Novembar 28, 2021, 07:23:35 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
416.072 poruka u 18.484 tema - 20.432 članova - Poslednji član: Kosta83
X3MShop banner

Autor Tema: Vuk  (Pročitano 9451 puta)

Van mreže dragan vg

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.203
Odg: Vuk
« Odgovor #30 poslato: Avgust 18, 2014, 08:43:16 posle podne »
Da nije malo mnogo da odmah nakon zavrsene dijete,kreces sa ovoliko uh.Ovde mi se cini da ih imas oko 250g,ako se ne varam...
Sa koliko si uh zavrsio dijetu?

Van mreže VuK023

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 65
Odg: Vuk
« Odgovor #31 poslato: Avgust 18, 2014, 11:54:53 posle podne »
Da,ima 250gr UH.Pa bio sam na rotacijama
75-150-0-200-125-75-100
Mislim da je tih 250gr ok,ti mislis da treba da smanjim?A i masti sam podigao za nekih 10gr...

Van mreže @nTr@x4Fun

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 830
  • Only managed persistent !!!
Odg: Vuk
« Odgovor #32 poslato: Avgust 19, 2014, 12:24:50 pre podne »
Da,ima 250gr UH.Pa bio sam na rotacijama
75-150-0-200-125-75-100
Mislim da je tih 250gr ok,ti mislis da treba da smanjim?A i masti sam podigao za nekih 10gr...
bolje kreni sa manje da se ne umastis,jedino ako ti nije bitno da budes suv,mada sad kad vidim kolicinu ugljenih na kojim si bio i ne odstupas toliko.Porobaj pa vidi ako se brzo mastis smanji malo ugljene ako ne cepaj tako i postepeno povecavaj.
Be patient,results will come !!!

Van mreže VuK023

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 65
Odg: Vuk
« Odgovor #33 poslato: Avgust 19, 2014, 12:42:22 pre podne »
Pa otprilike tako i ja mislim,jer da krenem sa 200gr ipak bih tesko mogao da dobijam nesto,pogotovo sto imam 4x nedeljno treninge,na kojima se bas trosim,tako da bih sa tih 200gr UH,maltene bio u deficitu,a ne suficitu...

Van mreže @nTr@x4Fun

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 830
  • Only managed persistent !!!
Odg: Vuk
« Odgovor #34 poslato: Avgust 19, 2014, 12:51:29 pre podne »
Drzi neki period tih 250gr pa vidi kako napredujes.U zavisnosti od toga povecavaj i smanjuj.E da i masti nemoj da zapostavis i one igraju dobru ulogu u celoj prici.
Be patient,results will come !!!

Van mreže VuK023

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 65
Odg: Vuk
« Odgovor #35 poslato: Avgust 19, 2014, 01:22:18 pre podne »
Povecao sam i njih.Unosim 50gr+,mislim da je to ok za pocetak...

Van mreže Dzordze

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 253
Odg: Vuk
« Odgovor #36 poslato: Avgust 19, 2014, 11:35:49 pre podne »
Mislim da su ti ocekivanja prevelika, pogotovu za tako kratak period nema sanse da dobijes kvalit u tih kg koliko si planirao. Sto se jelovnika tice po meni bi trebalo jos hidrata.

Van mreže @nTr@x4Fun

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 830
  • Only managed persistent !!!
Odg: Vuk
« Odgovor #37 poslato: Avgust 19, 2014, 12:40:01 posle podne »
Da sto se tice ocekivanja mozes da nabacis tih 6-9 kg kao sto si rekao,samo bez nekih drugih stvarcica tesko da ce to biti kvalitet pogotovu za 6 meseci.
Be patient,results will come !!!

Van mreže VuK023

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 65
Odg: Vuk
« Odgovor #38 poslato: Avgust 19, 2014, 03:02:07 posle podne »
Pa da,ali ako idem da dobijem vise,dobijacu dosta masti,sto ne zelim,a lako cu ja produziti na nekih 8 meseci,uostalom videcu,ali viseod 1kg/mesecno vise nikad...

Van mreže dragan vg

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.203
Odg: Vuk
« Odgovor #39 poslato: Avgust 19, 2014, 04:59:59 posle podne »
Pa ti realno,u natural uslovima,moras da budes zadovoljan i sa 2-3 kg CISTE misicne mase godisnje...I to je vise nego dobro,pogotovo za nekog ko nije pocetnik,i ima odredjeni staz u svemu ovome...
E sad,dobijanje 10 i vise kg u masi,nije isto sto i misicna masa...Iluzorno je ocekivati samo cistu misicnu masu,jer mora malo i sala da bude...
Ali nema bas poente da se neko pretrpava sa uh,zarad pomeranja broja na vagi na gore,po svaku cenu......
Ne pricam ovo za tebe,nego uopsteno... ;)

Van mreže Milos Zivanovic

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.774
  • Miloš Živanović
    • Facebook
Odg: Vuk
« Odgovor #40 poslato: Avgust 19, 2014, 05:22:24 posle podne »
ja sam verovatno jedini koji ce ti napisati da treba da skines bar jos 5kg da bi imao koliko toliko normalan uvid kakve kg dobijas...  :)

Van mreže VuK023

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 65
Odg: Vuk
« Odgovor #41 poslato: Avgust 19, 2014, 06:26:37 posle podne »
Mislim da ne bi bilo smisla da idem jos 5kg dole,jer bih tad bas mrsavo izgledao,a i ne interesuju me neki 8 pack-ovi i slicne stvari.Sad polako na neku kontrolisanu masu o nekog marta,pa cemo onda videti sta i kako dalje...

Van mreže @nTr@x4Fun

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 830
  • Only managed persistent !!!
Odg: Vuk
« Odgovor #42 poslato: Avgust 21, 2014, 02:46:37 posle podne »
Mislim da ne bi bilo smisla da idem jos 5kg dole,jer bih tad bas mrsavo izgledao,a i ne interesuju me neki 8 pack-ovi i slicne stvari.Sad polako na neku kontrolisanu masu o nekog marta,pa cemo onda videti sta i kako dalje...
Nisi bas razumeo sta ti je Milos hteo da kaze.Ako skines jos nekih 5kg,zatim predjes na masu videces kakav je kvalitet pa samim tim odredjujes i kolicinu uh.Mada ako si vec odlucio masu samo pametno sa uh i nema da brigas :D

Be patient,results will come !!!