Ne postoje generalna pravila kada govorimo o načinu na koji naše telo vari pojedine supstance koje unosimo, kao i o efektima koje sigurno možemo očekivati. Bez obzira šta mi tvrdili, bez obzira šta studije tvrdile, uvek se nađe neki primer koji ispada iz šablona koji smo se trudili da postavimo.
Odličan primer u vezi sa ovim jeste trenutno aktuelna debata u svetu fitnesa i bodibildinga a koja se odnosi na uticaj veštačkih zaslađivača na dobijanje mišićne mase ili gubitak telesne masnoće.
Pa, kako bi se ovo ticalo vas kao vežbača? Pa, onda kada na primer izbacujete hidrate u ishrani, zar nije logično da ne uzimate bilo kakve šećere na dnevnom nivou? Jer, ako ste na ishrani niskog unosa hidrata, a svakodnevno uzimate razna „dijetetska pića“ i ne ostvarujete željeni napredak, možda su upravo zaslađivači u tim pićima problem.
Sve ovo treba povezati i sa nedavnom studijom koja je prilično odjeknula među vežbačima i stručnjacima. Studija je zaključila uvećan nivo insulinskog šiljka kao posledica apsorpcije sukraloze, vešbačkog zaslađivača koji je bio sastavni deo jednog pića koji su ispitanici u studiji uzimali.
Studija je veoma jasno pokazala da apsorpcija sukraloze uzrokuje skok insulina, ali i nestabilan nivo šećera u krvi. Ovo je direktan dokaz da nenutritivni (veštački) zaslađivači utiču na uvećanje telesne masnoće....
NASTAVAK teksta,procitajte na nasem
BLOGU,klikom na link ispod:
http://wwwogistra-nutrition-shop.blogspot.rs/2015/12/vestacki-zaslaivaci-da-ne-mozda.html
