
Onako, opusteno :)
Sunce koje przi ko da kaze da izdrzim, vetar muzika za usi, ritam kisa koja pljusti

Van mreže VOJA.S

  • Global Moderator
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.118
Odg: Bulk bulk bulk
« Odgovor #513 poslato: Mart 13, 2016, 06:57:30 posle podne »
300gr Ovsenih sa 100gr Syntha 6
300gr Pirinca sa 250gr Piletine
Syntha 6
300gr Pirinca 300 crvenog mesa
500gr Sira
Onako, opusteno :)
Kvalitetno,kvalitetno....:)

Van mreže Milenadiao

  • Lepotica
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.348
Odg: Bulk bulk bulk
« Odgovor #514 poslato: Mart 13, 2016, 10:55:38 posle podne »
Syntha......  :-X
suck it up, buttercup

Van mreže bENNY

  • Član
  • *
  • Poruke: 14
Odg: Bulk bulk bulk
« Odgovor #515 poslato: Mart 15, 2016, 10:22:44 posle podne »
4 cijela jaja, sampinjoni, 50g gauda sir, 3 zlice maslinovog, 1g vit c
250g juneci but, 3 zlice maslinovog, kupus
trening
1,5mj whey + 40g dex +5g crea
200g pileci file, 150g rize
200g pileci file, 100g rize
300g posni sir
50g orasi, 400mg mg citrat
« Poslednja izmena: Mart 15, 2016, 10:25:57 posle podne bENNY »

Van mreže SlobodanS

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.932
  • Hammers and nails
Odg: Bulk bulk bulk
« Odgovor #516 poslato: Mart 15, 2016, 10:29:36 posle podne »
4 cijela jaja, sampinjoni, 50g gauda sir, 3 zlice maslinovog, 1g vit c
250g juneci but, 3 zlice maslinovog, kupus
trening
1,5mj whey + 40g dex +5g crea
200g pileci file, 150g rize
200g pileci file, 100g rize
300g posni sir
50g orasi, 400mg mg citrat

Da nije malo ~200g hidrata za bulk ? Kojih si proporcija ? :D

Van mreže bENNY

  • Član
  • *
  • Poruke: 14
Odg: Bulk bulk bulk
« Odgovor #517 poslato: Mart 15, 2016, 10:35:42 posle podne »
182cm otprilike, 82kg, ekto grade sto mi dopusta da cikliram na nacin da imam 2 punjenja hidratima tjedno na te dane unesem i do pola kg rize, 100g zobenih, plazma/sladoled, itd

1bude cisto, 2 budu hidrati i junk :)

« Poslednja izmena: Mart 15, 2016, 10:37:26 posle podne bENNY »

Van mreže VOJA.S

  • Global Moderator
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.118
Odg: Bulk bulk bulk
« Odgovor #518 poslato: Mart 15, 2016, 10:46:18 posle podne »
182cm otprilike, 82kg, ekto grade sto mi dopusta da cikliram na nacin da imam 2 punjenja hidratima tjedno na te dane unesem i do pola kg rize, 100g zobenih, plazma/sladoled, itd

1bude cisto, 2 budu hidrati i junk :)
  Ecto ti dopusta da se punis sa glupostima? Druze ne uzimaj telesne tipove zdravo za gotovo..A sto se tice ovog punjenja junkom, no coment..Bez ljutnje, samo moje misljenje...

Van mreže SlobodanS

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.932
  • Hammers and nails
Odg: Bulk bulk bulk
« Odgovor #519 poslato: Mart 15, 2016, 10:48:58 posle podne »
182cm otprilike, 82kg, ekto grade sto mi dopusta da cikliram na nacin da imam 2 punjenja hidratima tjedno na te dane unesem i do pola kg rize, 100g zobenih, plazma/sladoled, itd

1bude cisto, 2 budu hidrati i junk :)
  Ecto ti dopusta da se punis sa glupostima? Druze ne uzimaj telesne tipove zdravo za gotovo..A sto se tice ovog punjenja junkom, no coment..Bez ljutnje, samo moje misljenje...

Pa to je ono ako ne pravi veliku stetu MOZE,a to sto nije pozitivno i to sto ne pomaze postizanju rezultata NEMA VEZE,bitno da nije velika steta.. :) 

I eto,umesto da sabija po 500-600g hidrata dnevno i da bulkuje kao narod,on 1 dan pojede bednih 200g,i onda 2 dana junka ... I sta onda.. ;)

Van mreže VOJA.S

  • Global Moderator
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.118
Odg: Bulk bulk bulk
« Odgovor #520 poslato: Mart 15, 2016, 10:54:23 posle podne »
Sve to zbog toga sto se slepo vezuje za telesne tipove sto je apsolutno bespotrebno...:)

Van mreže bENNY

  • Član
  • *
  • Poruke: 14
Odg: Bulk bulk bulk
« Odgovor #521 poslato: Mart 15, 2016, 10:56:04 posle podne »
ovim pristupom cikliranja ne drkam svakodnevno po inzulinskoj osjetljivosti na nacin da mi je svaki obrok pun hidratima i da to bude klasican bulk iz kojeg se inace izlazi mastan (vecina). radim npr. 2 dana kada je trening ovako kako sam gore napisao, zatim bude punjenje cisto hidratima (taj dan masti izbacim skroz tipa bademi orasi, ulja..)

obicno to bude 2mj wheya + 100g zobenih, zlica meda te 3 obroka 200g piletine+150g rize, pokoja vocka ponekad te prije spavanja litra sladoleda ili plazma

zatim 2 dana treninga te 1 dan odradim samo sa 100g rize a masti jos vise pojacam

a onda slijedi "junk", isto kao i prethodno napisano samo sto dodam neki obrok po gustu, tipa pizza/palacinke

dopusta mi moj metabolizam, naravno postoje varijacije u metabolizmima, polozajima skeletima, skinny fat, sta god, no svi znamo sta ecto znaci :D ne ulazim u opravdanost takvih podjela nit me zanima tako da cu se ispravit na brzi (ecto) metabolizam :)
« Poslednja izmena: Mart 15, 2016, 10:58:16 posle podne bENNY »

Van mreže SlobodanS

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.932
  • Hammers and nails
Odg: Bulk bulk bulk
« Odgovor #522 poslato: Mart 15, 2016, 11:03:56 posle podne »
Cek cek,neces da drkas po insulinu sa pirincem  ??? ??? ali sladoled i palacinke nisu frka i sa njima neces izaci mastan kao kad bi jeo kvalitetno 00-24,jer kvalitet masti ?  ??? ??? OK..

Van mreže bENNY

  • Član
  • *
  • Poruke: 14
Odg: Bulk bulk bulk
« Odgovor #523 poslato: Mart 15, 2016, 11:09:12 posle podne »
sladoled/plazma je secer uz minorne kolicine masti

svaki obrok piletina i riza je po tebi kvalitet? shvati sustinu sto se desava s hormonima ovakvom prehranom

ili jos bolje, prilagodi sebi pa probaj pa javi
« Poslednja izmena: Mart 15, 2016, 11:11:22 posle podne bENNY »

Van mreže LeeVu

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 133
Odg: Bulk bulk bulk
« Odgovor #524 poslato: Mart 15, 2016, 11:12:13 posle podne »
Ja mislim da nas brat jebe tesko, jeste brate secer je kvalitet, samo to cepaj i bices ko Arnold