Zgibovi - kako ih raditi više

[bladerunner1]

https://www.youtube.com/watch?v=giOdbUp3z6c

[damirjam]

ko hoce da ih moze uraditi vise dobro dodje..samo sto nevidim smisao raditi zgibove do besvjesti...ja u teretani imam grupu momcica koji svaki uboga dan trening pocinju sa 5-6 serija zgibova..To im je izgleda osnovno...Dok sa druge strane zapostavljaju mnogo bolje vjezbe za ledja tipa veslanje u pretklonu koje ne rade skoro nikako...Ovi zgibovi mi vise dodju kao neka "in" vjezba u smislu veci sam baja sto ih uradim vise...A imas temu o zgibovima citavu ovde na forumu...