Decembar 09, 2021, 03:04:47 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
416.101 poruka u 18.485 tema - 20.439 članova - Poslednji član: supplements4building
X3MShop banner

Autor Tema: Bella-Iz pocetka!  (Pročitano 17106 puta)

Van mreže Dominikanac

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.626
  • No pain, no gain!!
Odg: Bella-Iz pocetka!
« Odgovor #30 poslato: Avgust 29, 2014, 10:54:23 pre podne »
Zasto nema nista od tog posla, ako ispostuje obrok posle treninga?  Devojka nije takmicar, nije pro, tako da svakome prema potrebama. A to da jede na 2 sata je takva glupost da ne mogu da ti opisem. Mislim, da li moze da ima zivot ili da se seta od trpezariskog stola do kuhinje i da joj se zivot svede na to?
Mislim, nisam pobornik fitovanja makro, niti toga da se jede 3 puta dnevno... Ali nekada je stvarno preterivanje, pogotovo za nekoga ko ovo radi iz zadovoljstva tj hobija.
Ps, Najbolji napredak ikada sam imao kad sam jeo 4 obroka dnevno! 21 kg za 16 nedelja.Hvala ti Pekos :D
Sunce koje przi ko da kaze da izdrzim, vetar muzika za usi, ritam kisa koja pljusti

Van mreže Bella

  • Lepotica
  • Flyweight Member
  • *****
  • Poruke: 100
Odg: Bella-Iz pocetka!
« Odgovor #31 poslato: Avgust 29, 2014, 12:36:09 posle podne »
Ps, Najbolji napredak ikada sam imao kad sam jeo 4 obroka dnevno!

 Ovako je i kod mene bilo! Sa 4 obroka dnevno sam imala najbolje rezultate.  I zato i razmisljam da ne odvajam obroke ovoliko(mada sam probala i bas mi odgovara, sada kada imam malo vise vremena) , nego da se vratim na staro. Najvise sam zato i pitala.

Van mreže filip85

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 775
Odg: Bella-Iz pocetka!
« Odgovor #32 poslato: Avgust 29, 2014, 03:38:31 posle podne »
Jedi kako ti odgovara...ujutru spremi hranu koju ces u toku dana pojesti i to gledaj da pojedes... ne opterecuj se previse brojem obroka, satnicom "preklapanjem" obroka i time da li ces jesti samo proteine, masti, hidrate ili kombinovati kako ti je lakse, zivot ce ti biti mnogo jednostavniji a razlika nece biti nikakva... iskreno, tako vec duze vreme radim, nekad jedem prvi put tek 5 sati posle ustajanja, 3-4 obroka u kojima pojedem ono sto sam planirao u toku dana i stvarno nema razlike u odnosu na period kad sam jeo tacno u minut i trpao Ella sir kasikom pre izlaska u grad da tamo ne bih katabolirao...
« Poslednja izmena: Avgust 29, 2014, 03:41:10 posle podne filip85 »

Van mreže newbody

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 861
Odg: Bella-Iz pocetka!
« Odgovor #33 poslato: Avgust 29, 2014, 04:05:35 posle podne »
Imas svakodnevne obaveze u toku dana, poso, porodica, trening itd.
Vremenski uskladi svoju prehranu sa ti cjelim obavazama.

Sad sto ces pile i masti pojest u 13h a kropir i salatu u 15:40 nema nikakve veze. T ispostuj u toku dana sta treba da uneses u sebe i to je to.

Filim i Dominikanac su to lijepo objanili.
Personalni/Licni trener Vernes.
Online konsultacije i savjetovanje:

https://www.facebook.com/vernes.karagic

Van mreže Bella

  • Lepotica
  • Flyweight Member
  • *****
  • Poruke: 100
Odg: Bella-Iz pocetka!
« Odgovor #34 poslato: Avgust 29, 2014, 05:44:24 posle podne »
 Hvala vam jos jednom na savetima! U sustini tako cu i raditi, trudicu se da rapodelim sve obroke najbolje moguce, a kada ne mogu zbog obaveza, onda da bar unesem sve sto je potrebno u toku dana onako kako mi odgovara.

 Najvise obracam paznju na prvi obrok ujutru, da bude sto pre nakon ustajanja, i na onaj posle treninga. Kada gledam da u tom obroku imam sve. A ovo ostalo malo brljam.  :D  Pa ce biti bolje nadam se...

Van mreže nidzac

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 77
Odg: Bella-Iz pocetka!
« Odgovor #35 poslato: Oktobar 31, 2014, 02:58:57 posle podne »
Ima li novih slika?
One slike s pocetka su savrsene.

