Jun 28, 2022, 08:26:03 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
417.780 poruka u 18.571 tema - 20.586 članova - Poslednji član: vanzemaljac
X3MShop banner

Autor Tema: Trening i ishrana u postu  (Pročitano 17793 puta)

Van mreže Katsumoto

  • Član
  • *
  • Poruke: 6
Odg: Trening i ishrana u postu
« Odgovor #15 poslato: Novembar 27, 2006, 01:20:28 posle podne »
hvala

u tablici za hranu pise da kikiriki ima 26 gr belancevina na 100 gr. Tako da mi se izgleda da to nije losa dopuna u toj situaciji. Ali naravno, necu jesti 10 kg kikirikija na dan.
Samo hocu sa sto manje gubitaka da prodjem.


Van mreže Remetik

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.334
Odg: Trening i ishrana u postu
« Odgovor #16 poslato: Novembar 27, 2006, 01:30:06 posle podne »
A jesi procitao koliko ima masti na 100 gr? Ne ide nikako, jedino jedna nedelja na vodi ako postis za pricest, a ako ne onda cepaj ribu svaki dan..eventualno Sredom i Petkom ne...

Zoka

  • Gost
Odg: Trening i ishrana u postu
« Odgovor #17 poslato: Novembar 27, 2006, 01:32:30 posle podne »
a jel pise koliko ima masti...

Van mreže Remetik

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.334
Odg: Trening i ishrana u postu
« Odgovor #18 poslato: Novembar 27, 2006, 01:40:41 posle podne »
Ima nesto bas dosta..aj sad cu da pogledam!

Van mreže Remetik

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.334
Odg: Trening i ishrana u postu
« Odgovor #19 poslato: Novembar 27, 2006, 01:45:18 posle podne »

                                        Kal.     Protein          UH      Mast
 kikiriki prženi slani     570      24.30      8.60      49.00
     
kikiriki sirovi neslani        570    24.30            8.60    49.00

Na sto grama naravno!

Van mreže marko23

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 196
Odg: Trening i ishrana u postu
« Odgovor #20 poslato: Novembar 27, 2006, 02:00:29 posle podne »
sto fali ribi kao izvoru proteina?
ili jesi ili nisi

Van mreže marko23

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 196
Odg: Trening i ishrana u postu
« Odgovor #21 poslato: Novembar 27, 2006, 02:07:54 posle podne »

                                        Kal.     Protein          UH      Mast
 kikiriki prženi slani     570      24.30      8.60      49.00
     
kikiriki sirovi neslani        570    24.30            8.60    49.00

Na sto grama naravno!

nesto mi je nelogicno da przeni i sirovi imaju isti procenat masti
ili jesi ili nisi

Van mreže Remetik

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.334
Odg: Trening i ishrana u postu
« Odgovor #22 poslato: Novembar 27, 2006, 02:19:28 posle podne »
Tacno. Nisam ni gledao samo copy-paste... Imate tablice, pa pogledajte...

Van mreže marko23

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 196
Odg: Trening i ishrana u postu
« Odgovor #23 poslato: Novembar 27, 2006, 02:46:09 posle podne »
svakako, u bilo kojem obliku nije dobar izvor proteina. pisano je vec o tome ranije
ili jesi ili nisi

Van mreže Katsumoto

  • Član
  • *
  • Poruke: 6
Odg: Trening i ishrana u postu
« Odgovor #24 poslato: Novembar 27, 2006, 03:00:39 posle podne »
A jel onima koji su mrsaviji nebi skodila ta mast?

A pivski kvasac? Pise da ima 50% proteina na 100 gr. (tako pise na ovom sto ja imam, "belvit s")

Van mreže 8848

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 239
Odg: Trening i ishrana u postu
« Odgovor #25 poslato: Novembar 27, 2006, 03:20:01 posle podne »
A jel onima koji su mrsaviji nebi skodila ta mast?

A pivski kvasac? Pise da ima 50% proteina na 100 gr. (tako pise na ovom sto ja imam, "belvit s")
A sigurno neces da jedes 100g pivskog kvasca dnevno. A tih 10-ak grama sto uneses iz njega je zanemarljivo.
Sta da ti kazem, moraces da cepas samo ribu, jbg.

Sad sam se setio. Mozes koristiti i sojin izolat, ali ne nakon treninga, vec preko dana uz obroke. Gledaj da nadjes neki izolat kome je dodat metionin koji povecava BV soje.
« Poslednja izmena: Novembar 27, 2006, 05:29:09 posle podne 8848 »

Van mreže Corey

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.615
Odg: Trening i ishrana u postu
« Odgovor #26 poslato: Novembar 27, 2006, 05:36:00 posle podne »
Protein iz pivskog kvasca, hm...
pre bih ga koristio zbog vitamina B.

Van mreže Remetik

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.334
Odg: Trening i ishrana u postu
« Odgovor #27 poslato: Novembar 27, 2006, 06:05:39 posle podne »
Apsolutno...

Van mreže Johny_Bravo

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 181
  • A.C.A.B
Odg: Trening i ishrana u postu
« Odgovor #28 poslato: Novembar 27, 2006, 06:27:02 posle podne »
Ljudi, ako ste vec odlucili da postite, onda bi bilo lepo da razumete sustinu posta.Neko pomenu spasenje duse, fino.Samo prijatelju tesko da ces uspeti da se spases samo zato sto mesec dana nisi jeo cevape.Idi porazgovaraj sa svojim svestenikom, pa vidi sta ce ti on reci na celu ovu pricu.Poz
ako ne uradis zgib pojesce te baba roga

Van mreže Remetik

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.334
Odg: Trening i ishrana u postu
« Odgovor #29 poslato: Novembar 27, 2006, 06:33:52 posle podne »
Bravo!