April 14, 2024, 03:11:01 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.084 poruka u 18.749 tema - 20.948 članova - Poslednji član: stefanl
X3MShop banner

Autor Tema: Sprava za propadanja  (Pročitano 11337 puta)

Van mreže milunko2912

  • Član
  • *
  • Poruke: 36
Sprava za propadanja
« poslato: Januar 05, 2014, 10:29:51 posle podne »
Pozdrav ljudi,eo mene opet,zelim da napravim spravu za propadanja kuci i kolika otprilike treba da je sirina izmedju te dve sipke,da se pogadjaju ekstra donje grudi i triceps? I da li stvarno treba da bude malko sira da se takodje i vise opterete ramena? (sad sam primetio da sam pogresio i stavio u deo foruma clanci,admine ako ti nije tesko prebaci u trening sa tegovima) :)
« Poslednja izmena: Januar 05, 2014, 10:36:12 posle podne milunko2912 »

Van mreže Kv4dric3pz

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 99
Odg: Sprava za propadanja
« Odgovor #1 poslato: Januar 26, 2014, 12:30:45 pre podne »
po mom misljenju treba da postavis na sirinu koja ti je najugodnija, nacin izvodjenja vezbe je ono sto najvise utice na misic koji pogadjas a ne razmak sipke, stavljanjem tela u neugodniji polozaj radi boljeg pogadjanja misica moze samo da izazove povredu

Van mreže Black&Decker

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.219
  • why so sirius?
Odg: Sprava za propadanja
« Odgovor #2 poslato: Januar 26, 2014, 03:29:29 posle podne »
napravis krivu pod uglom,pa radi kako ti odgovara...to ti dodje univerzalna,unisejz :)
od sireg ka uzem...

Van mreže Komsija89

  • Član
  • *
  • Poruke: 43
Odg: Sprava za propadanja
« Odgovor #3 poslato: Avgust 20, 2014, 10:15:30 posle podne »
napravis krivu pod uglom,pa radi kako ti odgovara...to ti dodje univerzalna,unisejz :)
od sireg ka uzem...


mnogo prosto :)