Decembar 09, 2021, 03:19:48 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
416.101 poruka u 18.485 tema - 20.439 članova - Poslednji član: supplements4building
X3MShop banner

Autor Tema: Voja.S - Pozdrav ljudi...:D  (Pročitano 44768 puta)

Van mreže Milan Valjevic

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 645
  • VIP Member
Odg: Pozdrav ljudi...:D
« Odgovor #15 poslato: Maj 16, 2015, 09:44:06 posle podne »
Sto se tice suplementacije nazalost trenutno ne koristim nistaa jednini razlog su finansije
Mozes osnovu vitamin C on nije skup i neki mulitivitamin i to su suplementi.
Svaka cast vidi se da si sitrajan i da znas sta radis,odlican si nema sta samo cepaj ,nema stajanja :)
KO SME TAJ MOŽE. KO NE ZNA ZA STRAH TAJ IDE NAPRED !!!

Van mreže VOJA.S

  • Global Moderator
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.119
Odg: Pozdrav ljudi...:D
« Odgovor #16 poslato: Maj 16, 2015, 10:33:20 posle podne »
Sto se tice suplementacije nazalost trenutno ne koristim nistaa jednini razlog su finansije
Mozes osnovu vitamin C on nije skup i neki mulitivitamin i to su suplementi.
Svaka cast vidi se da si sitrajan i da znas sta radis,odlican si nema sta samo cepaj ,nema stajanja :)
Hvala Milanee punoo,kao sto rekoh vec par puta svaka podrska daje neverovatan vetar u ledja i zelju da budem bolji i istrajniji.Sto se tice suplementacije,u pravu si za vitamin  c i vitaminskomineralne komplekse(vitamin c koristim pod obavezno),spadaju i oni u suplementaciju ali pre svega sam mislio na protein,aminokiseline(glutamin,bcaa)...razumes sta hocu da kazem.Kao sto rekoh nastojim da to sto pre promenim i da se kupi suplementacija pre,za i posle treninga...Sve najboljee ljudinoo,pozdravv...:D

Van mreže VOJA.S

  • Global Moderator
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.119
Odg: Pozdrav ljudi...:D
« Odgovor #17 poslato: Maj 17, 2015, 12:43:41 pre podne »
Bilo se danas u nabavci maloo..nekim stvarima ovde nije emsto kao na primer ovom Gud kikirikiju ali ajde...:D

Van mreže Milenadiao

  • Lepotica
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.351
Odg: Pozdrav ljudi...:D
« Odgovor #18 poslato: Maj 17, 2015, 10:08:23 pre podne »
Vidimo se u gymu ;)
suck it up, buttercup

Van mreže nikoladodic

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 87
Odg: Pozdrav ljudi...:D
« Odgovor #19 poslato: Maj 17, 2015, 10:28:53 pre podne »
Odlicna osnova za dalji rad! Samo napred momce! :)
U svakom porazu ja sam video deo slobode, i kad je gotovo, za mene znaj, tek tad je počelo.

Van mreže VOJA.S

  • Global Moderator
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.119
Odg: Pozdrav ljudi...:D
« Odgovor #20 poslato: Maj 17, 2015, 10:36:29 pre podne »
Vidimo se u gymu ;)
Obaveznoo Milena,sutra vece sam tamo...:D

Van mreže VOJA.S

  • Global Moderator
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.119
Odg: Pozdrav ljudi...:D
« Odgovor #21 poslato: Maj 17, 2015, 10:49:57 pre podne »
Odlicna osnova za dalji rad! Samo napred momce! :)
Hvala Nikola legendo,motivacija sve veca i veca...Samo pametno i polako,pa ako da Bog sledece godine bina ali videcemo kazem opet samo polako,hvala jos jednom,sve najbolje...:D

Van mreže VOJA.S

  • Global Moderator
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.119
Odg: Pozdrav ljudi...:D
« Odgovor #22 poslato: Maj 17, 2015, 11:38:34 pre podne »
Svaka druga slika ista poza ali ajde :)...nema ko da slika stalno...za neki dan nove slike.

Van mreže VOJA.S

  • Global Moderator
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.119
Odg: Pozdrav ljudi...:D
« Odgovor #23 poslato: Maj 17, 2015, 07:13:35 posle podne »
 :) :)

Van mreže VOJA.S

  • Global Moderator
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.119
Odg: Pozdrav ljudi...:D
« Odgovor #24 poslato: Maj 18, 2015, 10:27:24 pre podne »
Pozz,opet ja..Kao sto se moze videti sa slike sa ledjima imam poteskoca ,a tome znatno po mom mislenju doprinose i  siri kukovi, najvise u delu trapeza koji prakticno ne psotoji....U sledecem periodu bih se bazirao na popravljanje istog pa shodno tome u treningu bi provladjivale vezbe veslanja(u pretklonu,jednorucno,T-bar) i pojedine masine..Ako imate neki savet pucajte slobodno,ii kritike i savete na prethodn slike..pozz sve najbolje..:D

Van mreže Milenadiao

  • Lepotica
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.351
Odg: Pozdrav ljudi...:D
« Odgovor #25 poslato: Maj 18, 2015, 03:09:49 posle podne »
Ah i ja bih krivila kukove da mi uska ramena ;D
suck it up, buttercup

Van mreže VOJA.S

  • Global Moderator
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.119
Odg: Pozdrav ljudi...:D
« Odgovor #26 poslato: Maj 18, 2015, 04:41:24 posle podne »
Ah i ja bih krivila kukove da mi uska ramena ;D
Ima i toga... :D ;D

Van mreže VOJA.S

  • Global Moderator
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.119
Odg: Pozdrav ljudi...:D
« Odgovor #27 poslato: Maj 19, 2015, 12:58:39 pre podne »
 :) ;) :D

Van mreže Tommy

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 90
Odg: Pozdrav ljudi...:D
« Odgovor #28 poslato: Maj 19, 2015, 12:11:10 posle podne »
Pa ni nisu ti ledja toliko losa ,naravno fali tu treninga.Kreni da ih forsiras npr svaki 3 dan ih ubacis ,ja sam ubacivao i svaki drugi ,al neke osnovne vezbe -Ne ono da se upalim ko zver pa da ne mogu ruke uz telo da drzim  ;D i mogu ti reci da su fino napredovala

Van mreže Gumac

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 509
Odg: Pozdrav ljudi...:D
« Odgovor #29 poslato: Maj 19, 2015, 12:31:08 posle podne »
Odlicno je, nema potrebe da se puno opterecujes ledima. Solidna su, ako te kopkaju mozes radit dva puta tjedno mada ja osobno mislim da je sve u granicama normale i da je ne potrebno forsirat ih u velikoj mjeri.. dodi ce vremenom, licno se uvijek forsiram na mrtvo dizanje kao osnovu, poslje toga lat masinu ili zgibove i ubacim veslanjenu u pretklonu uz kuluturu ili highrow. Samo peglaj i uz adekvatnu prehranu i kvalitetan trening budu rasla kao i ostalo, samo napred  8)