Jun 25, 2022, 10:38:29 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
417.769 poruka u 18.570 tema - 20.585 članova - Poslednji član: Bajo21
X3MShop banner

Autor Tema: Pomoc  (Pročitano 2334 puta)

Van mreže Nikola Cvejic

  • Član
  • *
  • Poruke: 1
Pomoc
« poslato: Jul 21, 2017, 01:51:07 pre podne »
Ovako,poceo sam da trenin pre godinu dana i tada sam imao 90kg.Za godinu dana sam spao na 71kg i visok sam 181cm.E sad definitivno je da sam sebi stvorio psihicki problem zato sto konstantno umisljam kako sam debeo..Sa svojih 18god jednostavno vise nisam pametan sta da radim sa svojim telom a da to izgleda lepo.Voleo bi malo da iscrtam stomak i da se zategnem ali i sa druge strane malo mase da nabacim,pa zato nisam siguran jel bolje da jos smrsam i spustim BF ili da jednostavno krenem neki drugi rezim ishrane..Ako moze koji savet i voleo bi da ima neko da moze da ki uradi kompletan plan ishrane nije problem da platim..Hvala !
http://imgur.com/a/UUYEZ
Inace tu je slika nogu zato sto jednostavno milsim da imam debele noge i ne mogu da ih se resim dog drugo govore da su okej..Mozda ovo sve zvuci ludo ali sam sebi stvorio ogroman pritisak u glavi

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.155
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Pomoc
« Odgovor #1 poslato: Jul 21, 2017, 07:47:30 pre podne »
Ti definitivno nisi ni blizu da budes debeo niti imas noge debele nego ono potpuno suprotno.
Treba da treniras i da jedes i jedes.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Van mreže NPP

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 894
Odg: Pomoc
« Odgovor #2 poslato: Jul 21, 2017, 08:06:33 pre podne »
Fali ti mišića mnogo, zato imaš taj utisak. Kao što Stevan reče hrana + trening, tako par godina i biće ok
Ne prodajem AAS niti imam koga da vam preporučim, molim vas ne pitajte me to.

Van mreže Marvox

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 314
  • MOZAK SRCE MUDA
Odg: Pomoc
« Odgovor #3 poslato: Jul 21, 2017, 10:29:26 pre podne »
I posle 15 godina ti bude booolje  ;D

Van mreže Gumac

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 509
Odg: Pomoc
« Odgovor #4 poslato: Jul 21, 2017, 09:13:58 posle podne »
20kg u godini dana, bravo! Ajoj pa gdje je to od debelo. Mnogi bi ti bili zavidni da skinu toliko kg. Sad  napakovat misica i bude to super. Samo gas