Septembar 19, 2019, 11:32:23 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
405.319 poruka u 17.853 tema - 19.720 članova - Poslednji član: Pedja1986
X3MShop banner

Autor Tema: slabe noge  (Pročitano 21342 puta)

Na mreži Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 43.544
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: slabe noge
« Odgovor #45 poslato: Decembar 25, 2014, 10:04:55 pre podne »
pa dobro
osnova je tu
ali kazem
s vremenom ces morati nesto da menjas-to je sigurno
da li ce to biti kupivina dodatnih sprava,odlazak u tereanu itd..
nije ni bitno
BUKAS je tu i u dobrim si rukama!!

Van mreže GHG

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 354
Odg: slabe noge
« Odgovor #46 poslato: Januar 02, 2015, 06:12:43 posle podne »
bbc daj neke info o dijeti, planu ishrane i treninga ?

Van mreže Dominikanac

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.623
  • No pain, no gain!!
Odg: slabe noge
« Odgovor #47 poslato: Januar 02, 2015, 07:43:49 posle podne »
Off ali ja pocinjem da mrzim odlazak u teretanu, mrzim ljude koji zvalave 2 sata sa vodom u ruci i okupiraju spravu, debile koji dahcu za vrat ribama, one koji stalno zapitkuju nesto, mrstavce, ribe koje vise 2 sata prvo sat na traci pa sat na steperu... Nemam prostora u kuci inace bi kupio sam svoju teretanu.
Sunce koje przi ko da kaze da izdrzim, vetar muzika za usi, ritam kisa koja pljusti

Van mreže nebojsaprotic

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 157
Odg: slabe noge
« Odgovor #48 poslato: Januar 02, 2015, 10:43:44 posle podne »
Off ali ja pocinjem da mrzim odlazak u teretanu, mrzim ljude koji zvalave 2 sata sa vodom u ruci i okupiraju spravu, debile koji dahcu za vrat ribama, one koji stalno zapitkuju nesto, mrstavce, ribe koje vise 2 sata prvo sat na traci pa sat na steperu... Nemam prostora u kuci inace bi kupio sam svoju teretanu.
.. i one što se ne kupaju..ni pre a ni posle treninga

Van mreže bbc

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 210
Odg: slabe noge
« Odgovor #49 poslato: Januar 03, 2015, 12:12:25 pre podne »
bbc daj neke info o dijeti, planu ishrane i treninga ?

dijeta je isla rotacije 4 ned plus pedjina 123 4ned,pocetna kilaza 80kg zavrsna 72,struk od 93cm spao na 82cm ostali obimi nisu drasticno spali..
ostalo je jos to zadnje salo oko donjeg stomaka,predpostavljam kortizol dosta utice na zadrzavanju istog,za sad idemo mesec dana neku blic masu..
trening je isao split 4x nedeljno,kardio 3x

Van mreže BUKAS

  • Iron team
  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.607
  • IRON REPUBLIC GYM BEOGRAD - Despota Stefana 68c
Odg: slabe noge
« Odgovor #50 poslato: Januar 03, 2015, 12:16:36 pre podne »
Cisto da dodam da je drzao jos par nedelja visoko masti i da kardio nije klasican bio i da smo menjali nacine treninga, al o tom potom. Videcemo sad na kraju januara sta ce da se desi.

Na mreži Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 43.544
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: slabe noge
« Odgovor #51 poslato: Januar 11, 2015, 12:21:05 posle podne »
odlicno ovo izlgeda

Van mreže bbc

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 210
Odg: slabe noge
« Odgovor #52 poslato: Januar 15, 2015, 01:09:04 posle podne »
dobar ovaj venogel... :D

Van mreže Bsbejs5

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 356
Odg: slabe noge
« Odgovor #53 poslato: Januar 15, 2015, 01:53:10 posle podne »
Svaka cast!Odlican napredak.

Van mreže BUKAS

  • Iron team
  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.607
  • IRON REPUBLIC GYM BEOGRAD - Despota Stefana 68c
Odg: slabe noge
« Odgovor #54 poslato: Januar 15, 2015, 02:07:58 posle podne »
Hahaha :D

Bravo Igore!

Van mreže S T E F A N

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 464
  • MMA and GYM
Odg: slabe noge
« Odgovor #55 poslato: Januar 15, 2015, 02:15:44 posle podne »
Uff koje vene!
Svaka cast!  ;)

Van mreže bbc

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 210
Odg: slabe noge
« Odgovor #56 poslato: Januar 15, 2015, 08:28:18 posle podne »
Hvala ljudi,guramo polako.Ima jos doosta posla,ali sa Bukasom nema zime :),stvarno vise nego fenomenalan pristup u svemu...

Van mreže bbc

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 210
Odg: slabe noge
« Odgovor #57 poslato: Januar 22, 2015, 09:23:21 posle podne »
.

Van mreže BUKAS

  • Iron team
  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.607
  • IRON REPUBLIC GYM BEOGRAD - Despota Stefana 68c
Odg: slabe noge
« Odgovor #58 poslato: Januar 23, 2015, 10:14:02 pre podne »
Odlican!

Van mreže bbc

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 210
Odg: slabe noge
« Odgovor #59 poslato: Januar 27, 2015, 06:00:39 posle podne »
.