Ukoliko ste veoma željni znanja koje se odnosi na mehanizme oporavka i mišićnog rasta, onda ćete definitivno želeti da pročitate ovaj, istina malo duži, ali veoma koristan tekst. Tekst predstavlja dijalog dvojice svetski priznatih trenera i stručnjaka u materiji težinskog treninga i njegovog uticaja na mišićni rast, kao i na samu prirodu mišićnog rasta kod ljudi.
Trener 1 (T1 u daljem tekstu): Pre svega, želim da ti se zahvalim što si pristao na intervju. Prva stvar koja me zanima jeste kako bi ukratko opisao svoje poznavanje mehanizma mišićne hipertrofije.
Trener 2 (T2 u daljem tekstu): Prvo, hvala na pozivu. Što se materije tiče, moje poznavanje mehanizma mišićne hipertrofije rezultat je višegodišnjeg rada i analiziranja više hiljada studija koje su ispitivale ovu temu. Smatram sebe priličnim zaluđenikom i štreberom kad je ova tematika u pitanju i reći ću još da sam u proteklih nekoliko godina provodio bar dva sata dnevno, svakog dana, istražujući i učeći o značaju vežbanja i ishrane i njihovim uticajima na telesnu kompoziciju.
I sam sam se ranije takmičio kao naturalni vežbač,a u karijeri sam radio sa velikim brojem profesionalaca. Moram reći, nažalost, da većina njih ne uzima dovoljno u obzir naučne metode i činjenice koje se mogu efikasno primeniti u trening (bar oni sa kojima sam ja radio). Stoga su i njihovi rezultati osrednji. Upravo je ovo razlog zašto sam veoma ponosan na činjenicu da sam svojim radom i objavama bar malo doprineo unapređivanju svesti vežbača, kada je mehanizam mišićne hipertrofije u pitanju.
T1: Pa, realno je reći da si do sada postigao stvarno dosta. Nego, krenimo odmah na stvar.
Koji su načini odvijanja mišićnog rasta i koje bi metode primarno trebalo koristiti za izazivanje rasta?..
NASTAVAK teksta,procitajte na nasem
BLOGU,klikom na link ispod:
http://wwwogistra-nutrition-shop.blogspot.com/2014/12/optimizacija-misicne-hipertrofije.html
