Oktobar 16, 2019, 03:11:41 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
406.069 poruka u 17.909 tema - 19.752 članova - Poslednji član: Iskraaaa
X3MShop banner

Autor Tema: slabe noge  (Pročitano 22736 puta)

Van mreže bbc

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 211
Odg: slabe noge
« Odgovor #30 poslato: Novembar 02, 2014, 05:41:06 posle podne »
.

Van mreže bbc

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 211
Odg: slabe noge
« Odgovor #31 poslato: Novembar 02, 2014, 05:43:47 posle podne »
.

Van mreže NPP

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 897
Odg: slabe noge
« Odgovor #32 poslato: Novembar 03, 2014, 06:38:12 pre podne »
Napredak
Ne prodajem AAS niti imam koga da vam preporučim, molim vas ne pitajte me to.

Van mreže BUKAS

  • Iron team
  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.607
  • IRON REPUBLIC GYM BEOGRAD - Despota Stefana 68c
Odg: slabe noge
« Odgovor #33 poslato: Novembar 03, 2014, 10:45:46 pre podne »
Ledja, noge, prednje rame.

To ce se morati zestoko popraviti od nove godine.

Van mreže bbc

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 211
Odg: slabe noge
« Odgovor #34 poslato: Novembar 03, 2014, 11:17:44 pre podne »
Ledja, noge, prednje rame.

To ce se morati zestoko popraviti od nove godine.


dacemo sve od sebe..

Van mreže bbc

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 211
Odg: slabe noge
« Odgovor #35 poslato: Decembar 03, 2014, 08:00:01 posle podne »
.

Van mreže Metak

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 761
Odg: slabe noge
« Odgovor #36 poslato: Decembar 03, 2014, 08:19:33 posle podne »
sao udri brate, vidim vene pocele d aizlaze na stomak
kao gliste  ;D i uzmi obrijaj dlake bolej ce da se vidi  ;)

Van mreže newbody

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 861
Odg: slabe noge
« Odgovor #37 poslato: Decembar 04, 2014, 02:48:12 posle podne »
Odlicno
Personalni/Licni trener Vernes.
Online konsultacije i savjetovanje:

https://www.facebook.com/vernes.karagic

Van mreže nebojsaprotic

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 157
Odg: slabe noge
« Odgovor #38 poslato: Decembar 11, 2014, 11:07:58 posle podne »
jel mozes da napises kako ti izgleda trening za noge , koliko puta nedeljno ga radiš itd... ? hvala

Van mreže bbc

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 211
Odg: slabe noge
« Odgovor #39 poslato: Decembar 12, 2014, 11:38:34 pre podne »
trening je kucna varijanta..uglavnom cucnjevi,iskorak,stiff dl,cucanj jednom nogom i extenzija,broj serija i ponavljanja varira i ide jednom nedeljno super serije recimo..

Na mreži Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 43.660
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: slabe noge
« Odgovor #40 poslato: Decembar 17, 2014, 10:00:03 pre podne »
trening je kucna varijanta..uglavnom cucnjevi,iskorak,stiff dl,cucanj jednom nogom i extenzija,broj serija i ponavljanja varira i ide jednom nedeljno super serije recimo..

morati ces to sa vremenom da menjas tj da ti trening napreduje i evoluira
to je savet,jer ces sigurno staginirati do odustajanja-na zalost je to proces koji nije moguce spreciti na taj nacin tj u kucnim varijantama

Van mreže BUKAS

  • Iron team
  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.607
  • IRON REPUBLIC GYM BEOGRAD - Despota Stefana 68c
Odg: slabe noge
« Odgovor #41 poslato: Decembar 17, 2014, 10:31:03 pre podne »
Samo da kazem umesto njega, jer ga kontrolisem :D

Sam pristup ce se promeniti od januara, sistem treninga, malo vece kilaze. Ima dovoljno tegova, lep stalak, sipke, dosta bucica, sve sto je potrebno, tako da cemo videti od januara kako sve da se poslozi.

Sobzirom da nikad nije tako radio, ocekujem dobar odgovor, i sto smo uredili neke fizicke i telesne funkcije tako da ce biti ok.
« Poslednja izmena: Decembar 17, 2014, 10:33:18 pre podne BUKAS »

Van mreže bbc

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 211
Odg: slabe noge
« Odgovor #42 poslato: Decembar 17, 2014, 10:51:04 posle podne »
trening je kucna varijanta..uglavnom cucnjevi,iskorak,stiff dl,cucanj jednom nogom i extenzija,broj serija i ponavljanja varira i ide jednom nedeljno super serije recimo..

morati ces to sa vremenom da menjas tj da ti trening napreduje i evoluira
to je savet,jer ces sigurno staginirati do odustajanja-na zalost je to proces koji nije moguce spreciti na taj nacin tj u kucnim varijantama

potpuno se slazem Pedja,nazalost nemam opciju treniranja u teretani,takoreci nikad nisam ni odradio trening u teretani,tako da sam ogranicen ovim sto imam,
a sto se tice stagnacije sam osetio pa dobrih godinui nesto dana tapkanja u mestu..evo Bukas je tu pa cemo da radimo..ovo su par lowbudzet sprava koje imam..
u planu je presa kad se skupe novci :)

Van mreže bbc

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 211
Odg: slabe noge
« Odgovor #43 poslato: Decembar 17, 2014, 10:51:28 posle podne »
.

Van mreže bbc

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 211
Odg: slabe noge
« Odgovor #44 poslato: Decembar 17, 2014, 10:51:50 posle podne »
.