Van mreže Bella

  • Lepotica
  • Flyweight Member
  • *****
  • Poruke: 100
Odg: Bella-Iz pocetka!
« Odgovor #36 poslato: Novembar 24, 2014, 08:55:55 posle podne »
 nidzac Hvala ti puno! 

 sto se novih slika tice, pa sta znam, nemam se cime pohvaliti, ponovo slabo treniram, cisto odrzavam ovo sto imam. Svakog dana govorim od sutra cu se uozbiljiti , ali nesto mi ne ide. Mnogo brljam i sa ishranom. A previse radim pa se i trosim. Svakako nisam dodala nista.  :)


 
« Poslednja izmena: Novembar 24, 2014, 09:01:24 posle podne Bella »

Van mreže Bella

  • Lepotica
  • Flyweight Member
  • *****
  • Poruke: 100
Odg: Bella-Iz pocetka!
« Odgovor #37 poslato: Novembar 24, 2014, 09:09:59 posle podne »
Posto je tema sa slikama, ne ide da nista ne postavim. Priguseno je svetlo pa su i slike lose.






gornji deo tela sledeci put :)

Van mreže S T E F A N

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 464
  • MMA and GYM
Odg: Bella-Iz pocetka!
« Odgovor #38 poslato: Novembar 24, 2014, 09:36:32 posle podne »
Savrsenstvo  ::) ::)

Van mreže mica86

  • Global Moderator
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.661
  • Workout, eat right, stay healthy...die anyway!
Odg: Bella-Iz pocetka!
« Odgovor #39 poslato: Novembar 24, 2014, 09:48:26 posle podne »
Sta bi tek bilo da treniras? :)
Odlicne noge...

Van mreže Bella

  • Lepotica
  • Flyweight Member
  • *****
  • Poruke: 100
Odg: Bella-Iz pocetka!
« Odgovor #40 poslato: Novembar 25, 2014, 12:23:38 pre podne »
STEFANE Daleko je ovo od savrsenstva. Mnogooo. :D  Ipak hvala ti na tako lepom misljenju!
. :D

mica86  Ehh sta bi bilo, osecala bih se bar 50% bolje nego sada :D Mnogo mi fali teretana. Hvala za noge, ja bih da nabacim jos 5-6kg. Gluteus mora bas da se radi, nisam zadovoljna.  :)

Van mreže Gumac

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 509
Odg: Bella-Iz pocetka!
« Odgovor #41 poslato: Novembar 25, 2014, 12:30:43 pre podne »
Blažene su ove noge, bombončić  :)

Van mreže Bsbejs5

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 356
Odg: Bella-Iz pocetka!
« Odgovor #42 poslato: Novembar 25, 2014, 01:32:57 pre podne »
Bella,moram da te iskritikujem pa se ljuti na mene koliko oces.Po tvom pisanju ja sam u najmanju ruku ocekivao da si ti neko ko je juce istrcao iz logora.A onda si izbacila slike i otkrila da izgledas mnogo,mnogo dobro,gotovo idealno.Ja ne kazem,uvijek moze covjek da radi na sebi,niko nije savrsen,ali ti izgledas bolje nego 95 posto djevojaka i zalis se nesto.Molim te,pocni da se gledas realno i objektivno.Mnoge bi ubile za takvo dupe.
« Poslednja izmena: Novembar 25, 2014, 01:37:01 pre podne Bsbejs5 »

Van mreže nidzac

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 77
Odg: Bella-Iz pocetka!
« Odgovor #43 poslato: Novembar 25, 2014, 04:39:27 pre podne »
Zene uvek teze savrsenstvu i to je za pohvalu ali sa ovako necim treba biti itekako zahvalan, kao sto kaze Bsbejs5 i ja sam ocekivao sad ili da si istrcala iz logora ili da si se "ugicila". Ovo je po meni potpuno savrsenstvo sve deluje idealno, bilo bi zadovoljstvo videti jednu sliku celog tela bez lica posto vecina ne ostavlja cele slike.
Meni ovo sve deluje cvrsto i na svom mestu.

Van mreže Bella

  • Lepotica
  • Flyweight Member
  • *****
  • Poruke: 100
Odg: Bella-Iz pocetka!
« Odgovor #44 poslato: Novembar 25, 2014, 02:08:03 posle podne »
 Hvala svima!  :-*

 Sto se tice kritika, samo da objasnim, nisam rekla da se zalim, cak sam napisala da meni trening znaci iz nekih drugih razloga, jednostavno se bolje osecam, a i radim ono sto volim. Naravno, ujedno radim i na izgledu , ali nisam opterecena, daleko od toga.
Sa druge strane ne smatram da je ovo idealno , i to najiskrenije kazem.  A opet hvala vam puno sto tako mislite.  :)