April 20, 2024, 04:16:42 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.090 poruka u 18.750 tema - 20.949 članova - Poslednji član: KeithTeaxy
X3MShop banner
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 [2] 3 4 5

Autor Tema: Stefan pocetak nove godine  (Pročitano 22149 puta)

Van mreže Цветко

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 928
Odg: Stefan pocetak nove godine
« Odgovor #15 poslato: Januar 11, 2015, 10:13:57 posle podne »
Sačuvana

Van mreže Bsbejs5

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 356
Odg: Stefan pocetak nove godine
« Odgovor #16 poslato: Januar 11, 2015, 11:59:15 posle podne »
Ma super izgledas, s obzirom da 15 godina imas,tu nema price...Samo bih te jednu stvar zamolio,a to je da se naoruzas strpljenjem,jer za znacijniji napredak su potrebne godine treninga.Pozdrav!
Sačuvana

Van mreže Цветко

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 928
Odg: Stefan pocetak nove godine
« Odgovor #17 poslato: Januar 12, 2015, 11:05:41 pre podne »
Citat: Bsbejs5  Januar 11, 2015, 11:59:15 posle podne
Ma super izgledas, s obzirom da 15 godina imas,tu nema price...Samo bih te jednu stvar zamolio,a to je da se naoruzas strpljenjem,jer za znacijniji napredak su potrebne godine treninga.Pozdrav!
Hvala puno, naravno da imam strpljenja ipak imam jos dosta godina ispred sebe tako da nema zurbe takodje hvala na savetu
Sačuvana

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.305
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Stefan pocetak nove godine
« Odgovor #18 poslato: Januar 12, 2015, 11:32:15 pre podne »
Citat: Bsbejs5  Januar 11, 2015, 11:59:15 posle podne
Ma super izgledas, s obzirom da 15 godina imas,tu nema price...Samo bih te jednu stvar zamolio,a to je da se naoruzas strpljenjem,jer za znacijniji napredak su potrebne godine treninga.Pozdrav!

Fenomenalnu podresku dajes klinicima buraz
hvala ti jos jednom sto si deo ovog foruma!!
Sačuvana

Van mreže Bsbejs5

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 356
Odg: Stefan pocetak nove godine
« Odgovor #19 poslato: Januar 12, 2015, 01:32:00 posle podne »
Citat: Pedja_Petrovic  Januar 12, 2015, 11:32:15 pre podne
Citat: Bsbejs5  Januar 11, 2015, 11:59:15 posle podne
Ma super izgledas, s obzirom da 15 godina imas,tu nema price...Samo bih te jednu stvar zamolio,a to je da se naoruzas strpljenjem,jer za znacijniji napredak su potrebne godine treninga.Pozdrav!

Fenomenalnu podresku dajes klinicima buraz
hvala ti jos jednom sto si deo ovog foruma!!
Ma Pedja,nema na cemu.Ja treba da se zahvalim tebi i ostalim clanovima ovog foruma da ih ne nabrajam pojedinacno,jer ovaj forum je zaista riznica znanja i puno,puno sam naucio zahvaljujuci vama...Klince uvijek treba motivisati na pravi nacin,s obzirom da oni nijesu formirane licnosti,svaka ruzna i losa rijec moze itekako da utice negativno na njih.
Sačuvana

Van mreže Цветко

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 928
Odg: Stefan pocetak nove godine
« Odgovor #20 poslato: Januar 12, 2015, 04:01:41 posle podne »
Ipak mi mladji se ugledamo na starije osobe, a danas se treba kloniti ulice, jedini spas u danasnjem drustvu je trening i zdrav zivot!
Sačuvana

Van mreže Цветко

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 928
Odg: Stefan pocetak nove godine
« Odgovor #21 poslato: Januar 13, 2015, 12:10:45 posle podne »
Evo jedna malo umJetnicka slika
Sačuvana

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.305
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Stefan pocetak nove godine
« Odgovor #22 poslato: Januar 13, 2015, 12:44:28 posle podne »
opasan pas..:D
Sačuvana

Van mreže Цветко

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 928
Odg: Stefan pocetak nove godine
« Odgovor #23 poslato: Januar 13, 2015, 12:52:27 posle podne »
Sačuvana

Van mreže Цветко

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 928
Odg: Stefan pocetak nove godine
« Odgovor #24 poslato: Januar 23, 2015, 10:07:27 pre podne »
3Nedelje bez junka, kilaza oko 71kg
Sačuvana

Van mreže Цветко

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 928
Odg: Stefan pocetak nove godine
« Odgovor #25 poslato: Januar 30, 2015, 12:54:02 posle podne »
1. Mesec u teretani gotov, ishrana mi je bila ok, bez junkova, jedino sam nekad jeo svinjetinu, al uvek je bilo 3-4g uh po kg, 1,5g proteina po kg, nekad i vise, i oko 0,6-0,8g masti po kg, jedini problem je sto je kilaza ostala delimicno ista, varira 70-71, ali opet u ogledalu nekako bolje, sledeci mesec cu uh povecati na 4-5g pa da vidimo, evo par slika
Sačuvana

Van mreže Цветко

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 928
Odg: Stefan pocetak nove godine
« Odgovor #26 poslato: Januar 30, 2015, 12:55:49 posle podne »
Sto se treninga tice
Ponedeljak grudi biceps
Utorai noge
Sreda odmor
Cetvrtak ledja biceps
Petak ramena
Subota noge
Nedelja odmor
Sačuvana

Van mreže Цветко

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 928
Odg: Stefan pocetak nove godine
« Odgovor #27 poslato: Februar 07, 2015, 11:13:12 pre podne »
Radim ih 2 puta nedeljno, za sad cucanj  50-60kg 8-12 ponavljanja (2.mesec u teretani poceo pre nedelju dana)
Sačuvana

Van mreže Backey

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 173
Odg: Stefan pocetak nove godine
« Odgovor #28 poslato: Februar 07, 2015, 02:50:11 posle podne »
Citat: stefanstf99  Januar 30, 2015, 12:55:49 posle podne
Sto se treninga tice
Ponedeljak grudi biceps
Utorai noge
Sreda odmor
Cetvrtak ledja biceps
Petak ramena
Subota noge
Nedelja odmor
A gdje triceps ? :)
Nadam se da si pogrijesio u pisanju  :D
Sačuvana

Van mreže Цветко

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 928
Odg: Stefan pocetak nove godine
« Odgovor #29 poslato: Februar 07, 2015, 03:04:46 posle podne »
Dada pogresio sam, sad tek vidim, ledja radim sa tricepsom.
Sačuvana
Stranice: 1 [2] 3 4 5
« prethodna tema sledeća tema »