Bsbejs5

[BUKAS]

Ruka ogromna pogotvo triceps, ovo ostalo se ne vidi pa nemam sta da dodam.

[Bsbejs5]

Zahvaljujem Bukas.Tesko sam se odlucio na ovaj prvi korak izbacanje slika,pa mozda se ubuduce i odlucim da jos nesto izbacim.Triceps mi je uvijek bio veliki,dosta teskog treninga,genetika i to je to.Trenutno od suplementacije koristim samo protein,a recimo kad ukjlucim kreatin i glutamin to izgleda bolesno.

[Marko Dj.]

a recimo kad ukjlucim kreatin i glutamin to izgleda bolesno.

i na sve to dodas neki NO,paa ruka bi ti prsnula brate

[Bsbejs5]

a recimo kad ukjlucim kreatin i glutamin to izgleda bolesno.

i na sve to dodas neki NO,paa ruka bi ti prsnula brate

Hahaha,dodavao sam ja dosta toga,to se nije moglo gledati,ali bez precerivanja pricam. Trenutno sam samo na proteinskoj suplementacij,postujem ishranu koliko god mogu,a od treninga se masakriram.

[Black&Decker]

daj jos neku sliku  ne razumem ovaj triceps uopste

i meni ovo pade na pamet ...
slikaj to pod pumpom,da se vidi prava moc   ovako opusten,pribijen uz telo...dobije cudan,masan oblik.. a golem je

prokomentarisi nesto...recimo oko tog teskog treninga propadanja majka tricepsa a?  kako treniras ruke,kako si trenirao,kako ces trenirati..  da li si ih namerno forsirao ili bas naprotiv -genetika cernobil?...
visina?
jos je ovo slika opustena...slikaj pod pritiskom ... pohvale

[Gumac]

Jaoo, bojim se zamislit kako ovo bolesno izgleda u pumpi
Triceps ogroman, ocekujemo jos slika 

[Bsbejs5]

Hvala na komentarima.Odlucio sam da zasad necu izbacati nove slike.Sto se tricepsa tice on je posledica kako teskog treninga,tako i genetike.Ja sam u samim pocecima treninga citao naravno kako je triceps najbitniji za snagu i masu ruku,tako da sam njega mnogo vise forsirao nego biceps.French press ceoni potisak sam radio kao osnovnu vjezbu, s tim sto bi sipka isla iza glave prilikom spustanja.Ostale vjezbe manje,vise standardne.

[Bsbejs5]

http://imageshack.com/a/img910/2784/zDAkpd.jpg

[kaljestro]

Како штрчи овај трицепс, јебем ли му сунце :Д

[Bsbejs5]

Hahaha,ne mogu ga micati sa slike.

[kaljestro]

Нисам ни мислио у лошем контексту :Д

[Hoop4Life]

Ne vidim sliku :@

[Bsbejs5]

Нисам ни мислио у лошем контексту :Д

Znam i ja se salim.

[Bsbejs5]

Ne vidim sliku :@

Ne mozes da otvoris?

[Pedja_Petrovic]

Ne vidim sliku :@

Ne mozes da otvoris?

ni ja ne mogu da otvorim sliku